Najmocniejszy kolagen na stawy to taki, który w dużym stopniu wchłania się w przewodzie pokarmowym i tym samym może być wykorzystany w miejscach największego zapotrzebowania. Ciężko jest wskazać konkretny preparat jako najlepszy na rynku, jednak warto wiedzieć, na co zwracać szczególną uwagę podczas zakupów. Warto przedstawić to bliżej na przykładzie kolagenu Bioalgi – jednego z chętniej polecanych i wybieranych ze względu na wysoką jakość.
Najmocniejszy kolagen na stawy
Kolagen to białko budujące niemal wszystkie struktury organizmu, zwłaszcza skórę, stawy i narządy wewnętrzne. Jest produkowane w dużych ilościach do 25. roku życia, a po osiągnięciu tego wieku jego naturalna synteza zaczyna stopniowo maleć. Aby nie dopuścić do niedoborów kolagenu, warto rozważyć jego suplementację. Należy jednak pamiętać, że kolagen na stawy działa korzystnie nie tylko na te struktury, ale i na cały organizm – wzmacnia skórę, chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, zmniejsza widoczność zmarszczek, poprawia odporność oraz wspiera prawidłowe widzenie. Jaki kolagen wybrać, aby korzystnie oddziaływał na stawy?
Zobacz również: Kolagen na zmarszczki.
Rodzaje kolagenu
Dwa podstawowe rodzaje to:
- kolagen rybi – izolowany ze skór, ości, płetw czy łusek ryb. Posiada niską masę cząsteczkową, dlatego jest w większym stopniu wchłaniany w układzie pokarmowym. Jego zaletami są: brak wywoływania reakcji alergicznych i reakcji nadwrażliwości u człowieka, a także dobra rozpuszczalność w wodzie i łatwy proces pozyskiwania;
- kolagen wołowy – pozyskiwany drogą hydrolizy żelatyny pochodzącej ze skór bydlęcych. Ma budowę zbliżoną do fizjologicznego, ludzkiego kolagenu, dlatego może być efektywniej wykorzystywany niż kolagen rybi. Dodatkowo nie posiada charakterystycznego, nieprzyjemnego zapachu i smaku.
Kolagen do picia Bioalgi to najwyższej jakości kolagen wołowy, dlatego jego suplementacja jest nie tylko skuteczna, ale i przyjemna w smaku.
Skład kolagenu
Najważniejszym składnikiem preparatów kolagenowych jest oczywiście czysty kolagen. Warto jednak zwrócić uwagę na zawartość składników dodatkowych. W naturalnym kolagenie do picia Bioalgi są to:
- proszek z buraka – chroni przed anemią, poprawia procesy krwiotwórcze, łagodzi objawy menopauzy, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn;
- sproszkowane owoce czarnej porzeczki – eliminują wolne rodniki, łagodzą konsekwencje stresu, poprawiają wzrok, wzmacniają odporność;
- ekstrakt z owoców Goji – wzmacnia odporność, dostarcza witaminy A, witaminy C i witamin z grupy B;
- witamina C – zwiększa biodostępność kolagenu i stymuluje jego naturalną syntezę przez komórki organizmu, chroni przed stresem oksydacyjnym poprzez działanie przeciwutleniające;
- witamina E – działa antyoksydacyjnie, opóźnia procesy starzenia się tkanek;
- cynk – uczestniczy w syntezie naturalnego kolagenu, chroni skórę przed promieniowaniem UV i wyrównuje jej koloryt;
- biotyna – wspiera kondycję skóry, włosów i paznokci, a także pracę serca i funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
W składzie kolagenu nie mogą jednak znajdować się żadne sztuczne czy chemiczne dodatki.
Zawartość kolagenu
Ostatnią kwestią, na którą koniecznie należy zwracać uwagę, jest zawartość kolagenu. Wprawdzie nie ustalono dziennego zapotrzebowania na kolagen dla osoby dorosłej, jednak większość specjalistów rekomenduje przyjmowanie około 5000 mg kolagenu dziennie. Suplementy diety nie powinny zawierać mniej tego związku niż wskazana dawka. Kolagen do picia Bioalgi posiada około 8700 mg czystego kolagenu w 10 g proszku. Jest to kolagen wołowy, dlatego część nie wchłonie się w układzie pokarmowym. Taka ilość sprawia, że mimo tego organizm przyswoi zalecaną dawkę z nadwyżką i będzie mógł ją efektywnie wykorzystać.
Kolagen na stawy – jak suplementować?
W przypadku każdej naturalnej suplementacji konieczna jest systematyczność. Drink kolagenowy należy pić przez okres przynajmniej 7 tygodni, aby zaobserwować pozytywne efekty w postaci złagodzenia bólu i sztywności stawów. Warto przyjmować go również w celach profilaktycznych, nawet przy braku występowania dolegliwości aparatu ruchu. Kolagen na stawy najlepiej pić około 30 minut przed aktywnością fizyczną, nawet jeśli jest to tylko spacer.
Polecane produkty:
|
Kolagen do picia
Kolagen do picia w proszku to naturalny suplement diety o smaku porzeczkowym. Opatentowana formuła Peptiplus sprawia, że biodostępność w organizmie jest na bardzo wysokim poziomie. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Morąg M., Burza A., Budowa, właściwości i funkcje kolagenu oraz elastyny w skórze, Journal of Health Study, 2/2017.
- Żelaszczyk D., Waszkielewicz A., Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej, Estetologia Medyczna i Kosmetologia, 2/2012.
- Czubak K., Żbikowska H., Struktura, funkcja i znaczenie biomedyczne kolagenów, Annales Academiae Medicae Silesiensis, 4/2014.
- Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Lek w Polsce, 11/2019.
