Goździki to roślina opisywana już przed naszą erą. Wzmianki o niej pochodzą ze starożytnej Grecji. Zawartość olejku eterycznego w goździkach wynosi od 19 do 25%, co nadaje im charakterystyczny, intensywny zapach i smak, a jednocześnie odpowiada za liczne właściwości prozdrowotne. Tę roślinę można z łatwością kupić w zielarniach oraz sklepach
Objadanie się to sytuacja, w której człowiek zjada bardzo duże ilości jedzenia w krótkim czasie, często z uczuciem utraty kontroli. Zwykle później następują wyrzuty sumienia, choć nie zawsze tak się dzieje. Konsekwencje ciągłego objadania się są jednak poważne. Może ono prowadzić do wahań hormonalnych, otyłości, zaburzeń metabolicznych i trawiennych. Dodatkowo
Nagietek lekarski (łac. Calendula officinalis) należy do roślin z rodziny astrowatych. Pochodzi z obszarów Morza Śródziemnego, jednak współcześnie jest uprawiany w wielu krajach, także w Polsce. Jest gatunkiem jednorocznym, powszechnie uprawianym jako roślina ozdobna oraz zielarska. Kwiaty nagietka wykazują między innymi działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przyspieszające gojenie ran. Surowcem zielarskim
Zaburzenia odżywiania to grupa wielu różnych problemów zdrowotnych, w większości natury emocjonalnej i psychicznej, które wpływają negatywnie na sposób żywienia się. Mogą obejmować kompulsywne objadanie się lub patologiczne unikanie jedzenia, czemu nierzadko towarzyszą liczne objawy fizykalne. Nieleczone zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do niedoborów pokarmowych, zaburzeń hormonalnych, chorób układu sercowo-naczyniowego, a
Oksyntomodulina to naturalny hormon peptydowy produkowany w jelitach (głównie w komórkach L jelita cienkiego i grubego) po spożyciu posiłku. Odpowiada przede wszystkim za zmniejszanie apetytu oraz regulację poziomu glukozy we krwi, przez co może mieć istotne znaczenie w przypadku osób zmagających się z chorobami metabolicznymi czy otyłością. W ostatnich latach
Kwas glutaminowy to aminokwas endogenny, czyli taki, który organizm człowieka potrafi sam wytwarzać, o ile otrzyma ku temu wymagane substraty. Jest jednym z podstawowych składników białek budujących wszystkie ludzkie tkanki i odgrywa kluczową rolę w układzie nerwowym. Jako jeden z najważniejszych neuroprzekaźników pobudzających wpływa na przekazywanie sygnałów między komórkami nerwowymi,
Kwas asparaginowy (inaczej: kwas aminobursztynowy) jest naturalnym aminokwasem wchodzącym w skład wielu białek, przede wszystkim tych roślinnych. Pełni ważne role w organizmie człowieka, między innymi pośredniczy w cyklu Krebsa. Znajduje też jednak zastosowanie w wielu dziedzinach przemysłu. Jest związkiem powszechnie występującym w przyrodzie i bierze udział w licznych przemianach metabolicznych.
Cholecystokinina to grupa hormonów peptydowych działających głównie w obrębie układu pokarmowego oraz ośrodkowego układu nerwowego. Odgrywa kluczową rolę w trawieniu tłuszczów i białek. Poziom cholecystokininy można sprawdzić na podstawie prostego badania krwi, co ma znaczenie w diagnostyce i monitorowaniu leczenia wielu chorób, zwłaszcza gastroenterologicznych. Cholecystokinina – charakterystyka Cholecystokinina (w skrócie:
Triglicerydy (inaczej: trójglicerydy, triacyloglicerole) to podstawowa forma tłuszczów występujących w organizmie człowieka (w tkance tłuszczowej), ale również w żywności (oleje, masło, smalec itd.). Nadmiar tych związków we krwi długoterminowo uznawany jest za negatywny czynnik prognostyczny dla zdrowia i czasu przeżycia, jednocześnie będąc jednym z czynników zwiększających ryzyko poważnych chorób, zwłaszcza
Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, w których lęk jest nadmierny, długotrwały albo pojawia się bez realnego zagrożenia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Niestety w dzisiejszych czasach coraz powszechniej odnotowuje się tego typu problemy zdrowotne, co ma sporo czynników wywoławczych. Diagnostyką i leczeniem, zależnie od natężenia problemu, zajmują się psychiatrzy lub
