Artykuły

Jak odbudować florę bakteryjną po antybiotykach, by jak najdłużej cieszyć się wysoką odpornością, sprawnym trawieniem oraz przeciwdziałać skutkom ubocznym wynikającym z upośledzenia naturalnej mikroflory jelitowej? Warto podkreślić, że antybiotyki są jednymi z najpowszechniej stosowanych leków o działaniu przeciwbakteryjnym. Niestety skutki ich dłuższego lub częstego przyjmowania mogą być nasilone, czemu możemy

Sposoby na oczyszczenie płuc powinny być znane każdej osobie, zwłaszcza zmagającej się z przewlekłymi chorobami układu oddechowego (astma oskrzelowa, alergie, częste zapalenia płuc, rozedma, POChP i wiele innych). Warto podkreślić, że proces oczyszczania płuc to długofalowe wspieranie naturalnych mechanizmów regeneracji, a nie jednorazowy zabieg. W razie wątpliwości lub przy chorobach

Domowa inhalacja to prosty sposób na złagodzenie wielu dolegliwości górnych dróg oddechowych, zwłaszcza uczucia suchości śluzówki nosa i gardła, kaszlu, kataru czy zatkanych zatok. W zależności od użytych składników takie działania mogą być jednak ukierunkowane na różne cele. Ważne, aby postępować zgodnie z metodyką i po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań zdrowotnych.

Jak walczyć ze zmęczeniem w dzisiejszych czasach to wiedza, którą powinien posiadać każdy. W związku z szybkim trybem życia i mnóstwem obowiązków, a także wszechobecnymi bodźcami, jesteśmy szczególnie narażeni właśnie na przemęczenie, senność, ospałość, utratę energii i motywacji. Warto walczyć z tym dostępnymi, naturalnymi metodami i zdrowymi nawykami, by chronić

Syrop z marchewki i imbiru to bardzo dobry sposób na poprawę odporności, należy jednak pić go systematycznie. Warto wykonać go samodzielnie w domu, ponieważ mamy wówczas pewność co do użytych składników i braku dodatku cukru, który z pewnością odporności nie podnosi. Syrop z marchewki i imbiru – przepis Aby przyrządzić

Naturalne sposoby na obniżenie cholesterolu powinny być znane każdej osobie, ponieważ bardzo częstym problemem dzisiejszych czasów (co ma związek z niezdrową dietą, siedzącym trybem życia i chorobami przewlekłymi) jest podwyższony profil lipidowy. Mamy na nie jednak realny wpływ za pomocą własnego, codziennego postępowania. Lipidogram powinien być wykonywany kontrolnie przez każdego

Laktoferyna to wielofunkcyjne białko znajdujące się w wielu wydzielinach biologicznych, w tym w mleku matki. Posiada właściwości wiążące i przenoszące żelazo, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i antynowotworowe. Tak wyjątkowe cechy strukturalne zapewniają różnorodne wartości odżywcze i lecznicze temu związkowi. Laktoferyna – charakterystyka Laktoferyna jest glikoproteiną wiążącą żelazo, zaliczaną tuż obok

Woda z miodem i cytryną to napój nie tylko orzeźwiający i dodający energii, ale również detoksykujący i działający prozdrowotnie. Zarówno cytryna, jak i naturalny miód są silnymi antyoksydantami, mającymi właściwości przeciwzapalne. Warto jednak wiedzieć, jak i kiedy pić taką mieszankę, jaki jest jej rzeczywisty wpływ na zdrowie oraz jakie mogą

Żywność wspierająca odporność ma kluczowe znaczenie nie tylko w okresie jesienno-zimowym, gdy ryzyko zachorowań jest znaczące, ale przez cały rok. Ma ona właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe i adaptogenne, głównie przez wzgląd na wysoką zawartość konkretnych witamin, składników mineralnych i antyoksydantów.  Probiotyki Do najczęściej stosowanych drobnoustrojów probiotycznych należą bakterie kwasu mlekowego

Syrop z tymianku jest domowym, naturalnym sposobem na intensywne wzmocnienie odporności w okresie wzmożonych zachorowań i nie tylko. Produkt ma działanie wykrztuśne, łagodzące podrażnienia oraz przeciwzapalne. Można przyrządzić go z łatwością samodzielnie w domu.  Syrop z tymianku – działanie Surowcem zielarskim jest aromatyczne ziele tymianku, a najważniejszym składnikiem bioaktywnym jest

