Aktualności
W dzisiejszych czasach podstawowa dieta (nawet zdrowa i urozmaicona) to często za mało. Żyjemy w biegu, otacza nas wszechobecny stres, jakość jedzenia znacznie spada, a my jesteśmy na każdym kroku narażeni na zanieczyszczenia i toksyny. Dlatego podwójnie należy dbać o zdrowie, urodę i samopoczucie. Pomogą w tym wysokiej jakości suplementy diety, które uzupełnią podstawową dietę, wywierając liczne korzyści zdrowotne. Nawet gdy naszej diecie niczego nie brakuje, warto wówczas sięgnąć po suplementy diety uniwersalne, takie jak np. Chlorella (która oczyszcza organizm z toksyn) lub kwas hialuronowy (którego nie dostarczymy wraz z pożywieniem, a także którego fizjologiczna synteza w organizmie spada już po 25. roku życia – jego braki uwidaczniają się pod postacią m.in. zmarszczek lub bólów stawów).
O tych naturalnych produktach, poradach czy innych ciekawostkach związanych ze zdrowiem i suplementami diety, które je wspierają, można przeczytać w aktualnościach.
Oleje na zimno tłoczone
Oleje na zimno tłoczone powstają w wyniku obróbki ziaren lub nasion w niskiej temperaturze, dzięki czemu produkt zachowuje wszystkie swoje właściwości prozdrowotne oraz bogaty skład.
Spirulina słodkowodna
Spirulina słodkowodna to alga zaliczana do grona cyjanobakterii o niezwykłym składzie i potwierdzonych właściwościach prozdrowotnych. Hodowana w wodach słodkich różni się nieco składem w porównaniu
Nasiona czarnuszki na olej
Nasiona czarnuszki na olej można kupić w dzisiejszych czasach w wielu miejscach, należy jedynie pamiętać, aby pochodziły ze sprawdzonych upraw oraz aby nie zawierały w
Kolagen na skórę i włosy
Kolagen na skórę i włosy to suplement diety o wysokiej skuteczności, a także odpowiednim profilu bezpieczeństwa. Szczególną popularnością cieszą się różne formy kolagenu naturalnego do
Młody jęczmień i Chlorella
Młody jęczmień i Chlorella to idealne połączenie dwóch suplementów diety uzupełniających się wzajemnie. Takich kombinacji jest wiele, a przykładami są choćby: Spirulina i Chlorella, witamina
Jak zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami?
Jak zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami, aby było to jednocześnie skuteczne i bezpieczne? Przy nadchodzących miesiącach jesienno-zimowych szczególnie ważna jest ta wiedza. Sposobów jest wiele, dlatego
Zdrowie fizyczne
Zdrowie fizyczne odnosi się do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka w kontekście czynności narządów, tkanek i układów. Uzupełnieniem tego jest zdrowie psychiczne, związane ściśle z zachowaniem
Zdrowie jesienią
Jak utrzymać dobre zdrowie jesienią, gdy z reguły obserwuje się spadki odporności, wzrost częstości infekcji oraz ogólne osłabienie organizmu i zmęczenie? Sposobów jest wiele, a
Kolagen na włosy i skórę
Kolagen na włosy i skórę jest rozwiązaniem zarówno skutecznym, jak i bezpiecznym. Ten wyjątkowy suplement diety może być stosowany przez dłuższy czas bez obaw o
Domowe sposoby na katar
Domowe sposoby na katar mogą być stosowane nawet kilkukrotnie w ciągu dnia. Wyróżniają się wysokim profilem bezpieczeństwa oraz skutecznością, przy okazji będąc prostymi w wykonaniu.
