Niezdrowa dieta to przede wszystkim taka dieta, która nie dostarcza organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych, natomiast obfituje w te produkty, które (zwłaszcza w nadmiarze) są dla niego niekorzystne. W dzisiejszych czasach większość osób coraz częściej sięga po żywność wysokoprzetworzoną i określaną właśnie mianem niezdrowej. Wszystko to przez jej
Olej z czarnuszki Nigella sativa od wieków uznawany jest za naturalny środek wspierający zdrowie i dobre samopoczucie. Współczesne badania potwierdzają jego szerokie zastosowanie – od dietetyki i suplementacji, po pielęgnację skóry i włosów. Kluczowe znaczenie mają najwyższej jakości oleje nierafinowane i tłoczone na zimno, ponieważ to one zachowują najwięcej cennych
Spirulina niebieska to wyjątkowa odmiana Spiruliny, która zawiera wysokie stężenie fikocyjaniny – intensywnie niebieskiego barwnika o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jego działanie zostało niejednokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi oraz obserwacjami własnymi konsumentów. Stosowanie tej algi może nie tylko uzupełnić podstawową dietę człowieka, ale i być wartościowym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji skóry czy włosów.
Depresja poporodowa jest poważną chorobą, która dotyczyć może nawet 19% kobiet po urodzeniu dziecka. Jej występowanie niesie negatywne skutki zarówno dla matki, jak i dziecka oraz wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie rodziny. Dlatego też tak dużą wagę przykłada się do profilaktyki, wczesnego rozpoznania problemu oraz do leczenia. Depresja poporodowa – przyczyny
Skóra łojotokowa (inaczej: skóra tłusta) to typ cery charakteryzujący się nadmierną aktywnością gruczołów łojowych, a tym samym zwiększoną produkcją sebum (łoju). Objawia się to nie tylko widocznym, często uciążliwym połyskiem, lecz także tendencją do powstawania zmian skórnych, takich jak zaskórniki, wypryski czy stany zapalne. Nadmiar łoju stwarza bowiem idealne warunki
Skóra trądzikowa to problem dermatologiczny, który objawia się obecnością zmian takich jak zaskórniki, grudki, krosty czy bolesne torbiele. Choć najczęściej kojarzony jest z okresem dojrzewania, coraz częściej dotyka także osoby dorosłe. Przyczyn jego występowania jest wiele- od zaburzeń hormonalnych, przez stres i nieprawidłową dietę bogatą w cukry proste, aż po
Ospałość to inaczej patologiczna senność, czyli ciągła lub częsta subiektywna potrzeba snu. Towarzyszą temu objawy, takie jak brak energii do działania, poczucie zmęczenia, apatyczność. Problem ten może mieć podłoże fizjologiczne lub patologiczne. Jeśli jednak utrzymuje się dłuższy czas, ma tendencję do nawracania lub towarzyszą temu niepokojące dolegliwości, należy skonsultować się
Jaki kolagen na stawy? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które chcą zadbać o sprawność ruchową, zminimalizować ból oraz wesprzeć procesy regeneracyjne w obrębie układu kostno-stawowego. Na rynku dostępnych jest wiele form tego białka, różniących się pochodzeniem, stopniem przyswajalności i zakresem działania. Wybór odpowiedniego suplementu diety nie zawsze
Zielone algi to niezwykle różnorodna grupa organizmów, które odgrywają istotną rolę w ekosystemach wodnych, a także coraz częściej w życiu człowieka. Stanowią wartościowe źródło pożywienia, wykorzystuje się ich działanie w suplementach diety, a także są obecne w kosmetykach. Zawdzięczają to bogactwu składników odżywczych, od witamin i minerałów, przez pełnowartościowe białko,
Najlepszy kolagen to taki, który nie tylko uzupełnia naturalne niedobory tego białka, ale także wyróżnia się wysoką biodostępnością i bezpieczeństwem stosowania. Kolagen stanowi główny składnik tkanki łącznej, odpowiadając za elastyczność skóry, prawidłową pracę stawów oraz wytrzymałość kości, ścięgien i więzadeł. Jego produkcja w organizmie zaczyna spadać już po 25. roku
Otłuszczenie narządów wewnętrznych to patologiczny stan, w przebiegu którego dochodzi do nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej w obrębie organu wewnętrznego, najczęściej trzustki i wątroby. W dłuższej perspektywie czasu prowadzi to do zaburzeń funkcjonowania tych narządów. Przestają efektywnie spełniać swoją rolę, co rzutuje negatywnie na cały organizm. W zależności od zajętego