Przez lata żyłem w przekonaniu, że wystarczy „jeść zdrowo”, by dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Wydawało mi się, że skoro na moim talerzu lądują warzywa, a oliwa z oliwek jest stałym gościem w kuchni, to temat tłuszczów mam odhaczony. Jednak rzeczywistość brutalnie zweryfikowała moje podejście. Kiedy moje wyniki badań kontrolnych
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, której istotą jest utrzymujące się podwyższone stężenie glukozy we krwi (hiperglikemia). Rozwija się na skutek niedoboru insuliny, zaburzonego działania tego hormonu lub współwystępowania obu tych mechanizmów. Nieleczona lub niewłaściwie kontrolowana cukrzyca może prowadzić do poważnych powikłań obejmujących m.in. układ sercowo-naczyniowy, nerki, narząd wzroku oraz układ
Alanina jest bardzo dobrze poznanym i istotnym dla zachowania ludzkiego zdrowia endogennym aminokwasem białkowym. Organizm człowieka potrafi samodzielnie syntetyzować jej odpowiednie ilości, dzięki czemu w normalnych warunkach nie ma konieczności dostarczania jej wraz z dietą. Alanina uczestniczy w wielu ważnych procesach metabolicznych, odpowiadając przede wszystkim za budowę białek, ale również
Konopia siewna (łac. Cannabis sativa) nazywana jest również konopią włóknistą. Dużą popularność zdobyła zwłaszcza z racji wykorzystania jej działania halucynogennego oraz leczniczego. W wielu krajach tego rodzaju konopie są wręcz uznawane za pełnoprawne leki. Roślina ta od wieków znajduje jednak zastosowanie nie tylko w medycynie, ale również w przemyśle włókienniczym,
Leki naturalne to preparaty lecznicze lub wspomagające zdrowie, których substancje aktywne (jak wskazuje nazwa) pochodzą z natury. Mogą to być więc minerały i witaminy pozyskiwane z naturalnych surowców, wyciągi ziołowe, części roślinne w proszku lub inne substancje, które mają wspólne pochodzenie (ze środowiska naturalnego). Leki naturalne – czym są? Leki
Suchość oczu to częsta dolegliwość okulistyczna związana z zaburzeniem prawidłowego nawilżenia powierzchni oka. Dochodzi do niej w sytuacji, gdy organizm produkuje zbyt małą ilość łez lub gdy skład filmu łzowego jest nieprawidłowy, co powoduje, że łzy zbyt szybko odparowują. W efekcie powierzchnia oka staje się bardziej podatna na podrażnienia, uczucie
Światłowstręt to objaw polegający na nadmiernej wrażliwości oczu na naturalne lub sztuczne światło. Często towarzyszy mu dyskomfort, pieczenie oczu, łzawienie, mrużenie powiek oraz zaczerwienienie spojówek. Dolegliwość ta może pojawiać się przejściowo, np. po długotrwałej pracy przed ekranem komputera, ale również stanowić objaw różnych chorób okulistycznych, neurologicznych czy ogólnoustrojowych. Światłowstręt nie
Hydroksykwasy to organiczne związki chemiczne wykorzystywane głównie w kosmetyce i dermatologii. Zawierają grupę hydroksylową (-OH) i kwasową (-COOH) w swojej cząsteczce. Pomagają złuszczać naskórek oraz poprawiają ogólny wygląd skóry, a stosowane w odpowiednim stężeniu są dla niej całkowicie bezpieczne. Hydroksykwasy – charakterystyka Hydroksykwasy nazywane są również kwasami owocowymi. To grupa
Siarczan chondroityny to naturalny organiczny związek chemiczny należący do grona glikozaminoglikanów. Występuje głównie w chrząstce stawowej, a jego najważniejszą rolą jest utrzymywanie jej integralności, stabilności i wytrzymałości. Ściśle współpracuje z kwasem hialuronowym i kolagenem. Niedobór siarczanu chondroityny przyspiesza tworzenie się zmian zwyrodnieniowych. Siarczan chondroityny – charakterystyka Siarczan chondroityny pod
Tyrozyna to aminokwas białkowy endogenny. Organizm wytwarza odpowiednie jego ilości, choć można dostarczać go również wraz z dietą (wówczas mówi się o podaży produktów zawierających składniki niezbędne do wewnątrzustrojowej produkcji tyrozyny). Omawiany związek odpowiada przede wszystkim za pobudzanie organizmu i regulację metabolizmu. Jest też substratem wyjściowym do syntezy ważnych związków