Ziarna czarnuszki
Ziarna czarnuszki (Nigella sativa) są skarbnicą cennych składników odżywczych i o działaniu biologicznie aktywnym, które zostało niejednokrotnie potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi. Z tego względu pozyskuje
Domowe sposoby na ból gardła
Domowe sposoby na ból gardła są praktycznym i szybkim rozwiązaniem dla każdego pacjenta zmagającego się z omawianą dolegliwością. Jednocześnie wyróżniają się wysokim profilem bezpieczeństwa. Nierzadko
Domowe sposoby na kaszel
Jakie są sprawdzone i bezpieczne domowe sposoby na kaszel, które można stosować zarówno u dorosłych, jak i u dzieci? Kaszel może mieć charakter ostry lub
Suplementy dla kobiet
Suplementy dla kobiet to idealne wsparcie zdrowia, samopoczucia i urody. Powinny dostarczać wszystkich składników niezbędnych żeńskiemu organizmowi do funkcjonowania. Odpowiednio dobrana suplementacja jest też kluczowa
Suplementy dla mężczyzn
Suplementy dla mężczyzn to wsparcie zdrowia, samopoczucia i witalności. Powinny być starannie dobrane, tak, aby wzmacniać organizm mężczyzny, biorąc pod uwagę jego fizjologię i anatomię.
Kwas alfa liponowy
Kwas alfa liponowy jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grona kwasów karboksylowych. Działa silnie antyoksydacyjnie, a jego popularność w diecie człowieka wzrosła dopiero niedawno. Ze
Fototyp skóry
Fototyp skóry to numeryczny schemat klasyfikacji koloru ludzkiej skóry. W 1975 roku zaproponował go amerykański dermatolog Thomas B. Fitzpatrick i obowiązuje aż do dnia dzisiejszego.
Allicyna
Allicyna to organiczny związek chemiczny z grona fitoncydów, znajdujący się w największych ilościach w czosnku. To właśnie ona odpowiada za wiele właściwości prozdrowotnych tego warzywa,
Kwas mlekowy
Kwas mlekowy to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w przyrodzie. Można go też znaleźć w ludzkim ciele, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym, gdy odkłada się
Witaminy dla dzieci
Witaminy dla dzieci powinny być dobierane szczególnie starannie, najlepiej po konsultacji z lekarzem pediatrą. Istnieje jednak grupa związków wartych dostarczania już od wczesnego etapu życia,
Oleje na zimno tłoczone
Oleje na zimno tłoczone powstają w wyniku obróbki ziaren lub nasion w niskiej temperaturze, dzięki czemu produkt zachowuje wszystkie swoje właściwości prozdrowotne oraz bogaty skład.
Spirulina słodkowodna
Spirulina słodkowodna to alga zaliczana do grona cyjanobakterii o niezwykłym składzie i potwierdzonych właściwościach prozdrowotnych. Hodowana w wodach słodkich różni się nieco składem w porównaniu
Nasiona czarnuszki na olej
Nasiona czarnuszki na olej można kupić w dzisiejszych czasach w wielu miejscach, należy jedynie pamiętać, aby pochodziły ze sprawdzonych upraw oraz aby nie zawierały w
Kolagen na skórę i włosy
Kolagen na skórę i włosy to suplement diety o wysokiej skuteczności, a także odpowiednim profilu bezpieczeństwa. Szczególną popularnością cieszą się różne formy kolagenu naturalnego do
Młody jęczmień i Chlorella
Młody jęczmień i Chlorella to idealne połączenie dwóch suplementów diety uzupełniających się wzajemnie. Takich kombinacji jest wiele, a przykładami są choćby: Spirulina i Chlorella, witamina
Jak zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami?
Jak zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami, aby było to jednocześnie skuteczne i bezpieczne? Przy nadchodzących miesiącach jesienno-zimowych szczególnie ważna jest ta wiedza. Sposobów jest wiele, dlatego
Zdrowie fizyczne
Zdrowie fizyczne odnosi się do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka w kontekście czynności narządów, tkanek i układów. Uzupełnieniem tego jest zdrowie psychiczne, związane ściśle z zachowaniem
Zdrowie jesienią
Jak utrzymać dobre zdrowie jesienią, gdy z reguły obserwuje się spadki odporności, wzrost częstości infekcji oraz ogólne osłabienie organizmu i zmęczenie? Sposobów jest wiele, a
Kolagen na włosy i skórę
Kolagen na włosy i skórę jest rozwiązaniem zarówno skutecznym, jak i bezpiecznym. Ten wyjątkowy suplement diety może być stosowany przez dłuższy czas bez obaw o
Domowe sposoby na katar
Domowe sposoby na katar mogą być stosowane nawet kilkukrotnie w ciągu dnia. Wyróżniają się wysokim profilem bezpieczeństwa oraz skutecznością, przy okazji będąc prostymi w wykonaniu.
