Suchość oczu to częsta dolegliwość okulistyczna związana z zaburzeniem prawidłowego nawilżenia powierzchni oka. Dochodzi do niej w sytuacji, gdy organizm produkuje zbyt małą ilość łez lub gdy skład filmu łzowego jest nieprawidłowy, co powoduje, że łzy zbyt szybko odparowują. W efekcie powierzchnia oka staje się bardziej podatna na podrażnienia, uczucie
Światłowstręt to objaw polegający na nadmiernej wrażliwości oczu na naturalne lub sztuczne światło. Często towarzyszy mu dyskomfort, pieczenie oczu, łzawienie, mrużenie powiek oraz zaczerwienienie spojówek. Dolegliwość ta może pojawiać się przejściowo, np. po długotrwałej pracy przed ekranem komputera, ale również stanowić objaw różnych chorób okulistycznych, neurologicznych czy ogólnoustrojowych. Światłowstręt nie
Hydroksykwasy to organiczne związki chemiczne wykorzystywane głównie w kosmetyce i dermatologii. Zawierają grupę hydroksylową (-OH) i kwasową (-COOH) w swojej cząsteczce. Pomagają złuszczać naskórek oraz poprawiają ogólny wygląd skóry, a stosowane w odpowiednim stężeniu są dla niej całkowicie bezpieczne. Hydroksykwasy – charakterystyka Hydroksykwasy nazywane są również kwasami owocowymi. To grupa
Siarczan chondroityny to naturalny organiczny związek chemiczny należący do grona glikozaminoglikanów. Występuje głównie w chrząstce stawowej, a jego najważniejszą rolą jest utrzymywanie jej integralności, stabilności i wytrzymałości. Ściśle współpracuje z kwasem hialuronowym i kolagenem. Niedobór siarczanu chondroityny przyspiesza tworzenie się zmian zwyrodnieniowych. Siarczan chondroityny – charakterystyka Siarczan chondroityny pod
Tyrozyna to aminokwas białkowy endogenny. Organizm wytwarza odpowiednie jego ilości, choć można dostarczać go również wraz z dietą (wówczas mówi się o podaży produktów zawierających składniki niezbędne do wewnątrzustrojowej produkcji tyrozyny). Omawiany związek odpowiada przede wszystkim za pobudzanie organizmu i regulację metabolizmu. Jest też substratem wyjściowym do syntezy ważnych związków
Noradrenalina stanowi organiczny związek chemiczny zaliczany do grona katecholamin. Jest produkowana przez rdzeń nadnerczy, a w mniejszych ilościach również przez zakończenia nerwowe włókien współczulnego układu nerwowego, podobnie jak adrenalina. Ma też zbliżone działanie, lecz znacznie słabsze. Odpowiada za pobudzenie organizmu do działania. Noradrenalina – charakterystyka Noradrenalina to organiczny związek chemiczny
Adrenalina (inaczej: epinefryna) to hormon występujący w organizmie każdego człowieka i jednocześnie istotny neuroprzekaźnik katecholaminowy. Jego produkcją zajmuje się rdzeń nadnerczy, choć udowodniono, że pewne ilości adrenaliny są uwalniane również przez zakończenia włókien nerwowych należących do współczulnego układu nerwowego. Adrenalina – charakterystyka Adrenalina to organiczny związek chemiczny o wzorze sumarycznym
Dieta DASH to coraz popularniejszy sposób żywienia opracowany głównie po to, aby obniżyć ciśnienie krwi i zadbać o zdrowie całego układu sercowo-naczyniowego. Nazwa pochodzi od angielskich słów „Dietary Approaches to Stop Hypertension”, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza „podejścia dietetyczne do zatrzymania nadciśnienia”. Istnieje wiele wskazań do zastosowania takiej diety, nie
Hipotonia to pojęcie stosowane do określania obniżonego napięcia mięśniowego, czyli stanu, w którym mięśnie wykazują zmniejszone napięcie spoczynkowe i nie pracują w sposób w pełni prawidłowy. Najczęściej wynika to z zaburzeń dotyczących układu nerwowego, mięśni lub przewodnictwa nerwowo-mięśniowego. Mięśnie mogą wydawać się słabsze, mniej stabilne oraz mniej wydolne podczas codziennych
Laktoza (inaczej: cukier mleczny) to organiczny związek chemiczny zaliczany do grona węglowodanów. Pod względem chemicznym na laktozę składa się cząsteczka glukozy i galaktozy. Jak wskazuje nazwa, największe ilości laktozy znajdziemy w mleku ssaków. W dzisiejszych czasach sporym problemem jest nietolerancja laktozy, osoby dorosłe nie potrzebują jej do życia, a spożycie
