Jak zbić gorączkę, aby odbyło się to bezpiecznie i skutecznie? Najprostszym sposobem jest sięgnięcie po apteczne farmaceutyki, czyli leki przeciwgorączkowe. Mogą one mieć formę tabletek lub proszku do rozpuszczania w wodzie. Efekty widoczne są bardzo szybko. Wiele osób szuka jednak alternatywnych metod zwalczania gorączki. Poniżej przedstawione zostały domowe sposoby jak zbić gorączkę.
Zimne okłady na gorączkę
Pierwszym sposobem na domowe zbicie gorączki są zimne okłady. Należy przygotować 3 niewielkie ręczniki, złożyć je kilka razy i zanurzyć w zimnej wodzie. Następnie wystarczy odcisnąć nadmiar wody i tak przygotowane okłady umieścić na czole, na karku oraz w okolicy pachwin (uważając, aby nie przykładać ich do narządów płciowych czy okolic pęcherza moczowego). Okłady trzymamy przez około 20 minut, aż do zagrzania się ręczników. Czynność jest całkowicie bezpieczna, dlatego w zależności od potrzeb można powtarzać ją kilkukrotnie w ciągu dnia.
Alternatywą dla mokrych ręczników jest zawinięcie woreczka z lodem w ścierkę kuchenną i przyłożenie go do wspomnianych wcześniej okolic ciała. Należy jednak bezwzględnie pamiętać, aby nie przykładać mrożonek bezpośrednio do skóry, co mogłoby spowodować jej uszkodzenie, a także, aby raz odmrożonych mrożonek nie mrozić ponownie, lecz od razu wykorzystać w kuchni lub wyrzucić.
Chłodny prysznic lub kąpiel
Pozostając w temacie zbijania gorączki niskimi temperaturami, warto skorzystać z chłodnego prysznica lub kąpieli. Woda nie może być jednak całkiem zimna, gdyż przy znacznie osłabionym i ogrzanym organizmie mogłoby dojść do wstrząsu. Wystarczy, że będzie ona 1-2 stopnie Celsjusza niższa niż aktualna temperatura ciała chorego. Oznacza to, że jeśli mamy gorączkę 39 stopni Celsjusza, woda powinna mieć temperaturę 37-38 stopni Celsjusza. Czynność trwa maksymalnie 10-15 minut, optymalnie zaleca się jej wykonanie tylko raz dziennie.
Ziołolecznictwo
Za najskuteczniejsze zioło przeciwgorączkowe uznaje się kwiat lipy, który wykazuje jednocześnie właściwości napotne. Równie korzystne rezultaty można uzyskać, pijąc napary, wywary lub wyciągi z:
- ziela wiązówki błotnej;
- kory wierzby;
- jagód czarnego bzu;
- mięty pieprzowej;
- rumianku.
Warto stosować ziołolecznictwo i pić herbatki na bazie malin, bzu czarnego, miodu, goździków i imbiru. Bardzo dobrze sprawdzają się także celem łagodzenia bólu gardła i ułatwiają odkrztuszanie. Do naparów można dodać cytrynę, jednak wszelkie tego typu dodatki umieszcza się w nich dopiero po ostudzeniu. Wysoka temperatura naparów i herbat niszczy wiele cennych związków aktywnych.
Naturalne antybiotyki
Choć antybiotyki służą do zwalczania infekcji bakteryjnych, te naturalne są tak bogate w związki aktywne, że skutecznie eliminują również wirusy czy pasożyty, wzmacniają ogólną odporność oraz obniżają gorączkę. Mogą też łagodzić wiele dolegliwości towarzyszących podwyższonej temperaturze ciała. Do grona naturalnych antybiotyków zaliczamy m.in.: czosnek, cebulę, imbir, miód, kurkumę, olej z czarnuszki, cynamon czy pieprz czarny. Najlepiej dodawać je do spożywanych posiłków lub przyrządzać z nich domowe mikstury. Jedną z polecanych jest połączenie sprasowanego czosnku z drobno posiekaną cebulą, miodem i sokiem z cytryny. Taką miksturę spożywa się 2 razy dziennie po 1 łyżeczce.
Zobacz również: Jak wzmocnić odporność?
Odpoczynek
Jednym z najskuteczniejszych sposobów zwalczających gorączkę i różnego rodzaju infekcje, jest zdrowy sen i odpoczynek. To właśnie podczas spania układ immunologiczny pracuje najefektywniej, a temperatura ciała fizjologicznie spada. Przeciwciała są najbardziej aktywne, dochodzi też do stymulacji produkcji czynników wzrostu. Organizm się uspokaja, mięśnie rozluźniają. Wszystko to sprawia, że gorączka spada, poprawia się samopoczucie i ogólne zdrowie organizmu. Dlatego osobom gorączkującym zaleca się przede wszystkim odpoczynek – pozostanie w łóżku, unikanie stresu i przemęczania się oraz próba zaśnięcia. Z dużym prawdopodobieństwem po wybudzeniu się temperatura ciała będzie niższa niż przed zaśnięciem.
Na koniec warto wspomnieć, że najlepsze efekty uzyskujemy, łącząc wszystkie powyższe metody zwalczania gorączki. Jeśli mimo ich stosowania wysoka temperatura nie spada, należy skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
Polecane produkty:
|
Acerola organiczna
Suplement diety Acerola to przede wszystkim źródło naturalnej witaminy C. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym … Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, tom II, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006.
- Piotrowski J., Jędrzejewski T., Pawlikowska M., Kozak W., Znaczenie gorączki i endogennej antypirezy. Perspektywa wykorzystania inhibitorów rozpuszczalnej hydrolazy epoksydowej w farmakologii przeciwgorączkowej, Problemy Nauk Biologicznych, 2/2017.
- Kucharz E., Diagnostyka różnicowa stanów gorączkowych, Annales Academiae Medicae Stetinensis, 56/2010.
- Marciniak U., Jak uniknąć błędów w zwalczaniu gorączki?, Velamed, Lublin.