Goździki to roślina opisywana już przed naszą erą. Wzmianki o niej pochodzą ze starożytnej Grecji. Zawartość olejku eterycznego w goździkach wynosi od 19 do 25%, co nadaje im charakterystyczny, intensywny zapach i smak, a jednocześnie odpowiada za liczne właściwości prozdrowotne. Tę roślinę można z łatwością kupić w zielarniach oraz sklepach
Objadanie się to sytuacja, w której człowiek zjada bardzo duże ilości jedzenia w krótkim czasie, często z uczuciem utraty kontroli. Zwykle później następują wyrzuty sumienia, choć nie zawsze tak się dzieje. Konsekwencje ciągłego objadania się są jednak poważne. Może ono prowadzić do wahań hormonalnych, otyłości, zaburzeń metabolicznych i trawiennych. Dodatkowo
Nagietek lekarski (łac. Calendula officinalis) należy do roślin z rodziny astrowatych. Pochodzi z obszarów Morza Śródziemnego, jednak współcześnie jest uprawiany w wielu krajach, także w Polsce. Jest gatunkiem jednorocznym, powszechnie uprawianym jako roślina ozdobna oraz zielarska. Kwiaty nagietka wykazują między innymi działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przyspieszające gojenie ran. Surowcem zielarskim
Zaburzenia odżywiania to grupa wielu różnych problemów zdrowotnych, w większości natury emocjonalnej i psychicznej, które wpływają negatywnie na sposób żywienia się. Mogą obejmować kompulsywne objadanie się lub patologiczne unikanie jedzenia, czemu nierzadko towarzyszą liczne objawy fizykalne. Nieleczone zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do niedoborów pokarmowych, zaburzeń hormonalnych, chorób układu sercowo-naczyniowego, a
Oksyntomodulina to naturalny hormon peptydowy produkowany w jelitach (głównie w komórkach L jelita cienkiego i grubego) po spożyciu posiłku. Odpowiada przede wszystkim za zmniejszanie apetytu oraz regulację poziomu glukozy we krwi, przez co może mieć istotne znaczenie w przypadku osób zmagających się z chorobami metabolicznymi czy otyłością. W ostatnich latach
Kwas glutaminowy to aminokwas endogenny, czyli taki, który organizm człowieka potrafi sam wytwarzać, o ile otrzyma ku temu wymagane substraty. Jest jednym z podstawowych składników białek budujących wszystkie ludzkie tkanki i odgrywa kluczową rolę w układzie nerwowym. Jako jeden z najważniejszych neuroprzekaźników pobudzających wpływa na przekazywanie sygnałów między komórkami nerwowymi,
Kwas asparaginowy (inaczej: kwas aminobursztynowy) jest naturalnym aminokwasem wchodzącym w skład wielu białek, przede wszystkim tych roślinnych. Pełni ważne role w organizmie człowieka, między innymi pośredniczy w cyklu Krebsa. Znajduje też jednak zastosowanie w wielu dziedzinach przemysłu. Jest związkiem powszechnie występującym w przyrodzie i bierze udział w licznych przemianach metabolicznych.
Cholecystokinina to grupa hormonów peptydowych działających głównie w obrębie układu pokarmowego oraz ośrodkowego układu nerwowego. Odgrywa kluczową rolę w trawieniu tłuszczów i białek. Poziom cholecystokininy można sprawdzić na podstawie prostego badania krwi, co ma znaczenie w diagnostyce i monitorowaniu leczenia wielu chorób, zwłaszcza gastroenterologicznych. Cholecystokinina – charakterystyka Cholecystokinina (w skrócie:
Triglicerydy (inaczej: trójglicerydy, triacyloglicerole) to podstawowa forma tłuszczów występujących w organizmie człowieka (w tkance tłuszczowej), ale również w żywności (oleje, masło, smalec itd.). Nadmiar tych związków we krwi długoterminowo uznawany jest za negatywny czynnik prognostyczny dla zdrowia i czasu przeżycia, jednocześnie będąc jednym z czynników zwiększających ryzyko poważnych chorób, zwłaszcza
Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, w których lęk jest nadmierny, długotrwały albo pojawia się bez realnego zagrożenia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Niestety w dzisiejszych czasach coraz powszechniej odnotowuje się tego typu problemy zdrowotne, co ma sporo czynników wywoławczych. Diagnostyką i leczeniem, zależnie od natężenia problemu, zajmują się psychiatrzy lub
