Domowe sposoby na katar mogą być stosowane nawet kilkukrotnie w ciągu dnia. Wyróżniają się wysokim profilem bezpieczeństwa oraz skutecznością, przy okazji będąc prostymi w wykonaniu. Większość potrzebnych składników i przedmiotów ma każdy człowiek w swoim domu. O jakich metodach mowa?
Czarnuszka siewna
Czarnuszka siewna zawiera wiele składników o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym, antyalergicznym. Jej stosowanie bardzo dobrze sprawdzi się zwłaszcza przy katarze alergicznym. Wystarczy zdecydować się na systematyczną suplementację oleju z czarnuszki siewnej, która jest bezpieczna także dla dzieci. Czynność jest możliwa do całorocznego wykonywania, a nie tylko w momencie choroby. Dobrze sprawdza się też olej z czarnuszki w kapsułkach.
Zobacz również: Czarnuszka dla dzieci.
Inhalacje
Inhalacje na katar działają poprzez wdychanie leczniczych oparów uwalnianych z surowców roślinnych czy soli w kontakcie w gorącą lub wrzącą wodą. Wystarczy umieścić w naczyniu z wodą odpowiednie produkty, a następnie zamieszać wodę, pochylić się nad naczyniem na około 15-30 cm i wdychać lecznicze opary. Aby nie uciekały bokiem, najlepiej nałożyć na głowę bawełniany ręcznik lub ścierkę, obejmując nim jednocześnie naczynie. W przypadku kataru bardzo dobrze sprawdzają się dodatki takie jak:
- olejek rozmarynowy;
- olejek miętowy;
- olejek sosnowy;
- rumianek;
- tymianek;
- sól kłodawska;
- sól himalajska.
Zobacz również: Aromaterapia.
Nawilżanie powietrza
W przypadku przewlekłego kataru miejsce ma silne przesuszenie śluzówki nosa, co może prowadzić do jego bólu, pieczenia, obrzęku, zaczerwienienia, a nawet epizodów krwawienia z jamy nosowej. Dlatego przy omawianej dolegliwości należy szczególnie zadbać o systematyczne nawilżanie powietrza. W tym celu sięga się po specjalne, przenośne urządzenia, które napełnia się wodą. Mogą działać zarówno na baterie, jak i na prąd. Jednocześnie do wody dodać można olejki eteryczne o konkretnych właściwościach.
Napary z kwiatów czarnego bzu
Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne w przebiegu kataru – zarówno tego gęstego, jak i wodnistego. Oprócz wody mineralnej rekomenduje się wypijanie naparów ziołowych oraz herbatek z odpowiednimi dodatkami (cynamon, anyż, miód, cytryna, kardamon i inne). Bardzo dobrym pomysłem jest sięganie po napary z kwiatów czarnego bzu, które działają przeciwzapalnie, wzmacniają odporność, rozrzedzają wydzielinę zalegającą w zatokach i przewodach nosowych. Aby go przygotować, wystarczy 1 łyżkę rozdrobnionych kwiatów zalać 1 szklanką wrzącej wody, a następnie parzyć pod przykryciem przez 10 minut. Taki napar pijemy co 2 godziny po 100 ml, również jako środek na przeziębienie, napotny i wykrztuśny.
Herbata z sokiem malinowym i miodem
W przypadku kataru niezwykle dobrze sprawdza się tez klasyczna czarna herbata (choć można sięgnąć po inny, ulubiony rodzaj, np. białą czy zieloną) z miodem naturalnym oraz sokiem malinowym. Ważne, aby sok i miód dodać dopiero po lekkim ostudzeniu herbaty, nigdy wówczas, gdy jest jeszcze gorąca. Wszystko przez to, że wysokie temperatury unieczynniają liczne substancje aktywne zawarte w tych produktach, obniżając ich działanie.
Czosnek
Czosnek jest jednym z najlepiej poznanych naturalnych antybiotyków, a większość swoich leczniczych właściwości zawdzięcza unikalnemu związkowi o nazwie allicyna. Dzięki niej łagodzi stany zapalne, działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, rozrzedza katar i ułatwia odkrztuszanie. Dodatkowo łagodzi obrzęk błony śluzowej nosa. Warto więc do każdego dania wytrawnego dodać starty, pokrojony lub sprasowany czosnek. Można też przyrządzać z jego dodatkiem lecznicze syropy. Wówczas wystarczy połączyć z naturalnym miodem sprasowany czosnek, drobno pokrojoną cebulę (a jeszcze lepiej poszatkowaną) oraz sok z cytryny, a następnie przyjmować tę mieszankę w dawce 1-2 łyżki dziennie, dwukrotnie w ciągu dnia.
Polecane produkty:
![]() |
Olej z czarnuszki
Czarnuszka to wszechstronny, naturalny produkt o potwierdzonym, niezwykle szerokim działaniu. Wykazuje właściwości m.in. antyseptyczne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Jurczak R., Reguła J., Właściwości prozdrowotne czarnuszki siewnej i jej znaczenie w leczeniu dny moczanowej, Forum Zaburzeń Metabolicznych, 3/2018.
- Śliwiński P., Chazan R., Dąbrowiecki P., Jahnz-Różyk K., Mróz R., Pirożyński M. Wpływ doboru inhalatora i cząstki na skuteczność terapii wziewnej w POChP, Pneumonologia i Alergologia Polska, 82/2014.