Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie to garść porad i wskazówek, które pomogą w szybki, naturalny i bezpieczny sposób zmniejszyć objawy przeziębienia, a nawet całkowicie je wyleczyć. Czasem warto zaufać naturze, ponieważ wspiera ona naszą odporność i zdrowie w przyjazny sposób. Co ważne, aby przygotować poniższe przepisy nie trzeba wiele wysiłku, a większość składników przeważnie mamy już w domu. Jeśli nie, to nie ma najmniejszych problemów z ich kupnem w każdym sklepie.

Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie okazują się być skuteczne i tym samym eliminują konieczność sięgania po farmaceutyki, które często wiążą się ze skutkami ubocznymi. Dodatkowo są w pełni naturalne i bezpieczne, dlatego można je wykorzystywać również w przypadku dzieci.

Zobacz również: Jak wzmocnić odporność.

Napar imbirowy jako lekarstwo

Ziołolecznictwo i medycyna alternatywna są świetnym sposobem na leczenie przeziębienia. Zwłaszcza imbir wykazuje działanie rozgrzewające, przeciwgorączkowe, rozrzedzające katar, zmniejszające kaszel i ból głowy. Dodaje energii i wzmacnia odporność. Wystarczy przygotować składniki:

• 8 cm świeżego korzenia imbiru obranego ze skórki;
• 1 l gorącej wody;
• odrobina soku z cytryny;
• miód;
• słoik o pojemności przynajmniej 500 ml.

Imbir ścieramy na tarce o drobnych oczkach, dokładnie odciskamy. Zalewamy gorącą wodą w słoiku i przykrywamy talerzykiem. Parzymy około 4 godzin. Powstanie bardzo intensywny koncentrat, który spożywa się po rozcieńczeniu. Wystarczy wypełnić 1/4 kubka koncentratem imbirowym, uzupełnić gorącą wodą, dodać odrobinę soku z cytryny i łyżeczkę miodu naturalnego, a następnie pić, póki mieszanka jest ciepła. Zalecana częstotliwość: co 2-3 godziny.

Domowy syrop na kaszel

Kolejną propozycją jest całkowicie naturalny syrop na kaszel, do którego przygotowania potrzebujemy następujących składników:

• 1/2 słoika świeżego hyzopu lekarskiego posiekanego w grubsze części;
• 1/3 słoika miodu ciemnego (np. spadziowego, gryczanego);
• naturalny ocet jabłkowy w takiej ilości, aby zakrył liście hyzopu;
• łyżka pyłku pszczelego.

Hyzop lekarski, ocet i miód umieszczamy w słoiku. Zamykamy i dokładnie potrząsamy, aby składniki się ze sobą połączyły. Odstawiamy w ciepłe miejsce na około 3 tygodnie, codziennie potrząsając słoikiem. Po tym czasie całość przecedzamy przez gazę. Dodajemy pyłek pszczeli (opcjonalnie, ponieważ wiele osób wykazuje uczulenie) i mieszamy. Przelewamy do wyparzonej buteleczki. Stosujemy łyżeczkę syropu dziennie. Ze względu na długi czas przygotowywania, warto wykonać syrop jeszcze początkiem sezonu grypowego, np. w październiku.

Mleko z kurkumą

Miód z kurkumą jest nie tylko jedną ze skuteczniejszych metod leczenia przeziębienia, ale i niezwykle smaczną. Bez problemu podamy ją dzieciom. Potrzebne są składniki:

• 1/3 kubka suszonej kurkumy (najlepiej dopiero otworzyć świeże opakowanie, aby mieć pewność, że zawartość nie jest zwietrzała);
• 2/3 kubka wody;
• miód.

Kurkumę z wodą podgrzewamy przez około 10 minut, często mieszając. Po upływie tego czasu uzyskamy gęstą pastę, która jest docelowym produktem. 2 łyżeczki pasty z kurkumy umieszczamy w szklance ciepłego mleka (weganie mogą sięgnąć po mleko kokosowe) i dodajemy łyżeczkę miodu. Dla zwiększenia odporności pijemy raz dziennie przez cały okres przeziębień i grypy, natomiast podczas przeziębienia zwiększamy częstotliwość picia mieszanki co 3-4 godziny.

Pozostałe domowe sposoby na przeziębienie

Podczas przeziębienia warto sięgnąć także po inne sprawdzone metody:

• gorący rosół z kury, najlepiej z marchewką i dużą ilością świeżej pietruszki – rozgrzeje, dostarczy witamin pochodzących z warzyw i złagodzi ból gardła. Jest idealny przy spadku apetytu i bardzo prosty do wykonania;
• odpoczynek – podczas przeziębienia organizm musi mieć czas na odpoczynek i zwalczenie rozwijającej się infekcji. Dlatego lepiej chwilę poleżeć, nadrobić zaległe lektury, obejrzeć dobry film popijając napar imbirowy zamiast iść na siłownię czy przemęczać się fizycznie sprzątając w domu;
• napary ziołowe – ponownie warto wspomnieć o ziołolecznictwie. Ziołami zwalczającymi przeziębienie są także: lipa, podbiał, szałwia lekarska, czarny bez;
• suplementacja aceroli, która jest najbogatszym, znanym źródłem witaminy C;
• inhalacje – jeśli zmagamy się z bólem gardła i zatok, zatkanymi zatokami lub gęstym katarem najlepiej 2 razy dziennie wykonywać inhalację z dodatkiem soli fizjologicznej, ziół i olejków eterycznych (sprawdzi się olejek sosnowy, olejek eukaliptusowy i olejek tymiankowy).

Uzupełniająco, warto sięgać po naturalne antybiotyki, jakimi są m.in. czosnek, cebula i ponownie imbir. Można je śmiało dodawać do codziennych potraw.

Acerola organiczna Suplement diety Acerola to przede wszystkim źródło naturalnej witaminy C. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym … Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Hebda K., 10 naturalnych przepisów na przeziębienie.
2. Latkowski B., Lukas W., Godycki-Ćwirko M., Medycyna Rodzinna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2017.
3. Czajka I., Domowa apteka, Wydawnictwo SBM, 2018.