Syrop z ziół

Syrop z ziół to idealne, w pełni naturalne i skuteczne rozwiązanie na wiele problemów zdrowotnych. Zależnie od tego, jakie zioła i składniki dodatkowe zostaną użyte, uzyskać można różnorodny efekt. Od przeciwzapalnego, poprzez łagodzenie kaszlu, kataru, gorączki, bólu zatok, aż do wzmocnienia organizmu czy stymulacji apetytu. Ziołolecznictwo cieszy się niemalejącą popularnością od tysięcy lat, dlatego warto się nim zainteresować.

Syrop z ziół na odporność

Aby wzmocnić odporność organizmu, składniki znajdujące się w syropie z ziół powinny być dobrane w taki sposób, by stanowiły skarbnicę antyoksydantów, witamin i minerałów. Dobrze sprawdzą się też zioła adaptogenne, których działanie skupia się na stymulacji osi podwzgórze-przysadka-nadnercza, kontrolującej wydzielanie hormonów stresu (głównie kortyzolu). Przy nadmiernym stresie (będącym potwierdzonym czynnikiem ryzyka słabej odporności) obniżają zbyt wysoki kortyzol, natomiast przy jego wyczerpaniu wspierają prawidłową produkcję. Rezultatem jest mniejsze zmęczenie, lepsza odporność psychiczna i fizyczna.

Przykładowy przepis na syrop wzmacniający odporność obejmuje użycie następujących składników:

• 2 łyżki suszonego kwiatu czarnego bzu (lub lipy);
• 1 łyżkę szałwii;
• 1 łyżeczka korzenia imbiru (świeży lub suszony);
• sok wyciśnięty z 1 cytryny;
• 250 ml wody;
• 200-250 g miodu naturalnego.

Zioła i imbir zalewamy wodą, gotujemy je na małym palniku przez około 10-15 minut. Odstawiamy następnie pod przykryciem na kolejnych 15 minut, przecedzamy i dodajemy sok z cytryny oraz miód. Ważne, aby miód i cytryna zostały dodane w momencie, w którym syrop jest już letni, a nie gorący. Stosujemy w dawce 1 łyżkę dziennie w celach profilaktycznych i 1 łyżkę 2-3 razy dziennie w celach leczniczych, na przykład przy przeziębieniu.

Syrop z ziół na kaszel

Syrop z ziół na kaszel powinien zawierać składniki wykrztuśne, które łagodzą podrażnienia błony śluzowej gardła oraz wspomagają zmniejszanie stanów zapalnych. Takich ziół jest bardzo dużo, dlatego świadomy dobór jest tu bardzo ważny. Przykładowe składniki mogą być następujące:

• 2 łyżki tymianku;
• 2 łyżki babki lancetowatej;
• 1 łyżka kwiatu lipy;
• 1 łyżeczka imbiru;
• 300 ml wody;
• 200 g miodu;
• sok wyciśnięty z połówki cytryny.

Sposób przygotowania jest analogiczny. Składniki ziołowe i imbir zalewamy wodą i gotujemy 10-15 minut, po czym zdejmujemy je z palnika i odstawiamy do dodatkowego zaparzenia na 15 minut. Po przestudzeniu i odcedzeniu dodajemy pozostałe składniki. Syrop ten stosuje się wyłącznie w okresie występowania kaszlu w dawce 1 łyżka 2-3 razy dziennie u osób dorosłych oraz 1 łyżeczka 1-2 razy dziennie u dzieci.

Zobacz również: Syrop z tymianku.

Syrop z ziół na zaburzenia trawienia

Syrop z ziół na zaburzenia trawienia wspiera perystaltykę jelit, działa rozkurczowo, stymuluje do pracy i mnożenia się naturalną florę bakteryjną jelit. Dodatkowo łagodzi ewentualne stany zapalne układu pokarmowego i reguluje apetyt, poziom glukozy i cholesterolu. Aby przyrządzić efektywny syrop z ziół na zaburzenia trawienia należy przygotować następujące składniki:

• 2 łyżki mięty pieprzowej;
• 1 łyżka kopru włoskiego (rozgniecionego);
• 1 łyżka kminku;
• 1 łyżka melisy;
• ½ łyżeczki imbiru;
• 300 ml wody.

Przygotowanie jest takie samo, jak w przypadku poprzednich syropów. Jak można więc zauważyć, zmienia się tak naprawdę dobór składników, a przygotowanie produktu pozostaje bez zmian. Syrop wspierający trawienie najlepiej pić po posiłku w dawce 1 łyżkę, natomiast przy wzdęciach i skurczach brzucha można zwiększyć dawkę do 2 łyżek 2 razy dziennie.

Syrop z ziół – czy jest bezpieczny?

Zioła odpowiednio zebrane i przyrządzone są całkowicie bezpieczne. Stosuje się je od setek lat. Ważne, by były wykorzystywane zgodnie z metodyką i swoim przeznaczeniem, bez samodzielnego zwiększania zaleconych dawek poszczególnych syropów. Przed zastosowaniem jakichkolwiek produktów ziołowych należy upewnić się, że nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych. Dla przykładu kobiety ciężarne nie powinny sięgać po piołun, wrotycz czy jałowiec (ryzyko poronienia lub porodu przedwczesnego), natomiast osoby z wrzodami żołądka powinny zrezygnować z ziół takich jak ruta czy arcydzięgiel.

Spirulina + Cynk Suplement diety Spirulina + Cynk w postaci tabletek został wytworzony z suszonych, sproszkowanych, mikroskopijnych alg, należących do gatunku Spirulina platensis. Stanowi źródło organicznie związanego, naturalnie pozyskanego cynku. Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Ziołolecznictwo. Poradnik kliniczny, Wydawnictwo Naturoterapia, 2018.
2. Hasik J., Lutomski J., Ziołolecznictwo w chorobach wewnętrznych. Racjonalny poradnik dla lekarzy i farmaceutów, Wydawnictwo Borgis, Warszawa 2000.