Cykl miesiączkowy to cykliczne, powtarzające się zmiany zachodzące w organizmie kobiety najczęściej w przeciągu miesiąca (stąd nazwa). Wiążą się z działaniem hormonów, głównie tych produkowanych przez gonady. Przyjmuje się, że prawidłowy cykl miesiączkowy trwa 28 dni, choć w praktyce za normę przyjmuje się przedział 21-35 dni.
Fazy cyklu miesiączkowego
Cykl miesiączkowy to przedział czasowy składający się z 4 faz, a są nimi:
- menstruacja (inaczej: miesiączka) – czyli krwawienie comiesięczne. Etap ten rozpoczyna cały cykl miesiączkowy, jest więc jego 1. dniem. Podczas miesiączki przez drogi rodne wydalana jest krew oraz złuszczony nabłonek macicy, a następuje to wówczas, gdy nie doszło wcześniej do zapłodnienia. Po zapłodnieniu miesiączki ustają na okres kilku lub kilkunastu miesięcy. Menstruacji towarzyszą objawy takie jak bóle brzucha i krzyża, złe samopoczucie, wzdęcia. Trwa przeciętnie od 4 do 7 dni;
- faza folikularna – druga faza cyklu miesiączkowego, podczas której wzrasta i dojrzewa pęcherzyk Graafa. Obserwuje się znaczny wzrost estrogenów, co kończy się tzw. owulacją, czyli uwolnieniem komórki jajowej. Jest ona wówczas najbardziej podatna na zapłodnienie, zatem kobieta ma największą szansę na zajście w ciążę. Faza folikularna trwa około 9 dni;
- owulacja – przypada na około 14. dzień cyklu miesiączkowego bez względu na jego długość. Uwolnienie dojrzałej komórki jajowej daje największe szanse na jej zapłodnienie. Szansa ta trwa około 24 godzin;
- faza lutealna – przekształcenie pęcherzyka Graafa w ciałko żółte w momencie, gdy nie dojdzie do zapłodnienia komórki jajowej. Wzrasta synteza progesteronu, który jest niezbędny do utrzymania ciąży w jej początkowych etapach. Faza lutealna kończy cały cykl miesiączkowy. Gdy nie dojdzie do zapłodnienia, pojawia się menstruacja i cały cykl rozpoczyna się na nowo.
Najważniejszymi hormonami cyklu miesiączkowego są progesteron i estrogeny. To właśnie one w największym stopniu warunkują przebieg poszczególnych faz cyklu, zatem przy wszelkich ich zaburzeniach należy wykonać badanie hormonalne.
Ile trwa cykl miesiączkowy
Choć przyjmuje się, że cykl miesiączkowy średnio powinien trwać 28 dni, jest to mocno szacowana wartość. W rzeczywistości większość kobiet doświadcza cyklu trwającego od 21 dni do 35 dni i jest to całkowicie prawidłowe. Problem pojawia się w sytuacji, w której cykl trwa dłużej niż 2 miesiące, co powinno zawsze być skontrolowane przez ginekologa. Podobnie jak cykl trwający 2 tygodnie. Najczęściej kobieta zmaga się wówczas z problemami hormonalnymi, które wymagają ustabilizowania.
Cykl miesiączkowy – jak liczyć?
Cykl miesiączkowy trwa od 1. dnia krwawienia menstruacyjnego do dnia poprzedzającego kolejne krwawienie. Jeśli zatem kobieta chce obliczyć, ile trwa jej cykl miesiączkowy, powinna zaznaczyć w kalendarzu oba te dni. Przykładowo, jeśli pierwszy dzień miesiączki przypadł na dzień 6 maja, a kolejna miesiączka rozpoczęła się 3 czerwca, jej cykl miesiączkowy trwa od 6 maja do 2 czerwca (3 czerwca jest już dniem kolejnego cyklu). Trwa zatem 28 dni. Należy wiedzieć, że długość cyklu nie jest identyczna co miesiąc. Często obserwuje się różnice 1-3 dni w kolejnych miesiącach.
Cykl miesiączkowy – dni płodne
Najbardziej płodnym dniem w całym cyklu miesiączkowym jest wspomniana wcześniej owulacja, czyli moment, w którym komórka jajowa jest dojrzała i uwolniona ze swojej otoczki, gotowa na przyjęcie plemnika. Należy jednak wiedzieć, że dni płodne trwają też 2-3 dni przed owulacją, ponieważ plemniki przeżywają w ciele kobiety 72 godziny, jeśli więc kobieta współżyje bez zabezpieczeń z mężczyzną 3 dni przed owulacją, plemniki będą jeszcze aktywne w dniu owulacji. Mogą doprowadzić do zapłodnienia. W praktyce należy wiedzieć, że choć szansa na zajście w ciążę w pozostałe dni cyklu jest nikła – wciąż istnieje. Jeśli zatem partnerzy chcą uniknąć ciąży, powinni stosować odpowiednie zabezpieczenia przez cały czas.
Polecane produkty:
|
Omega 3 – olej roślinny 100% naturalny
Omega 3 od bioalgi to naturalny suplement diety, który uzupełnia codzienną dietę m.in. w mikroelementy zawarte oleju z nasion pachnotki zwyczajnej (Perilla frutescens). Stanowi przede wszystkim źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Silverthorn D., Fizjologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2018.
- Bręborowicz G., Ginekologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013.
