Tulsi

Tulsi (inaczej: święta bazylia) to aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), spokrewniona z popularną bazylią kuchenną. W języku polskim nazywana jest bazylią świętą. W Indiach tulsi ma ogromne znaczenie zarówno w tradycji, jak i w ajurwedzie. Od tysięcy lat wykorzystywana jest tam jako roślina o szerokim zastosowaniu, m.in. w przygotowywaniu naparów i tradycyjnych preparatów roślinnych. Jej liście wyróżniają się intensywnym, ziołowym aromatem i lekko korzennym smakiem. Współcześnie tulsi zyskuje popularność również poza Azją, przede wszystkim jako składnik herbat, suplementów diety i preparatów roślinnych.

Co to jest tulsi?

Tulsi jest uprawiana w krajach Zatoki Bengalskiej oraz w Chinach i we Wschodniej Afryce. Surowcem jest ziele bazylii świętej, rzadziej owoce z nasionami. W obrocie handlowym są surowce krojone, mielone, jak i ekstrakty płynne oraz suche z bazylii świętej. Popularnością cieszy się też pozyskiwany z tej rośliny olejek eteryczny. Ziele zawiera około 0,5-2% tego olejku i około 4-6% garbników. Im więcej olejku, tym bardziej wartościowy surowiec. W olejku eterycznym tulsi dominuje metyloeugenol (do 86%), eugenol (do 62%), alfa- i beta-kariofilen (do 42%), bisabolol, a w mniejszych ilościach również metylochawikol, linalol, 1,8-cyneol.

Pod względem warunków uprawnych tulsi lubi ciepłe, dobrze oświetlone i wilgotne stanowiska, przepuszczalną glebę. Nie toleruje mrozu i skrajnego przesuszania. Jest to niewielka, silnie rozgałęziona roślina zielna, zwykle osiągająca wysokość około 30-60 cm. Kwiaty są drobne, najczęściej białe, różowe lub fioletowawe, zebrane w kwiatostany, liście zaś są zielone lub purpurowawo-zielone, jajowate.

Tulsi – działanie prozdrowotne

Zgodnie z założeniami ajurwedy oraz z wynikami niektórych badań klinicznych, tulsi ma wpływ na wiele układów ludzkiego organizmu. Prezentuje się to następująco:

• układ nerwowy – pomaga zwalczać stres, przywraca równowagę emocjonalną, walczy z bezsennością i zaburzeniami snu, może zmniejszać bóle głowy, uspokaja, poprawia pamięć, może w niewielkim stopniu łagodzić objawy choroby Alzheimera;
• układ oddechowy – zmniejsza napady i intensywność kaszlu, pomaga utrzymać prawidłową jakość oddychania;
• układ pokarmowy – reguluje trawienie poprzez stymulację produkcji żółci, łagodzi wzdęcia, bóle brzucha i zaparcia, może wspomagać leczenie infekcji pasożytniczych układu pokarmowego;
• układ sercowo-naczyniowy – pobudza mięsień sercowy do pracy, a więc stymuluje krążenie, reguluje ciśnienie tętnicze krwi, może zmniejszać stany zapalne w obrębie naczyń krwionośnych;
• skóra – może wykazywać działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, a także łagodzić niektóre podrażnienia skóry;
• układ moczowy – oczyszcza i stymuluje pracę nerek, zmniejsza pieczenie związane z infekcjami pęcherza moczowego i cewki moczowej. U mężczyzn może korzystnie wpływać na funkcje seksualne.

Tulsi bywa wykorzystywana na wiele sposobów, a jej historia jest naprawdę długa. Warto więc poznać jej właściwości i sposób stosowania.

Tulsi – jak stosować?

Najczęściej tulsi wykorzystywana jest w formie naparów. W tym przypadku wystarczy 1-2 łyżeczki suszonego tulsi zalać około 250 ml gorącej wody i parzyć około 5-10 minut pod przykryciem. Można pić taki napar 1-2 razy dziennie. Smak można uzupełnić imbirem, cytryną lub odrobiną miodu.

Inną opcją są kapsułki lub ekstrakt w formie typowego suplementu diety. Tutaj trzeba kierować się dawkowaniem konkretnego producenta, ponieważ ekstrakty mogą mieć bardzo różne stężenia.

Tulsi – przeciwwskazania

Tulsi jest uznawana za roślinę generalnie bezpieczną w stosowaniu, zatem przeciwwskazań jest niewiele. Do przeciwwskazań mogą należeć ciąża i karmienie piersią (nie dlatego, że roślina jest niebezpieczna dla płodu i małego dziecka, ale dlatego, że brakuje wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa większych dawek), a także jednoczesne stosowanie leków przeciwcukrzycowych, przeciwkrzepliwych i przeciwpłytkowych, ponieważ tulsi może nasilać lub osłabiać ich działanie.

Olej z czarnuszki Czarnuszka to wszechstronny, naturalny produkt o potwierdzonym, niezwykle szerokim działaniu. Wykazuje właściwości m.in. antyseptyczne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Sharma A., Kothainayagi B., Bazylia święta – tulsi, 2019.
2. https://zielarzpolski.pl/products/tulasi-tulsi-swieta-bazylia-50g.
3. https://rozanski.li/966/bazylia-swieta-ocimum-sanctum-linne-w-fitoterapii-wsplczesnej/.