Kiszone warzywa to naturalnie fermentowane produkty roślinne, które od wieków stanowią ważny element tradycyjnej diety. Proces kiszenia polega na fermentacji mlekowej zachodzącej z udziałem bakterii kwasu mlekowego w odpowiednio przygotowanej solance. Dzięki temu warzywa nie tylko zyskują charakterystyczny smak i aromat, ale również stają się źródłem cennych związków wspierających funkcjonowanie
Dieta niskosodowa to sposób żywienia polegający na ograniczeniu spożycia sodu, przede wszystkim pochodzącego z soli kuchennej oraz wysoko przetworzonej żywności. Jej głównym celem jest zmniejszenie nadmiernego obciążenia organizmu, szczególnie układu sercowo-naczyniowego, nerek oraz gospodarki wodno-elektrolitowej. Dieta ta znajduje zastosowanie m.in. u osób z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca, obrzękami czy schorzeniami
Kwasy fenolowe to naturalnie występujące związki chemiczne należące do grupy związków fenolowych, które odgrywają ważną rolę w świecie roślin oraz żywieniu człowieka. W swojej budowie zawierają charakterystyczny pierścień aromatyczny oraz jedną lub więcej grup hydroksylowych (-OH) i karboksylowych (-COOH). Dzięki temu wykazują określone właściwości biologiczne i antyoksydacyjne. Substancje te są
Fenyloalanina to organiczny związek chemiczny należący do grona aminokwasów egzogennych. Organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie produkować takich aminokwasów, dlatego należy dostarczać je albo wraz z dietą, albo z suplementami diety. Fenyloalanina – charakterystyka Fenyloalanina to popularny i bardzo ważny dla utrzymania dobrego stanu zdrowia aminokwas egzogenny. Posiada wzór
Tryptofan jest kluczowym aminokwasem, niezbędnym w odpowiednich ilościach w organizmach wszystkich form życia, nie tylko do syntezy białek. Dodatkowo pełni on wiele różnorodnych funkcji metabolicznych. Ze względu na to, że organizm nie potrafi samodzielnie syntezować tryptofanu, należy go dostarczać wraz z dietą. Tryptofan – charakterystyka Tryptofan jest organicznym związkiem chemicznym
Leki roślinne (inaczej: fitoterapeutyki) stanowią substancje pozyskiwane z surowców roślinnych, czyli liści, kwiatów, ziół, korzeni, kory oraz innych części. Wykazują potwierdzone właściwości prozdrowotne i biologicznie aktywne, mogą być więc wykorzystywane w leczeniu wielu różnych problemów. Stanowią element ziołolecznictwa i coraz istotniejszą część współczesnej farmakologii. Leki roślinne – czym są? Leki
Fukoidan to naturalny polisacharyd siarczanowy występujący przede wszystkim w brunatnych algach morskich, takich jak morszczyn pęcherzykowaty i listownica palczasta. Związek ten zwraca szczególną uwagę naukowców ze względu na swoją złożoną strukturę chemiczną oraz szerokie spektrum aktywności biologicznej. W badaniach laboratoryjnych i przedklinicznych analizuje się jego potencjalny wpływ na procesy zapalne,
Koktajle oczyszczające to napoje przyrządzone na bazie owoców i/lub warzyw, które można wzbogacać innymi produktami (orzechami, nasionami, olejami roślinnymi, suplementami diety). Ich działanie, przy systematycznym spożywaniu, ukierunkowane jest na detoksykację organizmu. Przepis na koktajle oczyszczające Najprostszy przepis na koktajl oczyszczający obejmuje zastosowanie następujących składników: garść świeżego szpinaku; kiwi; połowa dojrzałego
Algi słodkowodne to organizmy wodne występujące w jeziorach, rzekach, stawach oraz innych zbiornikach wód śródlądowych, a także w wilgotnym środowisku glebowym. Mogą mieć postać mikroskopijnych komórek niewidocznych gołym okiem lub większych struktur tworzących charakterystyczne skupiska na powierzchni wody. Choć pod względem biologicznym obejmują różne grupy organizmów, potocznie określa się je
Algi morskie to grupa organizmów wodnych występujących w środowisku morskim, obejmująca przede wszystkim różne gatunki glonów oraz inne organizmy o podobnych właściwościach biologicznych. Są to organizmy samożywne, najczęściej plechowate, pozbawione typowych tkanek przewodzących i zdolne do przeprowadzania fotosyntezy. Dzięki temu odgrywają niezwykle ważną rolę w ekosystemach mórz i oceanów. Uczestniczą
