Domowe sposoby na obniżenie gorączki

Domowe sposoby na obniżenie gorączki mogą okazać się niezwykle istotne, nie wymagają też stosowania farmakoterapii, która może mieć wiele skutków ubocznych swojego działania. Sprawdzą się zwłaszcza u dzieci oraz u osób, które z różnych względów nie mogą lub nie powinny sięgać po leki przeciwgorączkowe. Oczywiście podkreśla się, że zbijanie gorączki nie zawsze jest korzystne. Warto wiedzieć, kiedy należy ją obniżać oraz jakie są domowe sposoby radzenia sobie z tym problemem.

Co to jest gorączka?

Zgodnie z definicją, gorączką nazywa się stan podniesienia temperatury ciała powyżej normy fizjologicznej. Jest to najprostsza, ale jednocześnie najmniej precyzyjna definicja. Zgodnie z dokładniejszymi ustaleniami, gorączkę wyznacza podwyższenie temperatury ciała powyżej wartości 38,0 stopni C, natomiast wzrost temperatury ciała w granicach 37,1-38,0 stopni C określa się mianem stanu podgorączkowego. Ciekawostką jest jednak, że temperatura ciała tak naprawdę zależy od wielu czynników, w tym od techniki pomiaru oraz pory dnia. Temperatura mierzona w ustach lub w odbycie jest zwykle wyższa o około 0,5‐0,8 stopni C, normy mogą też zmieniać się w zależności od pory dnia. Za normę uznaje się okolice 36,6 stopni C.

Czy obniżać gorączkę?

Gorączka to podwyższenie temperatury ciała jako element odpowiedzi immunologicznej. Warto podkreślić, że to nie choroba, lecz mechanizm obronny organizmu. W wielu przypadkach, wbrew temu, co twierdzi się powszechnie, nie powinno uznawać się jej za problem czy patologię. Mówiąc w skrócie, jest ona bardzo ważna, by organizm mógł zwalczać chorobotwórcze patogeny. Wszystko przez to, że wiele wirusów i bakterii gorzej namnaża się w wyższej temperaturze. Gorączka tworzy dla nich mniej sprzyjające środowisko, spowalniając rozwój infekcji. Dodatkowo podwyższona temperatura ciała przyspiesza reakcje immunologiczne, ponieważ zwiększa aktywność limfocytów, wspiera produkcję przeciwciał, a także ułatwia migrację komórek odpornościowych do miejsca zakażenia.

Zwalczanie gorączki w przypadku osób ogólnie zdrowych (bez przewlekłych zaburzeń odporności, chorób przewlekłych, nieleczonych immunosupresją, niebędących w ciąży) mija się z celem, ponieważ utrudnia organizmowi walkę z chorobą. Jeśli nie znajdujemy się w grupie ryzyka powikłań pogorączkowych, warto w czasie choroby odpoczywać, nawadniać się, spać, suplementować witaminy wzmacniające odporność i sięgać po zdrową żywność, lecz jeszcze nie musimy od razu zwalczać gorączki. Zwalczanie gorączki jest konieczne u osób z zaawansowanymi chorobami przewlekłymi, chorobami autoimmunologicznymi, kobiet ciężarnych, małych dzieci, seniorów, leczonych sterydami i lekami biologicznymi, a także wtedy, gdy u pacjenta (także ogólnie zdrowego) pojawią się niepokojące objawy takie jak:

• gorączka przedłużająca się do kilku dni;
• gorączka przekraczająca 39 stopni C;
• duszności;
• omdlenia;
• utrata świadomości;
• splątanie;
• znaczne osłabienie mięśniowe.

Zobacz również: Domowe sposoby na odporność.

Domowe sposoby na obniżenie gorączki

Do grona domowych sposobów na obniżanie gorączki należą między innymi:

• zimne okłady przykładane do pachwin, karku, czoła, nadgarstków;
• chłodne kąpiele lub prysznice, jednak woda powinna być jedynie 1-2 stopnie niższa niż aktualna temperatura ciała pacjenta. Nie może być zbyt zimna, ponieważ może zwiększać ryzyko wstrząsu;
• picie dużej ilości płynów – woda, herbata, elektrolity. Poprawiają czynność układu immunologicznego, pomagają regulować temperaturę i zapobiegają odwodnieniu, które nasila gorączkę;
• napary ziołowe – zwłaszcza herbatki z malin, lipy, czarnego bzu, które działają napotnie i stymulują odporność organizmu;
• dieta bogata w antyoksydanty, naturalne antybiotyki i środki intensywnie wzmacniające odporność, są nimi między innymi miód, cebula, czosnek, imbir, chrzan, kurkuma. W tym również picie domowych specyfików takich jak tzw. złote mleko czy syrop z miodu, czosnku i cebuli.

Do lekarza należy zgłosić się w sytuacjach, w których gorączka przekracza 39-40°C, utrzymuje się dłużej niż 2-3 dni, towarzyszą jej silne bóle, sztywność karku, wysypka, duszność, zaburzenia świadomości, dotyczy niemowlęcia, osoby starszej oraz osób w grupie ryzyka powikłań. W takich przypadkach domowe sposoby nie będą wystarczające, a wręcz przeciwnie, mogą zaszkodzić zdrowiu pacjenta.

Olej z czarnuszki Czarnuszka to wszechstronny, naturalny produkt o potwierdzonym, niezwykle szerokim działaniu. Wykazuje właściwości m.in. antyseptyczne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Dymarska E., Grochowalska A., Krauss H., Chęcińska-Maciejewska Z., Naturalne modyfikatory odpowiedzi immunologicznej, Problemy Higieny i Epidemiologii, 4/2016.
2. Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Rodzinna, Kraków 2006.
3. Gorączka – powstawanie i znaczenie fizjologiczne.