Bolesne miesiączkowanie to bardzo częsta dolegliwość pojawiająca się u kobiet po okresie pokwitania aż do czasu menopauzy. W wielu przypadkach mamy realny wpływ na modulowanie intensywności dolegliwości bólowych, a sam fakt bólów w trakcie okresu nie powinien być uznawany za normę. Warto wówczas skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą uroginekologicznym. Bolesne
Bladość skóry to dość łatwy w rozpoznaniu, lecz niespecyficzny objaw. Może towarzyszyć licznym problemom zdrowotnym, a nawet stanom fizjologicznym. Jeśli jednak utrzymuje się dłuższy czas, nie wiąże się z naturalną karnacją danej osoby i/lub towarzyszą jej inne dolegliwości, warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Podstawą diagnostyki tego problemu jest
Tłuszcze zwierzęce to substancje pochodzenia naturalnego, pozyskiwane z tkanek i produktów zwierzęcych. W największych ilościach z mięsa, mleka oraz tłuszczu podskórnego. Stanowią mieszaniny estrów gliceryny i wyższych kwasów tłuszczowych, a zalicza się je do grupy tłuszczów nasyconych. Dlatego też ich nadmiar w diecie jest szkodliwy. Udowodniono, że zwiększa ryzyko licznych
Objadanie się przed snem to problem, z którym zmaga się wiele osób, często nie zdając sobie sprawy z jego wpływu na zdrowie i samopoczucie. Zjawisko to polega na spożywaniu dużych porcji jedzenia w godzinach wieczornych lub nocnych, tuż przed pójściem spać. Może być wynikiem nie tylko złych nawyków żywieniowych, ale
Objadanie się przez sen można rozumieć na dwojaki sposób. Po pierwsze może być to problem związany z lunatykowaniem, podczas którego chory kieruje się w stronę żywności i ją spożywa. Po drugie zaś może to być zespół jedzenia nocnego, który nie do końca wiąże się z rzeczywistym spaniem. Jeśli problemy te
Wymioty (zgodnie z definicją) to gwałtowne, niekontrolowane wyrzucanie treści pokarmowej przez usta w związku ze skurczem przepony i mięśni brzucha. Z równą częstotliwością może mieć podłoże patologiczne, jak i fizjologiczne. Tak naprawdę jest to fizjologiczny odruch obronny organizmu, który próbuje pozbyć się szkodliwych związków i substancji. Wymioty – przyczyny Jak
Sklep z suplementami diety to miejsce, w którym zaopatrzyć się można w pełen pakiet produktów takich jak witaminy, minerały, antyoksydanty, białka, Omega 3 i wielu innych, których celem jest wzbogacanie podstawowej diety człowieka. Wyróżnia się tego typu sklepy online oraz stacjonarne. W dzisiejszych czasach świadoma suplementacja cieszy się rosnącą popularnością,
Składniki mineralne (inaczej: minerały) to niezbędne dla życia pierwiastki chemiczne, które pełnią kluczowe funkcje w organizmie człowieka i w przyrodzie. Uczestniczą m.in. w budowie tkanek, regulacji procesów metabolicznych oraz utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej. W zależności od ilości, w jakiej są potrzebne, dzieli się je na makroelementy i mikroelementy. Minerały należy dostarczać
Dieta sokowa to charakterystyczny rodzaj jadłospisu przeznaczonego do stosowania krótkoterminowego. Najczęściej jego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, silna regeneracja i dostarczenie dużej ilości składników witaminowo-mineralnych. Wspiera to metabolizm, dodaje energii i witalności, wpływa korzystnie na trawienie oraz kondycję włosów czy skóry. Ważne jednak, aby przed rozpoczęciem diety sokowej wykluczyć
Niezdrowa dieta to przede wszystkim taka dieta, która nie dostarcza organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych, natomiast obfituje w te produkty, które (zwłaszcza w nadmiarze) są dla niego niekorzystne. W dzisiejszych czasach większość osób coraz częściej sięga po żywność wysokoprzetworzoną i określaną właśnie mianem niezdrowej. Wszystko to przez jej
Olej z czarnuszki Nigella sativa od wieków uznawany jest za naturalny środek wspierający zdrowie i dobre samopoczucie. Współczesne badania potwierdzają jego szerokie zastosowanie – od dietetyki i suplementacji, po pielęgnację skóry i włosów. Kluczowe znaczenie mają najwyższej jakości oleje nierafinowane i tłoczone na zimno, ponieważ to one zachowują najwięcej cennych
Spirulina niebieska to wyjątkowa odmiana Spiruliny, która zawiera wysokie stężenie fikocyjaniny – intensywnie niebieskiego barwnika o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jego działanie zostało niejednokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi oraz obserwacjami własnymi konsumentów. Stosowanie tej algi może nie tylko uzupełnić podstawową dietę człowieka, ale i być wartościowym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji skóry czy włosów.