Suchość oczu to częsta dolegliwość okulistyczna związana z zaburzeniem prawidłowego nawilżenia powierzchni oka. Dochodzi do niej w sytuacji, gdy organizm produkuje zbyt małą ilość łez lub gdy skład filmu łzowego jest nieprawidłowy, co powoduje, że łzy zbyt szybko odparowują. W efekcie powierzchnia oka staje się bardziej podatna na podrażnienia, uczucie
Światłowstręt to objaw polegający na nadmiernej wrażliwości oczu na naturalne lub sztuczne światło. Często towarzyszy mu dyskomfort, pieczenie oczu, łzawienie, mrużenie powiek oraz zaczerwienienie spojówek. Dolegliwość ta może pojawiać się przejściowo, np. po długotrwałej pracy przed ekranem komputera, ale również stanowić objaw różnych chorób okulistycznych, neurologicznych czy ogólnoustrojowych. Światłowstręt nie
Hydroksykwasy to organiczne związki chemiczne wykorzystywane głównie w kosmetyce i dermatologii. Zawierają grupę hydroksylową (-OH) i kwasową (-COOH) w swojej cząsteczce. Pomagają złuszczać naskórek oraz poprawiają ogólny wygląd skóry, a stosowane w odpowiednim stężeniu są dla niej całkowicie bezpieczne. Hydroksykwasy – charakterystyka Hydroksykwasy nazywane są również kwasami owocowymi. To grupa
Siarczan chondroityny to naturalny organiczny związek chemiczny należący do grona glikozaminoglikanów. Występuje głównie w chrząstce stawowej, a jego najważniejszą rolą jest utrzymywanie jej integralności, stabilności i wytrzymałości. Ściśle współpracuje z kwasem hialuronowym i kolagenem. Niedobór siarczanu chondroityny przyspiesza tworzenie się zmian zwyrodnieniowych. Siarczan chondroityny – charakterystyka Siarczan chondroityny pod
Tyrozyna to aminokwas białkowy endogenny. Organizm wytwarza odpowiednie jego ilości, choć można dostarczać go również wraz z dietą (wówczas mówi się o podaży produktów zawierających składniki niezbędne do wewnątrzustrojowej produkcji tyrozyny). Omawiany związek odpowiada przede wszystkim za pobudzanie organizmu i regulację metabolizmu. Jest też substratem wyjściowym do syntezy ważnych związków
Noradrenalina stanowi organiczny związek chemiczny zaliczany do grona katecholamin. Jest produkowana przez rdzeń nadnerczy, a w mniejszych ilościach również przez zakończenia nerwowe włókien współczulnego układu nerwowego, podobnie jak adrenalina. Ma też zbliżone działanie, lecz znacznie słabsze. Odpowiada za pobudzenie organizmu do działania. Noradrenalina – charakterystyka Noradrenalina to organiczny związek chemiczny
Adrenalina (inaczej: epinefryna) to hormon występujący w organizmie każdego człowieka i jednocześnie istotny neuroprzekaźnik katecholaminowy. Jego produkcją zajmuje się rdzeń nadnerczy, choć udowodniono, że pewne ilości adrenaliny są uwalniane również przez zakończenia włókien nerwowych należących do współczulnego układu nerwowego. Adrenalina – charakterystyka Adrenalina to organiczny związek chemiczny o wzorze sumarycznym
Dieta DASH to coraz popularniejszy sposób żywienia opracowany głównie po to, aby obniżyć ciśnienie krwi i zadbać o zdrowie całego układu sercowo-naczyniowego. Nazwa pochodzi od angielskich słów „Dietary Approaches to Stop Hypertension”, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza „podejścia dietetyczne do zatrzymania nadciśnienia”. Istnieje wiele wskazań do zastosowania takiej diety, nie
Hipotonia to pojęcie stosowane do określania obniżonego napięcia mięśniowego, czyli stanu, w którym mięśnie wykazują zmniejszone napięcie spoczynkowe i nie pracują w sposób w pełni prawidłowy. Najczęściej wynika to z zaburzeń dotyczących układu nerwowego, mięśni lub przewodnictwa nerwowo-mięśniowego. Mięśnie mogą wydawać się słabsze, mniej stabilne oraz mniej wydolne podczas codziennych
Laktoza (inaczej: cukier mleczny) to organiczny związek chemiczny zaliczany do grona węglowodanów. Pod względem chemicznym na laktozę składa się cząsteczka glukozy i galaktozy. Jak wskazuje nazwa, największe ilości laktozy znajdziemy w mleku ssaków. W dzisiejszych czasach sporym problemem jest nietolerancja laktozy, osoby dorosłe nie potrzebują jej do życia, a spożycie
