Dzień dobry,
czy spirulina jest zdrowa i czy naprawdę warto ją stosować? Coraz częściej widzę spirulinę w internecie i wiele osób bardzo ją poleca. Czy faktycznie ma ona dobry wpływ na organizm, odporność i samopoczucie czy to bardziej chwilowa moda? Chciałabym dowiedzieć się jakie właściwości ma spirulina, na co może pomagać i czy można ją codziennie stosować?
Pozdrawiam
Karolina
Pani Karolino,
spirulina może stanowić wartościowe uzupełnienie codziennej diety. Jest to mikroskopijna alga (biologicznie cyjanobakteria), która zawiera m.in. białko, chlorofil, witaminy, minerały oraz inne naturalnie występujące związki. Od lat cieszy się zainteresowaniem zarówno wśród badaczy, jak i osób, które chcą urozmaicić swoją dietę. Spiruliną interesowała się również NASA, która badała możliwość jej wykorzystania jako żywności podczas długotrwałych misji kosmicznych.
Największą zaletą spiruliny jest jej skład. W suchej masie spiruliny występują m.in. żelazo, magnez, wapń, potas, witaminy z grupy B oraz beta-karoten. Jeśli zależy Pani na konkretnym składniku, warto sprawdzić jego ilość w zalecanej dziennej porcji.
Duże znaczenie ma jednak jakość produktu. Jeśli szuka Pani spiruliny bez dodatków, wypełniaczy czy substancji przeciwzbrylających, warto sprawdzić czy w wykazie składników widnieje wyłącznie spirulina. Warto wybierać produkty ze sprawdzonych źródeł i zwracać uwagę na skład oraz kontrolę jakości. W artykule Spirulina z certyfikatem można zapoznać się z informacjami o badaniach pod kątem zawartości metali ciężkich, takich jak ołów, kadm i rtęć oraz wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych (WWA).
Czy spirulina jest odpowiednia dla każdego? Osoby z fenyloketonurią lub mających alergię na spirulinę lub owoce morza powinny unikać jej spożywania. Osoby z chorobami przewlekłymi lub przyjmujące leki powinny wcześniej skonsultować suplementację z lekarzem prowadzącym. Znając historię choroby i skład spiruliny lekarz może ocenić czy dany produkt jest odpowiedni.
Jeśli zdecyduje się Pani na codzienne stosowanie spiruliny, proszę kierować się zalecaną dzienną porcją podaną na opakowaniu. Tabletki pozwalają odliczyć porcję, a spirulinę w proszku można dodać do koktajlu lub jogurtu.
Podsumowując, spirulina może stanowić bardzo wartościowe uzupełnienie codziennej diety. Jeśli chce ją Pani wypróbować, warto wybrać produkt o prostym składzie i znanym pochodzeniu, którego producent udostępnia wyniki badań.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
mgr fizjoterapeuta
bioalgi
bioalgi.pl
Tel. 513 776 935
|
Spirulina w proszku 100% naturalna
Spirulina w proszku od bioalgi to w 100% sproszkowana alga Spirulina platensis. Możesz dodać ją do smoothie, soku lub jogurtu. Sprawdź skład i sposób stosowania. Zobacz więcej... |
|
Spirulina w tabletkach 100% naturalna
Spirulina bioalgi to słodkowodna alga Spirulina platensis jakości premium. Tabletki prasowane na zimno, wyłącznie z suszonej spiruliny. Sprawdź skład i sposób stosowania. Zobacz więcej... |
Może Cię zainteresować
