Suplementy na libido mogą być wykorzystywane w przebiegu wszelkich procesów związanych z odczuwaniem przyjemności seksualnej i podniecenia. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Należy jednak pamiętać, że suplementacja to jedynie uzupełnienie postępowania. Równie ważne są: regularna aktywność fizyczna, unikanie stresu, wysypianie się oraz stabilizowanie lub leczenie chorób przewlekłych, które mogą przyczyniać się do zaburzeń libido.
Suplementy na libido
Suplementy stosowane celem poprawy libido powinny być naturalne i sprawdzone. Lepiej wybierać doświadczonych producentów mimo nieco wyższej ceny. Mamy wówczas gwarancję nie tylko skuteczności, ale i bezpieczeństwa oraz czystości składu. Poniżej przedstawiamy suplementy diety, które bardzo dobrze podnoszą libido.
Koenzym Q10
Koenzym Q10 to związek niezbędny do prawidłowego działania każdej komórki ciała. Doskonale wpływa na dotlenienie komórek i chroni je przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, których nadmiar przyczynia się do zaburzeń libido u obu płci. Dodatkowo koenzym Q10 jest podstawowym związkiem dostarczającym energii, a jak powszechnie wiadomo to energia jest kluczowa dla motywacji, działania, popędu seksualnego i odczuwania satysfakcji ze współżycia. Suplementacja koenzymu Q10 wskazana jest również w przypadku niepłodności oraz wszelkich trudności z poczęciem potomstwa.
Żeń-szeń
Żeń-szeń korzystnie wpływa na popęd seksualny i podnosi libido. Dodatkowo poprawia pamięć, koncentrację i wspomaga regenerację po intensywnym wysiłku. Wykazuje także właściwości adaptogenne, dzięki czemu ułatwia radzenie sobie ze stresem. Jak powszechnie wiadomo, to właśnie nadmiar stresu w życiu codziennym często przyczynia się do przewlekłego zmęczenia, osłabienia, braku energii i problemów z libido. Niwelując skutki stresu za pomocą żeń-szenia możemy wszechstronnie wspierać swój organizm. Warto wspomnieć, że żeń-szeń wspiera regenerację wątroby, dzięki czemu narząd ten może skuteczniej wpływać na oczyszczanie organizmu z toksyn, które są czynnikiem ryzyka zaburzeń potencji.
Chlorella
Chlorella jest zieloną algą, która również korzystnie wpływa na oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich. Ich nagromadzenie w tkankach ma poważne konsekwencje. Są to m.in. osłabienie lub wręcz brak libido, nadmierne wypadanie włosów, problemy skórne, zmęczenie, bezsenność, ospałość, obniżenie odporności. Chlorella posiada zdolność chelatowania metali ciężkich, a więc zamyka je w swojej cząsteczce i wspomaga usuwanie poza organizm. Oczyszczony organizm szybko staje się pełny energii, a libido zauważalnie rośnie.
Witamina B6
Na libido korzystnie wpływają również wszystkie witaminy z grupy B, zwłaszcza jednak witamina B6 (pirydoksyna). Łagodzi napięcie nerwowe, poprawia odporność na stres oraz zapewnia zdrowy i głęboki sen. W przypadku kobiet obniża poziom estrogenów we krwi, może więc zmniejszać skutki PMS (depresja, rozdrażnienie, bezsenność, obrzęki, wzdęcia, trądzik). Reguluje poziom estrogenu i progesteronu, kontrolując działanie gospodarki hormonalnej. W efekcie pobudza chęć na seks. Dobrymi źródłami witamin z grupy B są choćby algi takie jak Spirulina i Chlorella. Warto wdrożyć je do codziennej diety.
Spirulina z selenem
Spirulina wzbogacona o selen korzystnie działa na cały organizm, nie tylko na libido. Wykazano, że selen pełni kluczową rolę we właściwej produkcji męskich komórek rozrodczych (plemników) i jest składnikiem spermy. Ponadto wzmaga erekcję i jej utrzymanie przez cały stosunek seksualny, metabolizm testosteronu oraz poprawia libido. Z kolei niedobór selenu prowadzi do niepłodności. Suplementację Spiruliny z selenem w kwestii libido rekomenduje się głównie mężczyznom. Dodatkowo warto wspomnieć, że Spirulina jest źródłem NNKT, pełnowartościowego białka, antyoksydantów, licznych witamin i innych minerałów, które również wpływają na libido.
Cynk
Przed rozpoczęciem suplementacji cynku warto wykonać badanie krwi. Jeśli zmagamy się z jego niedoborem, z dużym prawdopodobieństwem właśnie to jest przyczyną problemów z libido. Cynk wspiera bowiem u mężczyzn utrzymanie prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, zwiększa libido i popęd seksualny. Dodatkowo korzystnie wpływa na prostatę, zwiększa produkcję spermy i poprawia ruchliwość plemników. Jest rekomendowany w szczególności mężczyznom, którzy zmagają się z różnego rodzaju zaburzeniami seksualnymi.
Polecane produkty:
Spirulina i chlorella
Spirulina i chlorella wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, w tym również z metali ciężkich. Ponadto wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładzanie organizmu, pomaga w likwidacji zaparć, przyspiesza metabolizm i regenerację uszkodzonych tkanek Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Klecha B., Bukowska B., Selen w organizmie człowieka – charakterystyka pierwiastka i potencjalne zastosowanie terapeutyczne, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 4/2016.
- Zielińska-Pisklak M., Szeleszczuk Ł., Kuras M., Rola witaminy C i cynku we wspomaganiu układu odpornościowego, Lek w Polsce, 11/2013.
- Zdrojewicz Z., Idzior A., Kocjan O., Spirulina i błonnik witalny a leczenie otyłości, Medycyna Rodzinna, 1/2015.
- Wierzbicka I., Chlorella – panaceum na wszystkie choroby?, Food Forum, 2/2016.
- Siemieniuk E., Skrzydlewska E., Koenzym Q10 – biosynteza i znaczenie biologiczne w organizmach zwierząt i człowieka, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 59/2005.