Ziarna czarnuszki
Ziarna czarnuszki (Nigella sativa) są skarbnicą cennych składników odżywczych i o działaniu biologicznie aktywnym, które zostało niejednokrotnie potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi. Z tego względu pozyskuje
Domowe sposoby na ból gardła
Domowe sposoby na ból gardła są praktycznym i szybkim rozwiązaniem dla każdego pacjenta zmagającego się z omawianą dolegliwością. Jednocześnie wyróżniają się wysokim profilem bezpieczeństwa. Nierzadko
Domowe sposoby na kaszel
Jakie są sprawdzone i bezpieczne domowe sposoby na kaszel, które można stosować zarówno u dorosłych, jak i u dzieci? Kaszel może mieć charakter ostry lub
Suplementy dla kobiet
Suplementy dla kobiet to idealne wsparcie zdrowia, samopoczucia i urody. Powinny dostarczać wszystkich składników niezbędnych żeńskiemu organizmowi do funkcjonowania. Odpowiednio dobrana suplementacja jest też kluczowa
Suplementy dla mężczyzn
Suplementy dla mężczyzn to wsparcie zdrowia, samopoczucia i witalności. Powinny być starannie dobrane, tak, aby wzmacniać organizm mężczyzny, biorąc pod uwagę jego fizjologię i anatomię.
Kwas alfa liponowy
Kwas alfa liponowy jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grona kwasów karboksylowych. Działa silnie antyoksydacyjnie, a jego popularność w diecie człowieka wzrosła dopiero niedawno. Ze
Fototyp skóry
Fototyp skóry to numeryczny schemat klasyfikacji koloru ludzkiej skóry. W 1975 roku zaproponował go amerykański dermatolog Thomas B. Fitzpatrick i obowiązuje aż do dnia dzisiejszego.
Allicyna
Allicyna to organiczny związek chemiczny z grona fitoncydów, znajdujący się w największych ilościach w czosnku. To właśnie ona odpowiada za wiele właściwości prozdrowotnych tego warzywa,
Kwas mlekowy
Kwas mlekowy to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w przyrodzie. Można go też znaleźć w ludzkim ciele, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym, gdy odkłada się
Witaminy dla dzieci
Witaminy dla dzieci powinny być dobierane szczególnie starannie, najlepiej po konsultacji z lekarzem pediatrą. Istnieje jednak grupa związków wartych dostarczania już od wczesnego etapu życia,
Jak oczyścić organizm?
Jak oczyścić organizm, aby każdego dnia czuć pełnię energii? Taka praktyka jest rekomendowana zwłaszcza osobom zmęczonym, wypalonym zawodowo, z problemami trawiennymi czy dermatologicznymi, choć tak
Odwodnienie
Odwodnienie, zgodnie z definicją to stan chorobowy będący konsekwencją utraty wody i elektrolitów przez organizm. Może mieć wiele przyczyn, ale zawsze negatywnie wpływa na zdrowie,
Alergia na roztocza
Alergia na roztocza jest w Polsce niezwykle powszechna. Szacuje się, że jest wręcz najczęstszą przyczyną całorocznego alergicznego nieżytu nosa w naszym kraju. Diagnostyką i leczeniem
Grzyby shitake
Grzyby shitake (inaczej: shiitake) nazywane są również twardnikami japońskimi lub twardziakami jadalnymi. Wyróżniają się wyjątkowymi właściwościami kulinarnymi i leczniczymi, a są popularne zwłaszcza na terenach
Tłoczenie oleju
Tłoczenie oleju jest metodą polegającą na jego pozyskiwaniu z nasion, miąższu owoców, orzechów lub innych roślinnych surowców oleistych za pomocą wyciskania czy wygniatania. Współcześnie najczęściej
Tłuszcze roślinne
Tłuszcze roślinne to tłuszcze w znacznej większości niezwykle bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są podstawą zbilansowanej, zdrowej diety każdego człowieka. Są kluczowe m.in.
