Artykuły

Kwas alfa liponowy jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grona kwasów karboksylowych. Działa silnie antyoksydacyjnie, a jego popularność w diecie człowieka wzrosła dopiero niedawno. Ze względu na powszechność naturalnego występowania, niedobory w diecie Polaków praktycznie nie występują. Kwas alfa liponowy – charakterystyka Kwasem alfa liponowym określa się nasycony kwas tłuszczowy

Fototyp skóry to numeryczny schemat klasyfikacji koloru ludzkiej skóry. W 1975 roku zaproponował go amerykański dermatolog Thomas B. Fitzpatrick i obowiązuje aż do dnia dzisiejszego. Zgodnie z nim wyróżnia się aż 6 różnych fototypów skóry, a znajomość swojego pozwala na wdrożenie odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. Fototyp skóry – czym jest? Na

Allicyna to organiczny związek chemiczny z grona fitoncydów, znajdujący się w największych ilościach w czosnku. To właśnie ona odpowiada za wiele właściwości prozdrowotnych tego warzywa, jest też wykorzystywana we współczesnym lecznictwie. Co warto o niej wiedzieć? Allicyna – charakterystyka Właściwości czosnku wynikają z synergicznego działania różnych składników, jako że to

Kwas mlekowy to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w przyrodzie. Można go też znaleźć w ludzkim ciele, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym, gdy odkłada się w tkance mięśniowej, wywołując charakterystyczne zakwasy. Bywa ponadto wykorzystywany w przemyśle żywieniowym. Co to jest kwas mlekowy? Kwas mlekowy określa się także mianem kwasu 2-hydrokypropanowego.

Witaminy dla dzieci powinny być dobierane szczególnie starannie, najlepiej po konsultacji z lekarzem pediatrą. Istnieje jednak grupa związków wartych dostarczania już od wczesnego etapu życia, co jest wręcz rekomendowane przez specjalistów. Wspierają prawidłowy wzrost organizmu i rozwój poszczególnych umiejętności psychofizycznych. O których witaminach mowa? Witamina D Suplementacja witaminą D rekomendowana

Jak oczyścić organizm, aby każdego dnia czuć pełnię energii? Taka praktyka jest rekomendowana zwłaszcza osobom zmęczonym, wypalonym zawodowo, z problemami trawiennymi czy dermatologicznymi, choć tak naprawdę w dzisiejszych czasach każdy człowiek jest narażony na zanieczyszczenia, toksyny i pasożyty. Co można z tym zrobić? Oczyszczanie organizmu z toksyn Zanieczyszczenia są powszechne

Odwodnienie, zgodnie z definicją to stan chorobowy będący konsekwencją utraty wody i elektrolitów przez organizm. Może mieć wiele przyczyn, ale zawsze negatywnie wpływa na zdrowie, urodę i samopoczucie. Jeśli ma charakter przewlekły, stwarza zagrożenie życia. Silne odwodnienie wymaga wręcz hospitalizacji. Przyczyny odwodnienia Do odwodnienia organizmu doprowadzić może wiele czynników, najczęściej

Alergia na roztocza jest w Polsce niezwykle powszechna. Szacuje się, że jest wręcz najczęstszą przyczyną całorocznego alergicznego nieżytu nosa w naszym kraju. Diagnostyką i leczeniem alergii zajmuje się lekarz alergolog, co bywa trudne, ponieważ dokładne przyczyny tego typu problemów zdrowotnych wciąż pozostają nieznane. Alergia na roztocza – przyczyny Roztocza są

Grzyby shitake (inaczej: shiitake) nazywane są również twardnikami japońskimi lub twardziakami jadalnymi. Wyróżniają się wyjątkowymi właściwościami kulinarnymi i leczniczymi, a są popularne zwłaszcza na terenach krajów Azjatyckich. Grzyby shitake – charakterystyka Grzyby shitake naturalnie występują na terenach Dalekiego Wschodu, głównie w Japonii, Korei i Chinach. Spotkać je można dodatkowo w

Tłoczenie oleju jest metodą polegającą na jego pozyskiwaniu z nasion, miąższu owoców, orzechów lub innych roślinnych surowców oleistych za pomocą wyciskania czy wygniatania. Współcześnie najczęściej posługuje się przy tym specjalnymi narzędziami i urządzeniami, co skraca czas tłoczenia i pozwala otrzymać wysokiej jakości produkt. Oleje tłoczone na zimno wykorzystuje się zarówno