Depresja poporodowa jest poważną chorobą, która dotyczyć może nawet 19% kobiet po urodzeniu dziecka. Jej występowanie niesie negatywne skutki zarówno dla matki, jak i dziecka oraz wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie rodziny. Dlatego też tak dużą wagę przykłada się do profilaktyki, wczesnego rozpoznania problemu oraz do leczenia. Depresja poporodowa – przyczyny
Skóra łojotokowa (inaczej: skóra tłusta) to typ cery charakteryzujący się nadmierną aktywnością gruczołów łojowych, a tym samym zwiększoną produkcją sebum (łoju). Objawia się to nie tylko widocznym, często uciążliwym połyskiem, lecz także tendencją do powstawania zmian skórnych, takich jak zaskórniki, wypryski czy stany zapalne. Nadmiar łoju stwarza bowiem idealne warunki
Skóra trądzikowa to problem dermatologiczny, który objawia się obecnością zmian takich jak zaskórniki, grudki, krosty czy bolesne torbiele. Choć najczęściej kojarzony jest z okresem dojrzewania, coraz częściej dotyka także osoby dorosłe. Przyczyn jego występowania jest wiele- od zaburzeń hormonalnych, przez stres i nieprawidłową dietę bogatą w cukry proste, aż po
Ospałość to inaczej patologiczna senność, czyli ciągła lub częsta subiektywna potrzeba snu. Towarzyszą temu objawy, takie jak brak energii do działania, poczucie zmęczenia, apatyczność. Problem ten może mieć podłoże fizjologiczne lub patologiczne. Jeśli jednak utrzymuje się dłuższy czas, ma tendencję do nawracania lub towarzyszą temu niepokojące dolegliwości, należy skonsultować się
Jaki kolagen na stawy? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które chcą zadbać o sprawność ruchową, zminimalizować ból oraz wesprzeć procesy regeneracyjne w obrębie układu kostno-stawowego. Na rynku dostępnych jest wiele form tego białka, różniących się pochodzeniem, stopniem przyswajalności i zakresem działania. Wybór odpowiedniego suplementu diety nie zawsze
Zielone algi to niezwykle różnorodna grupa organizmów, które odgrywają istotną rolę w ekosystemach wodnych, a także coraz częściej w życiu człowieka. Stanowią wartościowe źródło pożywienia, wykorzystuje się ich działanie w suplementach diety, a także są obecne w kosmetykach. Zawdzięczają to bogactwu składników odżywczych, od witamin i minerałów, przez pełnowartościowe białko,
Najlepszy kolagen to taki, który nie tylko uzupełnia naturalne niedobory tego białka, ale także wyróżnia się wysoką biodostępnością i bezpieczeństwem stosowania. Kolagen stanowi główny składnik tkanki łącznej, odpowiadając za elastyczność skóry, prawidłową pracę stawów oraz wytrzymałość kości, ścięgien i więzadeł. Jego produkcja w organizmie zaczyna spadać już po 25. roku
Otłuszczenie narządów wewnętrznych to patologiczny stan, w przebiegu którego dochodzi do nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej w obrębie organu wewnętrznego, najczęściej trzustki i wątroby. W dłuższej perspektywie czasu prowadzi to do zaburzeń funkcjonowania tych narządów. Przestają efektywnie spełniać swoją rolę, co rzutuje negatywnie na cały organizm. W zależności od zajętego