Kiszone warzywa to naturalnie fermentowane produkty roślinne, które od wieków stanowią ważny element tradycyjnej diety. Proces kiszenia polega na fermentacji mlekowej zachodzącej z udziałem bakterii kwasu mlekowego w odpowiednio przygotowanej solance. Dzięki temu warzywa nie tylko zyskują charakterystyczny smak i aromat, ale również stają się źródłem cennych związków wspierających funkcjonowanie
Dieta niskosodowa to sposób żywienia polegający na ograniczeniu spożycia sodu, przede wszystkim pochodzącego z soli kuchennej oraz wysoko przetworzonej żywności. Jej głównym celem jest zmniejszenie nadmiernego obciążenia organizmu, szczególnie układu sercowo-naczyniowego, nerek oraz gospodarki wodno-elektrolitowej. Dieta ta znajduje zastosowanie m.in. u osób z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca, obrzękami czy schorzeniami
Kwasy fenolowe to naturalnie występujące związki chemiczne należące do grupy związków fenolowych, które odgrywają ważną rolę w świecie roślin oraz żywieniu człowieka. W swojej budowie zawierają charakterystyczny pierścień aromatyczny oraz jedną lub więcej grup hydroksylowych (-OH) i karboksylowych (-COOH). Dzięki temu wykazują określone właściwości biologiczne i antyoksydacyjne. Substancje te są
Fenyloalanina to organiczny związek chemiczny należący do grona aminokwasów egzogennych. Organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie produkować takich aminokwasów, dlatego należy dostarczać je albo wraz z dietą, albo z suplementami diety. Fenyloalanina – charakterystyka Fenyloalanina to popularny i bardzo ważny dla utrzymania dobrego stanu zdrowia aminokwas egzogenny. Posiada wzór
Tryptofan jest kluczowym aminokwasem, niezbędnym w odpowiednich ilościach w organizmach wszystkich form życia, nie tylko do syntezy białek. Dodatkowo pełni on wiele różnorodnych funkcji metabolicznych. Ze względu na to, że organizm nie potrafi samodzielnie syntezować tryptofanu, należy go dostarczać wraz z dietą. Tryptofan – charakterystyka Tryptofan jest organicznym związkiem chemicznym
Leki roślinne (inaczej: fitoterapeutyki) stanowią substancje pozyskiwane z surowców roślinnych, czyli liści, kwiatów, ziół, korzeni, kory oraz innych części. Wykazują potwierdzone właściwości prozdrowotne i biologicznie aktywne, mogą być więc wykorzystywane w leczeniu wielu różnych problemów. Stanowią element ziołolecznictwa i coraz istotniejszą część współczesnej farmakologii. Leki roślinne – czym są? Leki
Fukoidan to naturalny polisacharyd siarczanowy występujący przede wszystkim w brunatnych algach morskich, takich jak morszczyn pęcherzykowaty i listownica palczasta. Związek ten zwraca szczególną uwagę naukowców ze względu na swoją złożoną strukturę chemiczną oraz szerokie spektrum aktywności biologicznej. W badaniach laboratoryjnych i przedklinicznych analizuje się jego potencjalny wpływ na procesy zapalne,
Koktajle oczyszczające to napoje przyrządzone na bazie owoców i/lub warzyw, które można wzbogacać innymi produktami (orzechami, nasionami, olejami roślinnymi, suplementami diety). Ich działanie, przy systematycznym spożywaniu, ukierunkowane jest na detoksykację organizmu. Przepis na koktajle oczyszczające Najprostszy przepis na koktajl oczyszczający obejmuje zastosowanie następujących składników: garść świeżego szpinaku; kiwi; połowa dojrzałego
Algi słodkowodne to organizmy wodne występujące w jeziorach, rzekach, stawach oraz innych zbiornikach wód śródlądowych, a także w wilgotnym środowisku glebowym. Mogą mieć postać mikroskopijnych komórek niewidocznych gołym okiem lub większych struktur tworzących charakterystyczne skupiska na powierzchni wody. Choć pod względem biologicznym obejmują różne grupy organizmów, potocznie określa się je
Algi morskie to grupa organizmów wodnych występujących w środowisku morskim, obejmująca przede wszystkim różne gatunki glonów oraz inne organizmy o podobnych właściwościach biologicznych. Są to organizmy samożywne, najczęściej plechowate, pozbawione typowych tkanek przewodzących i zdolne do przeprowadzania fotosyntezy. Dzięki temu odgrywają niezwykle ważną rolę w ekosystemach mórz i oceanów. Uczestniczą
