Kolagen na włosy i skórę jest rozwiązaniem zarówno skutecznym, jak i bezpiecznym. Ten wyjątkowy suplement diety może być stosowany przez dłuższy czas bez obaw o ewentualne działania niepożądane, a przy okazji istnieje niewiele przeciwwskazań do jego przyjmowania. Cieszy się więc rosnącą popularnością zwłaszcza wśród konsumentów powyżej 30. roku życia oraz wśród sportowców.
Co to jest kolagen?
Aby jeszcze lepiej zrozumieć, w jaki sposób kolagen wspiera włosy i skórę, warto w ogóle dowiedzieć się, czym jest ten związek. Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w ludzkim organizmie, umiejscowionym w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. Jest podstawowym, najistotniejszym składnikiem tkanki łącznej, odpowiadającym przede wszystkim za jej wytrzymałość. Cząsteczkę kolagenu budują aminokwasy – głównie glicyna oraz prolina, a także hydroksyprolina i hydroksylizyna, które nie pochodzą bezpośrednio z translacji w rybosomach.
Należy wiedzieć, że w młodym i zdrowym organizmie ludzkim kolagen podlega systematycznej wymianie (w ilościach około 3 kg rocznie) i odbudowie. W syntezie włókien kolagenowych uczestniczą hormony, m.in.:
Wraz z upływem czasu stopniowo zanika zdolność odtwarzania włókien kolagenowych. Udowodniono, że już od 25. roku życia zaczyna spadać w organizmie poziom tego białka, przy czym po 50. roku życia następuje jego gwałtowny, mocno zauważalny spadek. Po 60. roku życia białko to przestaje być syntezowane przez organizm.
Zobacz również: Jak odbudować kolagen?
Kolagen na włosy i skórę – działanie
Kolagen w dużej mierze buduje skórę oraz jej przydatki, czyli np. włosy. Odpowiada za wytrzymałość tych tkanek na uszkodzenia mechaniczne, ale także nadaje im sprężystości i elastyczności, przez co mogą się odkształcać bez większych, negatywnych konsekwencji. Kolagen zapewnia ciągłość procesów odnowy komórkowej w skórze oraz utrzymuje właściwy poziom jej nawilżenia, co wpływa na jej odpowiednią sprężystość, wygląd i kondycję. Najwięcej kolagenu można odnotować w skórze dzieci i to właśnie w dużej mierze z tego względu jest ona pełna blasku, jędrna, pozbawiona zmarszczek i bruzd. Kolagen znajduje się także we włosach, choć w mniejszych ilościach niż ma to miejsce w przypadku skóry. Pełni w nich taką samą rolę – budulcową, ochronną, wzmacniającą.
Kolagen na włosy i skórę – suplement diety
Aby wzmacniać skórę i włosy oraz poprawić ich kondycję, warto w pewnym wieku (nawet od około 25. roku życia) zdecydować się na suplementację naturalnego kolagenu. Najlepiej sprawdza się naturalny kolagen do picia w proszku, np. od firmy bioalgi. W składzie tego produktu znajdziemy aż 97% hydrolizowanego kolagenu pozyskanego zgodnie z formułą Peptiplus, która zapewnia jego maksymalną możliwą biodostępność. Dodatkowo składnikami uzupełniającymi są:
- witamina C (niezbędna do wewnątrzustrojowej produkcji kolagenu);
- L-lizyna;
- cynk;
- witamina E;
- witamina A;
- witamina B6;
- biotyna.
W składzie nie znajdziemy sztucznych, zbędnych dodatków, np. chemicznych konserwantów.
Zobacz również: Najmocniejszy kolagen do picia.
Jak suplementować kolagen na włosy i skórę?
Najważniejszą zasadą suplementacji kolagenu jest zadbanie o jej systematyczność. Produkt należy przyjmować codziennie w zaleconej przez producenta dawce, przy czym nigdy nie powinno się samodzielnie jej zwiększać. Wszystko powinno się odbywać oczywiście po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań. Osoby z zaawansowanymi chorobami przewlekłymi (zwłaszcza nerek) muszą skonsultować się z lekarzem.
Nie ma tutaj natomiast znaczenia, czy kolagen przyjmujemy przed posiłkiem, czy po nim, a także, o jakiej porze dnia wykonywana jest czynność. Jeśli będzie ona systematyczna, z pewnością po pewnym czasie zauważymy oczekiwane efekty. Należy poczekać na nie średnio 4 tygodnie.
Decydując się na suplementację kolagenu, należy też pamiętać, aby zwracać uwagę na świadomą, właściwą pielęgnację skóry i włosów. Nawet jeśli będziemy codziennie przyjmować dobrej jakości kolagen, nie zauważymy efektów, jeśli w tym samym czasie będziemy kłaść się spać w niezmytym makijażu, pomijać codzienne nakładanie kremów, długotrwale się opalać czy palić papierosy. Wymagana jest kompleksowa pielęgnacja, zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.
Polecane produkty:
![]() |
Kolagen do picia
Kolagen do picia w proszku to naturalny suplement diety o smaku porzeczkowym. Opatentowana formuła Peptiplus sprawia, że biodostępność w organizmie jest na bardzo wysokim poziomie. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Banaś M., Pietrucha K., Typy i struktura białka kolagenowego, Zeszyty Naukowe Politechniki Łódzkiej, 73/2009.
- Żelaszczyk D., Waszkielewicz A., Marona H., Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej, Estetologia Medyczna i Kosmetologia, 2012.
- Morąg M., Burza A., Budowa, właściwości i funkcje kolagenu oraz elastyny w skórze, Journal of Health Study and Medicine, 2/2017.