Goździki to roślina opisywana już przed naszą erą. Wzmianki o niej pochodzą ze starożytnej Grecji. Zawartość olejku eterycznego w goździkach wynosi od 19 do 25%,

Objadanie się to sytuacja, w której człowiek zjada bardzo duże ilości jedzenia w krótkim czasie, często z uczuciem utraty kontroli. Zwykle później następują wyrzuty sumienia,

Nagietek lekarski (łac. Calendula officinalis) należy do roślin z rodziny astrowatych. Pochodzi z obszarów Morza Śródziemnego, jednak współcześnie jest uprawiany w wielu krajach, także w

Zaburzenia odżywiania to grupa wielu różnych problemów zdrowotnych, w większości natury emocjonalnej i psychicznej, które wpływają negatywnie na sposób żywienia się. Mogą obejmować kompulsywne objadanie

Oksyntomodulina to naturalny hormon peptydowy produkowany w jelitach (głównie w komórkach L jelita cienkiego i grubego) po spożyciu posiłku. Odpowiada przede wszystkim za zmniejszanie apetytu

Kwas glutaminowy to aminokwas endogenny, czyli taki, który organizm człowieka potrafi sam wytwarzać, o ile otrzyma ku temu wymagane substraty. Jest jednym z podstawowych składników

Kwas asparaginowy (inaczej: kwas aminobursztynowy) jest naturalnym aminokwasem wchodzącym w skład wielu białek, przede wszystkim tych roślinnych. Pełni ważne role w organizmie człowieka, między innymi

Cholecystokinina to grupa hormonów peptydowych działających głównie w obrębie układu pokarmowego oraz ośrodkowego układu nerwowego. Odgrywa kluczową rolę w trawieniu tłuszczów i białek. Poziom cholecystokininy

Triglicerydy (inaczej: trójglicerydy, triacyloglicerole) to podstawowa forma tłuszczów występujących w organizmie człowieka (w tkance tłuszczowej), ale również w żywności (oleje, masło, smalec itd.). Nadmiar tych

Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, w których lęk jest nadmierny, długotrwały albo pojawia się bez realnego zagrożenia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Niestety w dzisiejszych

Przez lata żyłem w przekonaniu, że wystarczy „jeść zdrowo”, by dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Wydawało mi się, że skoro na moim talerzu lądują warzywa,

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, której istotą jest utrzymujące się podwyższone stężenie glukozy we krwi (hiperglikemia). Rozwija się na skutek niedoboru insuliny, zaburzonego działania tego

Alanina jest bardzo dobrze poznanym i istotnym dla zachowania ludzkiego zdrowia endogennym aminokwasem białkowym. Organizm człowieka potrafi samodzielnie syntetyzować jej odpowiednie ilości, dzięki czemu w

Konopia siewna (łac. Cannabis sativa) nazywana jest również konopią włóknistą. Dużą popularność zdobyła zwłaszcza z racji wykorzystania jej działania halucynogennego oraz leczniczego. W wielu krajach

Leki naturalne to preparaty lecznicze lub wspomagające zdrowie, których substancje aktywne (jak wskazuje nazwa) pochodzą z natury. Mogą to być więc minerały i witaminy pozyskiwane

Suchość oczu to częsta dolegliwość okulistyczna związana z zaburzeniem prawidłowego nawilżenia powierzchni oka. Dochodzi do niej w sytuacji, gdy organizm produkuje zbyt małą ilość łez

Światłowstręt to objaw polegający na nadmiernej wrażliwości oczu na naturalne lub sztuczne światło. Często towarzyszy mu dyskomfort, pieczenie oczu, łzawienie, mrużenie powiek oraz zaczerwienienie spojówek.

Hydroksykwasy to organiczne związki chemiczne wykorzystywane głównie w kosmetyce i dermatologii. Zawierają grupę hydroksylową (-OH) i kwasową (-COOH) w swojej cząsteczce. Pomagają złuszczać naskórek oraz

Tyrozyna to aminokwas białkowy endogenny. Organizm wytwarza odpowiednie jego ilości, choć można dostarczać go również wraz z dietą (wówczas mówi się o podaży produktów zawierających