Pielęgnacja skóry latem powinna być szczególnie starannie dobrana. W tym czasie skóra narażona jest na intensywne działanie promieniowania słonecznego, suchego powietrza i letniego wiatru, przez co problem jej przesuszenia i odwodnienia znacznie wzrasta. O jakich krokach w pielęgnacji skóry w okresie letnim należy szczególnie pamiętać?
Kremy z filtrem UV
Wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej oznacza się mianem SPF (ochrona przed UVB) oraz IDP (ochrona przed UVA). Im wartość ta jest wyższa, tym pełniejszą ochronę zapewnia kosmetyk. Sztuczne filtry przeciwsłoneczne dzieli się na:
- filtry fizyczne – działają na zasadzie odbijania promieniowania z całego zakresu długości fal. Są to głównie substancje pochodzenia mineralnego, niemające zdolności przenikania przez naskórek. Tworzą na jego powierzchni barierę, nieprzepuszczalną dla promieni UV. Są to m.in. tlenek tytanu, tlenek cynku, tlenki żelaza;
- filtry chemiczne – zawierają w swojej cząsteczce grupę karboksylową, która pod wpływem kwantu energii ulega izomeryzacji. W rezultacie tego przenikają one przez warstwę naskórka, jednak wyłącznie jego powierzchniowe części. Pochłaniają część promieni UV, a pozostałą część odbijają. Są to np. pochodne kwasu p-aminobenzoesowego i kwasu salicylowego oraz estry kwasu cynamonowego.
Prawidłowe nałożenie kremu z filtrem UV polega na jego systematycznej aplikacji każdego dnia, gdy tylko planowane jest wyjście z domu na słońce. I nie powinno mieć znaczenia, czy będzie to opalanie się, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, czy może po prostu spacer do pracy lub na zakupy. Aplikację kremu warto powtarzać co 2 godziny, zaś osoby wypoczywające aktywnie nad wodą powinny zaaplikować na skórę krem po każdym wyjściu z wody i wytarciu ciała ręcznikiem.
Zobacz również: Skutki opalania.
Nawodnienie organizmu
Nawodnienie organizmu jest ważne przez cały rok, jednak konsekwencje niedostatecznej podaży wody są widoczne zwłaszcza latem. Wówczas dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka o umiarkowanej aktywności codziennej wzrasta nawet do 2,5 l. Większość populacji tyle nie wypija, co przekłada się m.in. na kondycję skóry w tym okresie. Staje się ona sucha i odwodniona, mało nawilżona, z tendencją do złuszczania się naskórka. Chcąc mieć piękną, promienną skórę latem, samo stosowanie kosmetyków nie wystarczy. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, a także o zdrowej diecie i suplementacji. Spośród suplementów diety na szczególną uwagę zasługują: kompleks witamin z grupy B, kwas hialuronowy, kolagen, cynk oraz witamina D.
Zobacz również: Kolagen na skórę, suplementy na skórę.
Mikrodermabrazja wodno-tlenowa
W okresie letnim szczególnie dobrze sprawdza się mikrodermabrazja wodno-tlenowa. Ten profesjonalny zabieg jest formą peelingu mechanicznego, w którym czynnikiem złuszczającym martwy naskórek jest strumień rozproszonych kropelek soli fizjologicznej aplikowanych pod ciśnieniem sprężonego powietrza za pomocą odpowiednio skonstruowanego aplikatora. Jest bezpieczny, można stosować go także u osób z cerą naczynkową i cerą wrażliwą. Nie tylko efektywnie oczyszcza skórę, ale i odżywia ją dzięki wtłaczaniu w jej głąb tlenu, co tak bardzo potrzebne jest skórze w miesiącach letnich. Zazwyczaj rekomenduje się 3 zabiegi w odstępie około 10-14 dni dwa razy do roku (np. latem i zimą).
Maseczki nawilżające i regenerujące
1-2 razy w tygodniu każda osoba (bez względu na rodzaj skóry) powinna wykonać sobie maseczkę regenerującą lub maseczkę nawilżającą. Nie ma znaczenia, czy będzie to kosmetyk zakupiony w drogerii, czy może przygotowany własnoręcznie. W drugim przypadku latem bardzo dobrze sprawdzi się maseczka na twarz ze Spiruliny. Systematyczna aplikacja masek dostarcza do skóry znacznie więcej składników odżywczych, niż ma to miejsce w przypadku kremów. Są bardziej skoncentrowane i gęste, a grupa warstwa maski pozostaje na skórze 15-20 minut. Maskę aplikuje się po wieczornym oczyszczeniu skóry i wykonaniu np. naturalnego peelingu. Po jej zmyciu należy przetrzeć skórę tonikiem, aby wyrównać jej pH, a następnie nałożyć serum regenerujące. Serum może być ostatnim elementem pielęgnacji, choć równie dobrze tuż po nim nałożyć można ulubiony, lekki krem. Pamiętając, że kremy wiosną i latem powinny mieć delikatniejszą i płynniejszą konsystencję, niż te stosowane jesienią i zimą, które z reguły są gęstsze i bardziej tłuste.
Polecane produkty:
Spirulina w tabletkach 100% naturalna
Spirulina platensis, którą Państwu oferujemy to 100% naturalna, słodkowodna alga o wysokiej zawartości składników odżywczych. Codziennie spożywana dostarcza organizmowi niezbędne substancje wpływające na sprawne funkcjonowanie układów w ciele człowieka. Zobacz więcej... | |
Spirulina w proszku 100% naturalna
Spirulina w proszku od bioalgi to sproszkowana, 100% alga Spirulina platensis. Doświadczenie i wieloletnie badania sprawiły, że otrzymany produkt jest nie tylko w pełni naturalny, ale również wysokiej jakości i zawiera wysokie stężenie składników odżywczy Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Kołodziejczak A., Kosmetologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2019.
- Suligowska I., Pielęgnowanie zdrowej skóry, Instytut Technologii Eksploatacji – Państwowy Instytut Badawczy Radom 2006.