Czy warto brać multiwitaminy? To pytanie coraz częściej pojawia się w kontekście rosnącej popularności suplementów diety oraz łatwego dostępu do preparatów łączących wiele witamin i minerałów w jednej kapsułce. Choć multiwitaminy często są postrzegane jako wygodne i uniwersalne rozwiązanie, ich zasadność nie zawsze jest jednoznaczna. Skuteczność takiej suplementacji zależy od

Immunoglobuliny (inaczej: przeciwciała) to specjalne białka układu immunologicznego, niezbędne do utrzymania wysokiej odporności oraz w walce z chorobami i infekcjami. Do ich wzmożonej syntezy dochodzi w momencie kontaktu organizmu z patogenami i alergenami. Niestety nadmierna, patologiczna produkcja może przebiegać w chorobach autoimmunologicznych, w których organizm atakuje sam siebie. Czym są

Domowe sposoby na obniżenie gorączki mogą okazać się niezwykle istotne, nie wymagają też stosowania farmakoterapii, która może mieć wiele skutków ubocznych swojego działania. Sprawdzą się zwłaszcza u dzieci oraz u osób, które z różnych względów nie mogą lub nie powinny sięgać po leki przeciwgorączkowe. Oczywiście podkreśla się, że zbijanie gorączki

Zioła na zatoki mogą okazać się niezwykle skutecznym wsparciem w walce z bólem, zapaleniem, uczuciem zatkania zatok. Dolegliwości te są dość częste w każdym wieku, dlatego też korzystne będzie poznanie domowych, naturalnych sposobów na walkę z nimi. W razie pytań lub przy znacznie nasilonych czy nietypowych objawach, zawsze warto jednak

Ból zatok bywa potocznie utożsamiany z zapaleniem zatok, co wynika z faktu, że stan zapalny rzeczywiście jest najczęstszą przyczyną dolegliwości tej okolicy. Problem opiera się na subiektywnym odczuwaniu nieprzyjemnego dyskomfortu, ucisku lub pulsowania w okolicy zatok przynosowych, co może przyjmować charakter ostry lub przewlekły. Diagnostyką i leczeniem bólu zatok najczęściej

Syrop z mniszka lekarskiego jest bardzo dobrym domowym sposobem na wzmocnienie odporności, łagodzenie objawów grypy i różnorodnych infekcji, jak również wsparcie układu trawiennego. Można przyrządzić go samodzielnie w domu lub kupić w zielarniach, aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Syrop z mniszka lekarskiego – skład Mniszek lekarski jest niezwykle bogatym

Syrop z buraka na kaszel to jeden z naturalnych, domowych sposobów na wzmocnienie odporności, złagodzenie oznak infekcji oraz poprawę parametrów krwi. Warto spożywać go systematycznie, ponieważ dopiero wtedy da najlepsze rezultaty. Produkt można zarówno kupić, jak i przyrządzić samodzielnie w domu. Syrop z buraka na kaszel – działanie Syrop z

Jak zwiększyć poziom żelaza za pomocą diety? To bardzo ważne informacje zarówno dla osób zmagających się z anemią wskutek niedoboru tego minerału, jak i z niedoborami wskutek innych przyczyn. W wielu przypadkach mamy na to realny wpływ, poprzez dietę, suplementację, a w poważniejszych przypadkach także przez farmakoterapię. Niedobór żelaza w

Chrom (Cr) to pierwiastek odkryty w roku 1797 przez Louisa Nicolasa Vauquelina. Występuje powszechnie w skorupie ziemskiej, jak również w niektórych produktach spożywczych spożywanych przez człowieka, przez co znaleźć go można również w organizmach ludzkich. Chrom jest obecny w centrach aktywnych wielu enzymów i tym samym stanowi niezbędny do życia

Sól Epsom to nieorganiczny związek chemiczny, siarczan magnezu (MgSO₄). Stanowi naturalnie występujący minerał, który nie jest solą kuchenną, choć wygląda podobnie. Ma postać białych, lekko połyskujących kryształków i rozpuszcza się w wodzie. Znajduje zastosowanie głównie w kosmetologii, a także w ogrodnictwie czy innych dziedzinach życia. Co to jest sól Epsom?