Domowe sposoby na ból gardła są praktycznym i szybkim rozwiązaniem dla każdego pacjenta zmagającego się z omawianą dolegliwością. Jednocześnie wyróżniają się wysokim profilem bezpieczeństwa. Nierzadko pozwalają na pozbycie się dolegliwości bólowych bez konieczności sięgania po farmaceutyki. Jakie są skuteczne i polecane domowe sposoby na ból gardła?
Płukanka z soli fizjologicznej
Izotoniczny roztwór chlorku sodu, znany również jako sól fizjologiczna, posiada silne właściwości antybakteryjne, dezynfekujące i przyspieszające gojenie. Bardzo dobrze sprawdza się u pacjentów z bólem gardła, podrażnionymi dziąsłami lub po przebytych niedawno zabiegach dentystycznych. Jeśli chcemy przygotować płukankę do gardła na bazie soli fizjologicznej, wystarczy zmieszać ½ łyżeczki takiej soli (kupionej w dowolnej aptece) ze szklanką ciepłej, lecz nie gorącej wody. Gdy sól się rozpuści, wykonuje się klasyczne płukanie gardła. Co ważne – roztworu nie połykamy, lecz wypluwamy go do zlewu. Czynność należy powtarzać 2-4 razy dziennie.
Ziołolecznictwo i płukanka ziołowa
Na podobnej zasadzie działać będą płukanki ziołowe. Należy przygotować napar z ziół o właściwościach przeciwzapalnych, antyseptycznych, odkażających i antybakteryjnych. Są nimi np.:
- liście szałwii;
- kora dębu;
- rumianek pospolity.
Po ostudzeniu (napar może być ciepły lub chłodny) wykonuje się płukanie gardła w tradycyjny sposób. Te czynność również powtarza się kilkukrotnie ciągu dnia, wypluwając napar do zlewu po zakończeniu jej.
Roztwór z miodu i cytryny
Przy bólu gardła dobrze sprawdzają się roztwory przygotowane na bazie miodu i cytryny, które popija się w ciągu dnia drobnymi łyczkami. Wystarczy zmieszać w szklance ciepłej wody sok wyciśnięty z ½ cytryny z łyżką naturalnego miodu, np. gryczanego czy spadziowego. Po dokładnym połączeniu się składników mieszanina nadaje się do picia. Najlepiej, aby podczas picia wciąż była ciepła. Co ważne, nie należy łączyć cytryny czy miodu z wodą gorącą, ponieważ wysokie temperatury dezaktywują działanie wielu cennych składników aktywnych tych produktów.
Napar z imbiru
Na ból gardła można sięgnąć po napar z imbiru. Roślina ta znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości odkażających, dlatego może skutecznie złagodzić różnego pochodzenia infekcje bakteryjne i infekcje wirusowe. Wystarczy obrać kawałek świeżego imbiru o długości około 5-6 cm, a następnie pokroić go w plasterki i gotować w 500 ml wody przez około 10 minut, nie dłużej. Po ostudzeniu plasterki imbiru się wyjmuje, a płyn nadaje się do spożycia.
Złote mleko
Złote mleko to klasyczne połączenie mleka krowiego (choć coraz częściej sięga się po różnego rodzaju mleka) z kurkumą w proszku oraz ewentualnymi składnikami dodatkowymi. Aby przygotować złote mleko, należy do szklanki mocno ciepłego mleka dodać łyżkę dobrej jakości kurkumy w proszku oraz ewentualne dodatki, np. odrobinę czarnego pieprzu, łyżeczkę miodu, cynamon, laskę wanilii, odrobinę startego imbiru. Po dokładnym wymieszaniu oraz gotowaniu na małym ogniu przez około 5 minut złote mleko nadaje się do bezpośredniego spożycia.
Inhalacje na ból gardła
Domowe inhalacje są niezwykle skuteczną metodą łagodzącą ból gardła, a także objawy zatkanych zatok, zatkanego nosa i gęstego kataru. Wystarczy do miski lub większego garnka z gorącą wodą dodać łyżkę szałwii, łyżkę rumianku, odrobinę oregano i majeranku, łyżkę liści mięty oraz łyżkę soli kłodawskiej, a następnie całość zamieszać. Teraz należy pochylić się nad naczyniem i nakryć głowę ręcznikiem bawełnianym, aby móc maksymalnie wdychać lecznicze opary. Procedura powinna trwać 10-15 minut, a wykonuje się ją nawet 2-3 razy dziennie.
Leki na ból gardła
Domowe metody można wspomagać lekami dostępnymi w aptekach bez recepty. W przypadku bólu gardła warto w nich szukać następujących składników:
- Chlorchinaldol – jako pochodna chinoliny działa intensywnie przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwpierwotniakowo;
- Chlorek benzalkoniowy – działa bójczo w stosunku do bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych;
- Chlorowodorek lidokainy – miejscowo znieczula, działając głównie objawowo, a więc zmniejszając ból i ułatwiając przełykanie;
- Salicylan choliny – zaliczany do grupy pochodnych kwasu salicylowego, wyróżnia się działaniem przeciwbólowym i przeciwzapalnym;
- Srebro koloidalne – najczęściej dostępne w preparatach w formie sprayu;
- Porost islandzki – działa ochronnie oraz łagodząco, tworząc powłokę osłaniającą błonę śluzową jamy ustnej i gardła.
Domowe metody będą skuteczne wyłącznie wtedy, gdy będą wykonywane systematycznie, kilkukrotnie w ciągu dnia, przez kilka kolejnych dni.
Polecane produkty:
![]() |
Olej z czarnuszki
Czarnuszka to wszechstronny, naturalny produkt o potwierdzonym, niezwykle szerokim działaniu. Wykazuje właściwości m.in. antyseptyczne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006.
- Gowin E., Horst-Sikorska W., Leczenie zapalenia gardła bez antybiotyku – czy to możliwe?, Farmacja Współczesna, 5/2012.
- Gruchała K., Postępowanie w bólu gardła występującym w przeziębieniu i zapaleniu gardła, Lek w Polsce, 9/2024.