Szumy uszne
Szumy uszne (łac. tinnitus) mają charakter heterogeniczny, mogą być wywołane różnymi przyczynami, jak również powszechnie występują w przebiegu różnych chorób. Mianem tym określa się słuchową
Jak dbać o siebie jesienią
Jak dbać o siebie jesienią, aby aż do kolejnej wiosny czuć pełnię energii, cieszyć się piękną skórą oraz odpornością i dobrym zdrowiem? Dbanie o organizm
Jak wzmocnić organizm w czasie chemioterapii?
Jak wzmocnić organizm w czasie chemioterapii, aby skutki uboczne przyjmowania tak silnych leków nie były drastyczne? Sposobów jest kilka, najlepiej jednak połączyć kilka z nich,
Oleje roślinne
Oleje roślinne należą do surowców kosmetycznych o działaniu emoliencyjnym oraz kondycjonującym skórę i włosy. Są też powszechnie wykorzystywane w gastronomii i lecznictwie. Aby dostarczały jednak
Przedwczesne wygasanie czynności jajników
Przedwczesne wygasanie czynności jajników (ang. premature ovarian failure – POF) definiuje się jako zanik czynności jajników przed 40. rokiem życia kobiety. Cechą charakterystyczną tego problemu
Cukry proste
Cukry proste (inaczej: monosacharydy) stanowią najprostsze węglowodany w świecie przyrody (w tym w organizmie człowieka), a ich cząsteczki zawierają od 3 do 8 atomów węgla.
Melisa lekarska
Melisa lekarska (łac. melissa officinalis) to popularna, powszechnie stosowana roślina zielna, będąca podstawą współczesnego ziołolecznictwa. Ma przyjemny, ziołowo-cytrusowy smak, dlatego jest też chętnie wypijana w
Zaburzenia psychiczne
Zaburzenia psychiczne to wzorce lub zespoły zachowań odnoszące się do sposobu myślenia, czucia, postrzegania innych oraz otaczającego świata. Przekładają się na pogorszenie relacji z innymi
Roztocza
Roztocza kurzu domowego to niewielkich rozmiarów stawonogi, powszechnie występujące w ludzkich mieszkaniach, książkach i posłaniach. Nawet mimo regularnego dbania o porządki nie ma sposobu, aby
Naturalne opioidy
Naturalne opioidy to takie związki chemiczne, które można zaliczyć do substancji o silnym działaniu przeciwbólowym (tzw. leków opioidowych) i które są produkowane w organizmie człowieka.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa (łac. Mentha piperita L.) to jedna z najpopularniejszych roślin wykorzystywanych w ziołolecznictwie. Jest znana przede wszystkim z orzeźwiającego smaku i zapachu oraz swoich
Hormony przysadki mózgowej
Hormony przysadki mózgowej są niezmiernie ważne w zachowaniu ogólnego zdrowia całego organizmu, ponieważ pośrednio lub bezpośrednio wpływają na wszystkie niemal układy. Diagnostyką i leczeniem zaburzeń
Jak wzmocnić organizm po antybiotyku?
Jak wzmocnić organizm po antybiotyku, aby nie zmagać się z tak częstymi skutkami ubocznymi związanymi z przyjmowaniem leków przeciwbakteryjnych? Warto bowiem pamiętać, że antybiotyki niszczą
Badania moczu
Badania moczu wykonywane regularnie są podstawą monitorowania własnego stanu zdrowia. Raz w roku rekomenduje się każdej dbającej o siebie osobie przeprowadzenie tego rodzaju badania, nawet
Jak oczyścić organizm?
Jak oczyścić organizm, aby każdego dnia czuć pełnię energii? Taka praktyka jest rekomendowana zwłaszcza osobom zmęczonym, wypalonym zawodowo, z problemami trawiennymi czy dermatologicznymi, choć tak
Odwodnienie
Odwodnienie, zgodnie z definicją to stan chorobowy będący konsekwencją utraty wody i elektrolitów przez organizm. Może mieć wiele przyczyn, ale zawsze negatywnie wpływa na zdrowie,
Alergia na roztocza
Alergia na roztocza jest w Polsce niezwykle powszechna. Szacuje się, że jest wręcz najczęstszą przyczyną całorocznego alergicznego nieżytu nosa w naszym kraju. Diagnostyką i leczeniem
Grzyby shitake
Grzyby shitake (inaczej: shiitake) nazywane są również twardnikami japońskimi lub twardziakami jadalnymi. Wyróżniają się wyjątkowymi właściwościami kulinarnymi i leczniczymi, a są popularne zwłaszcza na terenach
Tłoczenie oleju
Tłoczenie oleju jest metodą polegającą na jego pozyskiwaniu z nasion, miąższu owoców, orzechów lub innych roślinnych surowców oleistych za pomocą wyciskania czy wygniatania. Współcześnie najczęściej
Tłuszcze roślinne
Tłuszcze roślinne to tłuszcze w znacznej większości niezwykle bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są podstawą zbilansowanej, zdrowej diety każdego człowieka. Są kluczowe m.in.
