Niedobór magnezu to dość częste zjawisko u współczesnego człowieka, co wiąże się przeważnie ze stylem życia (stres, ciągły pośpiech, mało zbilansowana dieta, problemy żołądkowo-jelitowe, niedobory

Eleuterokok kolczasty (łac. Eleutherococcus senticosus, inaczej: eleuterokok kolczysty, żeń-szeń syberyjski) to roślina należąca do rodziny araliowatych, od wieków wykorzystywana w tradycyjnej medycynie azjatyckiej. Choć nie

Poziom witamin może być prawidłowy (odnosi się do takiego stężenia poszczególnych witamin w organizmie, które zostało uznane za normę) bądź nieprawidłowy (witaminy w organizmie może

Równowaga organizmu (inaczej: homeostaza) to stan fizjologiczny, w którym wszystkie układy ludzkiego ciała prawidłowo współpracują, a organizm stara się utrzymać odpowiednie warunki do funkcjonowania. Innymi

Odporność na stres jest bardzo ważnym fundamentem życia współczesnego człowieka. Coraz więcej mówi się o negatywnych konsekwencjach narażenia na stres, przy czym większość ludzi jest

Chmiel zwyczajny (łac. Humulus lupulus) jest pnącą rośliną wieloletnią należącą do rodziny konopiowatych. Uprawia się ją wyłącznie w celu produkcji piwa, cieszy się tym samym

Soja (łac. Glycine max) zalicza się do najbardziej wartościowych roślin uprawnych. Wpływ na to ma wysoka wartość użytkowa nasion, jak również korzystny wpływ tej rośliny

Koniczyna czerwona (łac. Trifolium pratense) jest rośliną wieloletnią, owadopylną (głównie przez trzmiele i motyle, ponieważ kwiaty mają charakterystyczną rurkę). W Polsce można ją powszechnie spotkać

Korzeń maca (łac. Lepidium meyenii) jest chętnie stosowaną częścią roślinną w medycynie alternatywnej i ziołolecznictwie na całym świecie. Charakteryzuje się właściwościami adaptogennymi i energetyzującymi. Udowodniono,

Ból mięśni to nieprzyjemne uczucie w mięśniach, które może objawiać się jako bolesność, napięcie, sztywność, pieczenie lub kłucie. Może występować w jednym miejscu albo obejmować

Fruktoza to cukier owocowy z grupy ketoz, który w stanie wolnym występuje w owocach, miodzie czy nektarze kwiatów. W wyniku fermentacji przekształca się do etanolu,

Ajurweda to tradycyjny system medycyny wywodzący się z Indii, którego historia sięga kilku tysięcy lat. Nazwa pochodzi od słów: „ajus”, co oznacza życie, a także

Superfoods, które można dodać do zwykłego śniadania, są ogólnodostępne w sklepach i łatwo je zdobyć. Dlatego tym bardziej warto urozmaicać nimi dania. Skuteczność, prozdrowotne działanie

Medycyna naturalna (inaczej: medycyna niekonwencjonalna) to dział lecznictwa obejmujący różnego rodzaju metody terapeutyczne ukierunkowane na leczenie problemów zdrowotnych nie za pomocą leków, lecz (jak wskazuje

Jak naturalnie poprawić wygląd skóry od środka? Kluczowe znaczenie ma odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta i styl życia wspierający prawidłowe funkcjonowanie skóry. Ważne, by zachować systematyczność

Jak prawidłowo przyjmować suplementy diety, by czynność ta była nie tylko skuteczna, ale i bezpieczna? Tak naprawdę metodyka stosowania suplementów diety mocno różni się w

Zdrowe starzenie się to inaczej życie w zgodzie ze swoim organizmem, potrzebami i harmonią wewnętrzną, lecz jednocześnie przestrzegając zdrowych i odgórnie rekomendowanych nawyków. Nie ma

Chlorella a jelita to pojęcia, które ściśle się ze sobą wiążą. Udowodniono, że systematyczna suplementacja wspomnianej algi może wspierać mikrobiotę jelitową, poprawiać regularność wypróżnień i

Sulforafan jest naturalnym izotiocyjanianem występującym w warzywach krzyżowych, głównie brokułach. Zainteresowanie nim wzrosło zwłaszcza w ostatnich latach, gdy na podstawie kilku niezależnych badań naukowych wykazano,

Proteiny (inaczej: białka) to wielkocząsteczkowe związki organiczne zbudowane z aminokwasów, pełniące wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka. Stanowią podstawowy materiał budulcowy tkanek, uczestniczą w reakcjach