Tłuszcze roślinne to tłuszcze w znacznej większości niezwykle bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są podstawą zbilansowanej, zdrowej diety każdego człowieka. Są kluczowe m.in. do budowy i prawidłowego funkcjonowania błon biologicznych, gromadzenia energii zapasowej oraz odpowiedzi komórek na różnorodne czynniki stresowe. Jak wskazuje nazwa, ich dobrymi źródłami są produkty

Szumy uszne (łac. tinnitus) mają charakter heterogeniczny, mogą być wywołane różnymi przyczynami, jak również powszechnie występują w przebiegu różnych chorób. Mianem tym określa się słuchową percepcję fantomową – subiektywne wrażenie słyszenia dźwięku przy braku jego obiektywnego źródła wewnętrznego bądź zewnętrznego. Diagnostyką i leczeniem tego typu problemów zajmuje się zazwyczaj laryngolog.

Jak dbać o siebie jesienią, aby aż do kolejnej wiosny czuć pełnię energii, cieszyć się piękną skórą oraz odpornością i dobrym zdrowiem? Dbanie o organizm w miesiącach jesienno-zimowych skupia się zarówno na pielęgnacji ciała, jak i wspomaganiu się od wewnątrz. O czym należy bezwzględnie pamiętać? Dieta i suplementacja jesienna Jadłospis

Jak wzmocnić organizm w czasie chemioterapii, aby skutki uboczne przyjmowania tak silnych leków nie były drastyczne? Sposobów jest kilka, najlepiej jednak połączyć kilka z nich, decydując się na jak najbardziej naturalne rozwiązania. Jednocześnie warto skonsultować się ze swoim lekarzem onkologiem, upewniając się, że wybrane metody nie wchodzą w interakcję z

Oleje roślinne należą do surowców kosmetycznych o działaniu emoliencyjnym oraz kondycjonującym skórę i włosy. Są też powszechnie wykorzystywane w gastronomii i lecznictwie. Aby dostarczały jednak cennych witamin, minerałów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), powinny być nierafinowane, tłoczone na zimno.   Oleje roślinne – czym są? Oleje roślinne to estry

Przedwczesne wygasanie czynności jajników (ang. premature ovarian failure – POF) definiuje się jako zanik czynności jajników przed 40. rokiem życia kobiety. Cechą charakterystyczną tego problemu są podwyższone stężenia gonadotropin (FSH, LH) oraz obniżone stężenia estradiolu. Diagnostyką i leczeniem POF powinien zajmować się lekarz ginekolog, nierzadko we współpracy z lekarzem endokrynologiem.

Cukry proste (inaczej: monosacharydy) stanowią najprostsze węglowodany w świecie przyrody (w tym w organizmie człowieka), a ich cząsteczki zawierają od 3 do 8 atomów węgla. Mając to na uwadze, dzieli się je odpowiednio na: triozy, tetrozy, pentozy, heksozy, heptozy i oktozy. Nadmiar cukrów prostych w żywności wysoko przetworzonej jest wyjątkowo

Melisa lekarska (łac. melissa officinalis) to popularna, powszechnie stosowana roślina zielna, będąca podstawą współczesnego ziołolecznictwa. Ma przyjemny, ziołowo-cytrusowy smak, dlatego jest też chętnie wypijana w formie naparów na co dzień. Jej najbardziej znaną właściwością jest tonizowanie i uspokajanie organizmu. Melisa – charakterystyka Melisa to roślina osiągająca maksymalnie 125 cm wysokości,

Zaburzenia psychiczne to wzorce lub zespoły zachowań odnoszące się do sposobu myślenia, czucia, postrzegania innych oraz otaczającego świata. Przekładają się na pogorszenie relacji z innymi oraz funkcjonowanie całego organizmu. Mogą mieć różny przebieg i rozmaite nasilenie – to niezwykle szeroka grupa problemów zdrowotnych, których leczeniem i diagnostyką zajmuje się lekarz

Roztocza kurzu domowego to niewielkich rozmiarów stawonogi, powszechnie występujące w ludzkich mieszkaniach, książkach i posłaniach. Nawet mimo regularnego dbania o porządki nie ma sposobu, aby całkowicie pozbyć się ich ze swojego otoczenia. W nadmiarze lub u osób predysponowanych mogą wywoływać wiele problemów zdrowotnych, zwłaszcza dermatologicznych i pulmonologicznych. Czym są roztocza?