Kolagen, koenzym Q10 i kwas hialuronowy to trio suplementów diety rekomendowanych każdej współczesnej osobie. Jednoczesne ich przyjmowanie wzmacnia stawy, kości i odporność, poprawia kondycję skóry oraz dodaje energii do działania. Efekty te są pożądane przez każdego człowieka bez względu na styl życia czy płeć.
Kolagen, koenzym Q10 i kwas hialuronowy – wpływ na zdrowie
Kolagen to naturalne białko budujące większość tkanek organizmu człowieka. Tworzy naczynia krwionośne, organy wewnętrzne, skórę, kości, stawy, narząd wzroku i wiele innych. Odpowiada przede wszystkim za ich wytrzymałość, stabilną strukturę oraz integralność. Dlatego suplementacja kolagenu wykazuje następujące efekty:
- wzmocnienie chrząstek stawowych na obciążenia i poprawa ich amortyzacji;
- łagodzenie bólu stawów i sztywności stawów np. w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów;
- spowolnienie degradacji chrząstki stawowej;
- poprawa kondycji skóry i zwiększanie jej wytrzymałości na uszkodzenia i czynniki zewnętrzne;
- poprawa odporności;
- zmniejszenie widoczności zmarszczek mimicznych;
- przyspieszenie gojenia się urazów, kontuzji, ran.
Kwas hialuronowy jest glikozaminoglikanem odpowiadającym głównie za nawilżenie skóry i innych tkanek, jako że wykazuje właściwości silnie higroskopijne. Wykazano, że już jedna jego cząsteczka może związać ze sobą aż 250 cząsteczek wody. Związek ten odpowiada głównie za:
- utrzymywanie wysokiej ruchomości stawów dzięki poprawie kondycji mazi stawowej;
- obniżanie sztywności i dolegliwości bólowych stawów pojawiających się w przebiegu chorób narządu ruchu;
- ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV;
- poprawę elastyczności skóry;
- zmniejszanie widoczności zmarszczek i opóźnianie ich powstawania;
- utrzymywanie zdolności wyraźnego widzenia i zmniejszanie objawu suchych oczu;
- wspomaganie regeneracji skóry po uszkodzeniach lub po opalaniu się.
Najczęściej kwas hialuronowy suplementuje się, aby zwiększyć elastyczność i nawilżenie skóry, która staje się pełna blasku i jedwabista. Związek ten uzupełnia działanie kolagenu, dlatego tak chętnie poleca się przyjmowanie ich jednocześnie. Z kolei koenzym Q10, chociaż podobny w budowie do niektórych witamin (np. witaminy K), nie jest witaminą. To centralny składnik w mitochondrialnym łańcuchu transportu elektronów. Głównym celem jego suplementacji jest dostarczanie do organizmu energii. Poza tym koenzym Q10 działa jak silny antyoksydant, zmniejsza ilość wolnych rodników tlenowych w ustroju, uczestniczy w sygnalizacji komórkowej, stabilizacji błon komórkowych oraz ekspresji genów. Suplementacja koenzymu dodaje energii, przeciwdziała zmęczeniu, likwiduje nadmierną senność i poprawia odporność.
Zobacz również: Suplementy na zmęczenie.
Kolagen, koenzym Q10 i kwas hialuronowy – wskazania
Wskazania do suplementacji tych trio związków obejmują przede wszystkim:
- profilaktykę chorób cywilizacyjnych, zwłaszcza dotyczących układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego, układu kostno-stawowego;
- chorobę zwyrodnieniową stawów, RZS i inne choroby przewlekłe dotyczące narządu ruchu;
- skóra dojrzała, wiotka, mało elastyczna;
- zmarszczki i bruzdy na ciele;
- cellulit;
- niska odporność, tendencja do infekcji;
- problemy krążeniowe;
- niepłodność, w szczególności męska;
- przewlekłe zmęczenie, senność, brak energii;
- niskie libido;
- wysoki poziom aktywności fizycznej, uprawianie sportu;
- problemy ze snem.
W rzeczywistości suplementacja tych związków poleca jest każdemu współczesnemu człowiekowi po ukończeniu przez niego 25 lat, ponieważ właśnie wtedy spada fizjologiczna, wewnątrzustrojowa produkcja kolagenu i kwasu hialuronowego, co skutkuje pierwszymi dolegliwościami ze strony stawów oraz pogorszeniem kondycji skóry i pojawianiem się pierwszych zmarszczek. Z kolei w okolicach 20. roku życia dochodzi do stopniowej utraty koenzymu Q10.
Kolagen, koenzym Q10 i kwas hialuronowy – przeciwwskazania
Wszystkie wspomniane związki są w pełni bezpieczne dla człowieka, nawet podczas długotrwałej suplementacji. Praktycznie jedynym bezwzględnym przeciwwskazaniem do ich suplementacji jest alergia na którykolwiek związek, co zdarza się jednak stosunkowo rzadko. Przeciwwskazaniem do suplementacji koenzymu 10 jest także niedociśnienie tętnicze.
Polecane produkty:
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Stworzyliśmy dla Państwa najwyższej jakości i z najprostszym, a co najważniejsze naturalnym składem kwas hialuronowy na stawy i skórę. Jest on pozyskiwany w pełni naturalnie i otrzymywany na drodze biofermentacji roślinnej. Zobacz więcej... |
|
Kolagen do picia
Kolagen do picia w proszku to naturalny suplement diety o smaku porzeczkowym. Opatentowana formuła Peptiplus sprawia, że biodostępność w organizmie jest na bardzo wysokim poziomie. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Siemieniuk E., Skrzydlewska E., Koenzym Q10 – biosynteza i znaczenie biologiczne w organizmach zwierząt i człowieka, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 59/2005.
- Kucia M., Właściwości i zastosowanie kwasu hialuronowego w kosmetologii i medycynie estetycznej, Kosmetologia Estetyczna, 4/2017.
- Korzeniowska K., Pawlaczyk M., Kwas hialuronowy – nie tylko kosmetyk, Farmacja Współczesna, 7/2014.
- Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Lek w Polsce, 11/2019.