Szumy uszne
Szumy uszne (łac. tinnitus) mają charakter heterogeniczny, mogą być wywołane różnymi przyczynami, jak również powszechnie występują w przebiegu różnych chorób. Mianem tym określa się słuchową
Jak dbać o siebie jesienią
Jak dbać o siebie jesienią, aby aż do kolejnej wiosny czuć pełnię energii, cieszyć się piękną skórą oraz odpornością i dobrym zdrowiem? Dbanie o organizm
Jak wzmocnić organizm w czasie chemioterapii?
Jak wzmocnić organizm w czasie chemioterapii, aby skutki uboczne przyjmowania tak silnych leków nie były drastyczne? Sposobów jest kilka, najlepiej jednak połączyć kilka z nich,
Oleje roślinne
Oleje roślinne należą do surowców kosmetycznych o działaniu emoliencyjnym oraz kondycjonującym skórę i włosy. Są też powszechnie wykorzystywane w gastronomii i lecznictwie. Aby dostarczały jednak
Przedwczesne wygasanie czynności jajników
Przedwczesne wygasanie czynności jajników (ang. premature ovarian failure – POF) definiuje się jako zanik czynności jajników przed 40. rokiem życia kobiety. Cechą charakterystyczną tego problemu
Cukry proste
Cukry proste (inaczej: monosacharydy) stanowią najprostsze węglowodany w świecie przyrody (w tym w organizmie człowieka), a ich cząsteczki zawierają od 3 do 8 atomów węgla.
Melisa lekarska
Melisa lekarska (łac. melissa officinalis) to popularna, powszechnie stosowana roślina zielna, będąca podstawą współczesnego ziołolecznictwa. Ma przyjemny, ziołowo-cytrusowy smak, dlatego jest też chętnie wypijana w
Zaburzenia psychiczne
Zaburzenia psychiczne to wzorce lub zespoły zachowań odnoszące się do sposobu myślenia, czucia, postrzegania innych oraz otaczającego świata. Przekładają się na pogorszenie relacji z innymi
Roztocza
Roztocza kurzu domowego to niewielkich rozmiarów stawonogi, powszechnie występujące w ludzkich mieszkaniach, książkach i posłaniach. Nawet mimo regularnego dbania o porządki nie ma sposobu, aby
Naturalne opioidy
Naturalne opioidy to takie związki chemiczne, które można zaliczyć do substancji o silnym działaniu przeciwbólowym (tzw. leków opioidowych) i które są produkowane w organizmie człowieka.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa (łac. Mentha piperita L.) to jedna z najpopularniejszych roślin wykorzystywanych w ziołolecznictwie. Jest znana przede wszystkim z orzeźwiającego smaku i zapachu oraz swoich
Hormony przysadki mózgowej
Hormony przysadki mózgowej są niezmiernie ważne w zachowaniu ogólnego zdrowia całego organizmu, ponieważ pośrednio lub bezpośrednio wpływają na wszystkie niemal układy. Diagnostyką i leczeniem zaburzeń
Jak wzmocnić organizm po antybiotyku?
Jak wzmocnić organizm po antybiotyku, aby nie zmagać się z tak częstymi skutkami ubocznymi związanymi z przyjmowaniem leków przeciwbakteryjnych? Warto bowiem pamiętać, że antybiotyki niszczą
Badania moczu
Badania moczu wykonywane regularnie są podstawą monitorowania własnego stanu zdrowia. Raz w roku rekomenduje się każdej dbającej o siebie osobie przeprowadzenie tego rodzaju badania, nawet