Bolesne miesiączkowanie to bardzo częsta dolegliwość pojawiająca się u kobiet po okresie pokwitania aż do czasu menopauzy. W wielu przypadkach mamy realny wpływ na modulowanie intensywności dolegliwości bólowych, a sam fakt bólów w trakcie okresu nie powinien być uznawany za normę. Warto wówczas skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą uroginekologicznym. Bolesne
Bladość skóry to dość łatwy w rozpoznaniu, lecz niespecyficzny objaw. Może towarzyszyć licznym problemom zdrowotnym, a nawet stanom fizjologicznym. Jeśli jednak utrzymuje się dłuższy czas, nie wiąże się z naturalną karnacją danej osoby i/lub towarzyszą jej inne dolegliwości, warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Podstawą diagnostyki tego problemu jest
Tłuszcze zwierzęce to substancje pochodzenia naturalnego, pozyskiwane z tkanek i produktów zwierzęcych. W największych ilościach z mięsa, mleka oraz tłuszczu podskórnego. Stanowią mieszaniny estrów gliceryny i wyższych kwasów tłuszczowych, a zalicza się je do grupy tłuszczów nasyconych. Dlatego też ich nadmiar w diecie jest szkodliwy. Udowodniono, że zwiększa ryzyko licznych
Objadanie się przed snem to problem, z którym zmaga się wiele osób, często nie zdając sobie sprawy z jego wpływu na zdrowie i samopoczucie. Zjawisko to polega na spożywaniu dużych porcji jedzenia w godzinach wieczornych lub nocnych, tuż przed pójściem spać. Może być wynikiem nie tylko złych nawyków żywieniowych, ale
Objadanie się przez sen można rozumieć na dwojaki sposób. Po pierwsze może być to problem związany z lunatykowaniem, podczas którego chory kieruje się w stronę żywności i ją spożywa. Po drugie zaś może to być zespół jedzenia nocnego, który nie do końca wiąże się z rzeczywistym spaniem. Jeśli problemy te
Wymioty (zgodnie z definicją) to gwałtowne, niekontrolowane wyrzucanie treści pokarmowej przez usta w związku ze skurczem przepony i mięśni brzucha. Z równą częstotliwością może mieć podłoże patologiczne, jak i fizjologiczne. Tak naprawdę jest to fizjologiczny odruch obronny organizmu, który próbuje pozbyć się szkodliwych związków i substancji. Wymioty – przyczyny Jak
Sklep z suplementami diety to miejsce, w którym zaopatrzyć się można w pełen pakiet produktów takich jak witaminy, minerały, antyoksydanty, białka, Omega 3 i wielu innych, których celem jest wzbogacanie podstawowej diety człowieka. Wyróżnia się tego typu sklepy online oraz stacjonarne. W dzisiejszych czasach świadoma suplementacja cieszy się rosnącą popularnością,
Składniki mineralne (inaczej: minerały) to niezbędne dla życia pierwiastki chemiczne, które pełnią kluczowe funkcje w organizmie człowieka i w przyrodzie. Uczestniczą m.in. w budowie tkanek, regulacji procesów metabolicznych oraz utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej. W zależności od ilości, w jakiej są potrzebne, dzieli się je na makroelementy i mikroelementy. Minerały należy dostarczać
Dieta sokowa to charakterystyczny rodzaj jadłospisu przeznaczonego do stosowania krótkoterminowego. Najczęściej jego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, silna regeneracja i dostarczenie dużej ilości składników witaminowo-mineralnych. Wspiera to metabolizm, dodaje energii i witalności, wpływa korzystnie na trawienie oraz kondycję włosów czy skóry. Ważne jednak, aby przed rozpoczęciem diety sokowej wykluczyć
