Artykuły

Smoothies to nazwa popularnego napoju charakteryzującego się gęstą konsystencją i przyrządzanego na bazie warzyw i/lub owoców. Może zawierać dodatki takie jak miód czy przyprawy, co jeszcze mocniej wzbogaca jego właściwości prozdrowotne oraz smak. Z całą pewnością domowe smoothies są wartościowym uzupełnieniem codziennej diety. Sprawdzi się idealnie jako drugie śniadanie, podwieczorek,

Nowalijka to inaczej młode, wiosenne warzywo wzrastające na grządkach w ogródku wczesną wiosną. Są to więc pierwsze, wiosenne warzywa, które cieszą się tak dużą popularnością. Dostarczają organizmowi wielu wartościowych witamin i minerałów, będąc przy tym niezwykle smacznymi. Bardzo dobrze nadają się zwłaszcza do sałatek i surówek, ale również na kanapki.

Kwasy tłuszczowe nasycone to takie kwasy tłuszczowe (związki lipidowe), które w swojej cząsteczce nie zawierają wiązań podwójnych. W warunkach normalnych (np. w temperaturze pokojowej) zazwyczaj przyjmują formę białego ciała stałego. W nadmiernej ilości są szkodliwe dla zdrowia, stanowiąc czynnik ryzyka licznych chorób cywilizacyjnych. Kwasy tłuszczowe nasycone – charakterystyka Kwasy tłuszczowe

Glicyna to organiczny związek chemiczny zaliczany do grona aminokwasów białkowych, a konkretnie do aminokwasów endogennych, które organizm może samodzielnie syntezować w ilościach względnie pokrywających swoje zapotrzebowanie. Znajduje się też w produktach spożywczych takich jak np. mięso, ryby czy produkty mleczne. Odpowiada m.in. za tworzenie się kolagenu, keratyny i glutationu. Glicyna

Osłabienie odporności może być zarówno przewlekłe i patologiczne, związane z problemami zdrowotnymi różnego rodzaju, jak i chwilowe, przejściowe, wynikające np. ze stresu, niewysypiania się ostatnimi czasy czy przejścia z diety zimowej na dietę wiosenną (jako etap pomiędzy). Jeśli jednak problem utrzymuje się dłużej, należy skonsultować się z lekarzem celem wykonania

Olejek z czarnuszki to uniwersalny produkt spożywczy, suplementacyjny i kosmetyczny wykorzystywany od tysięcy lat. Słynie z wysokiej zawartości witamin, minerałów, aminokwasów i antyoksydantów, spośród których największą aktywnością biologiczną wyróżnia się tymochinon. To również źródło zdrowych tłuszczów nienasyconych z grupy Omega 3-6-9. Olejek z czarnuszki – co to jest? Olejek z

Sklep z witaminami i suplementami powinien być na tyle dobrze wyposażony, aby każdy znalazł coś dla siebie i jednocześnie powinien zapewniać wyłącznie asortyment najwyższej jakości. To niezmiernie ważne, ponieważ produkcja suplementów diety nie jest kontrolowana w tak dużym stopniu, jak ma to miejsce w przypadku lekarstw. Odwiedzając taki sklep, warto

Dlaczego łamią się paznokcie i jak można temu zapobiegać? Co robić, jeśli aktualnie zmagamy się z nadmierną łamliwością paznokci? Te pytania padają w dzisiejszych czasach bardzo często. Po części w związku ze zwiększoną świadomością ludzi na temat dbania o zdrowie i urodę, a po części przez rosnącą popularność stylizacji manicure

Odtruwanie organizmu nazywa się także procesem detoksykacji. Polega na usuwaniu szkodliwych substancji nagromadzonych w tkankach np. w związku z zanieczyszczeniami znajdującymi się w powietrzu (spaliny, smog, pyły w zakładach pracy), żywności (pestycydy, środki ochrony roślin) czy wodzie (chemikalia). Także współczesny tryb życia predysponuje do różnego rodzaju zatruć, dlatego każdy człowiek

Kaszel to inaczej odruchowa bądź świadoma reakcja organizmu obejmująca gwałtowne wyrzucanie powietrza przez usta z płuc, czego celem jest oczyszczenie dróg oddechowych z zanieczyszczeń czy flegmy. To podstawowy mechanizm obronny organizmu, obecny w życiu człowieka już od pierwszych miesięcy życia. Diagnostyką i leczeniem kaszlu zajmuje się najczęściej lekarz podstawowej opieki

Detoksykacja organizmu to proces mający na celu usuwanie szkodliwych substancji, które przedostają się do niego wraz z wdychanym powietrzem (szczególnie w dużych miastach, w których spaliny znajdują się w powietrzu w znacznych ilościach), żywnością, wodą, lekami. Współcześnie każdy człowiek jest mocno narażony na zanieczyszczenia, co ma swoje konsekwencje w pogorszeniu

Enzymy to specyficzne rodzaje białek, pełniące rolę katalizatorów w organizmach żywych. Oznacza to, że odpowiadają głównie za przyspieszanie reakcji chemicznych zachodzących w ustroju. Udowodniono wręcz, że przy braku enzymów większość reakcji w układach biologicznych zachodzi tak wolno, że są one wręcz niezauważalne. Co to są enzymy? Enzymy to rodzaje białek

Zielone warzywa to grupa wszystkich tych warzyw, które charakteryzują się wysoką zawartością chlorofilu, w związku z czym ich zabarwienie może przybierać różne odcienie zieleni. Przedstawicielami tej grupy są oczywiście zielone warzywa liściaste, takie jak sałata czy szpinak, jest ich jednak znacznie więcej. Zaliczyć je można do jednych z najzdrowszych produktów

Sklep z suplementami to miejsce, w którym możemy zapoznać się z szerokim asortymentem suplementów diety i superfoods, które są bardzo dobrym uzupełnieniem podstawowego, codziennego jadłospisu. W dzisiejszych czasach wzbogacanie diety suplementami jest już normą. W dużej mierze z tego względu, że w związku z dostępem do jedzenia niższej jakości oraz

Zaburzenia apetytu są w dzisiejszych czasach bardzo częste i dotyczą zarówno dzieci, jak i osób dorosłych czy seniorów. Mogą przybierać różną postać – od braku łaknienia, do kompulsywnego przejadania się, dolegliwości trawiennych po spożytym posiłku i błędnego odczuwania smaków. Jeśli zaburzenia apetytu są poważne, utrzymują się dłuższy czas, towarzyszą im

Sklep ze zdrową żywnością to miejsce, które powinno być chętnie odwiedzane zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do naturalnej żywności wysokiej jakości jest z reguły ograniczony. W takich sklepach znajdziemy zapewne te same produkty spożywcze, co w hipermarketach, jednak o lepszym składzie, bez dodatku sztucznych, chemicznych konserwantów oraz o dobrym,

Zielarnia to miejsce, w którym kupić można różnego rodzaju zioła, produkty zielne, a coraz częściej również produkty ekologiczne i naturalne suplementy diety. Od tysięcy lat zioła wykorzystuje się w medycynie alternatywnej, kosmetologii i wspieraniu zdrowia. Jako że w dzisiejszych czasach coraz więcej osób wraca do takich tradycji, zielarnie zyskują na