Przez lata żyłem w przekonaniu, że wystarczy „jeść zdrowo”, by dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Wydawało mi się, że skoro na moim talerzu lądują warzywa, a oliwa z oliwek jest stałym gościem w kuchni, to temat tłuszczów mam odhaczony. Jednak rzeczywistość brutalnie zweryfikowała moje podejście. Kiedy moje wyniki badań kontrolnych
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, której istotą jest utrzymujące się podwyższone stężenie glukozy we krwi (hiperglikemia). Rozwija się na skutek niedoboru insuliny, zaburzonego działania tego hormonu lub współwystępowania obu tych mechanizmów. Nieleczona lub niewłaściwie kontrolowana cukrzyca może prowadzić do poważnych powikłań obejmujących m.in. układ sercowo-naczyniowy, nerki, narząd wzroku oraz układ
Alanina jest bardzo dobrze poznanym i istotnym dla zachowania ludzkiego zdrowia endogennym aminokwasem białkowym. Organizm człowieka potrafi samodzielnie syntetyzować jej odpowiednie ilości, dzięki czemu w normalnych warunkach nie ma konieczności dostarczania jej wraz z dietą. Alanina uczestniczy w wielu ważnych procesach metabolicznych, odpowiadając przede wszystkim za budowę białek, ale również
Konopia siewna (łac. Cannabis sativa) nazywana jest również konopią włóknistą. Dużą popularność zdobyła zwłaszcza z racji wykorzystania jej działania halucynogennego oraz leczniczego. W wielu krajach tego rodzaju konopie są wręcz uznawane za pełnoprawne leki. Roślina ta od wieków znajduje jednak zastosowanie nie tylko w medycynie, ale również w przemyśle włókienniczym,
Leki naturalne to preparaty lecznicze lub wspomagające zdrowie, których substancje aktywne (jak wskazuje nazwa) pochodzą z natury. Mogą to być więc minerały i witaminy pozyskiwane z naturalnych surowców, wyciągi ziołowe, części roślinne w proszku lub inne substancje, które mają wspólne pochodzenie (ze środowiska naturalnego). Leki naturalne – czym są? Leki
Suchość oczu to częsta dolegliwość okulistyczna związana z zaburzeniem prawidłowego nawilżenia powierzchni oka. Dochodzi do niej w sytuacji, gdy organizm produkuje zbyt małą ilość łez lub gdy skład filmu łzowego jest nieprawidłowy, co powoduje, że łzy zbyt szybko odparowują. W efekcie powierzchnia oka staje się bardziej podatna na podrażnienia, uczucie
Światłowstręt to objaw polegający na nadmiernej wrażliwości oczu na naturalne lub sztuczne światło. Często towarzyszy mu dyskomfort, pieczenie oczu, łzawienie, mrużenie powiek oraz zaczerwienienie spojówek. Dolegliwość ta może pojawiać się przejściowo, np. po długotrwałej pracy przed ekranem komputera, ale również stanowić objaw różnych chorób okulistycznych, neurologicznych czy ogólnoustrojowych. Światłowstręt nie
Hydroksykwasy to organiczne związki chemiczne wykorzystywane głównie w kosmetyce i dermatologii. Zawierają grupę hydroksylową (-OH) i kwasową (-COOH) w swojej cząsteczce. Pomagają złuszczać naskórek oraz poprawiają ogólny wygląd skóry, a stosowane w odpowiednim stężeniu są dla niej całkowicie bezpieczne. Hydroksykwasy – charakterystyka Hydroksykwasy nazywane są również kwasami owocowymi. To grupa
Siarczan chondroityny to naturalny organiczny związek chemiczny należący do grona glikozaminoglikanów. Występuje głównie w chrząstce stawowej, a jego najważniejszą rolą jest utrzymywanie jej integralności, stabilności i wytrzymałości. Ściśle współpracuje z kwasem hialuronowym i kolagenem. Niedobór siarczanu chondroityny przyspiesza tworzenie się zmian zwyrodnieniowych. Siarczan chondroityny – charakterystyka Siarczan chondroityny pod
Tyrozyna to aminokwas białkowy endogenny. Organizm wytwarza odpowiednie jego ilości, choć można dostarczać go również wraz z dietą (wówczas mówi się o podaży produktów zawierających składniki niezbędne do wewnątrzustrojowej produkcji tyrozyny). Omawiany związek odpowiada przede wszystkim za pobudzanie organizmu i regulację metabolizmu. Jest też substratem wyjściowym do syntezy ważnych związków
