Olej z wiesiołka pozyskiwany jest z nasion wiesiołka, rośliny oleistej powszechnie wykorzystywanej w lecznictwie. Najlepszej jakości oleje tłoczy się na zimno. Wówczas mają najwięcej cennych składników aktywnych, przesądzających o właściwości produktu. Omawiany olej ma charakterystyczny, ziołowy, trawiasty smak i zielonkawy kolor.
Olej z wiesiołka – skład
Olej z wiesiołka wyróżnia się wysoką zawartością tłuszczów nienasyconych, w tym tłuszczów wielonienasyconych, do których należą kwasy tłuszczowe Omega-6. Kwasami z rodziny Omega 6 są: kwas linolowy (LA) oraz kwas gamma-linolenowy (GLA) zawarte w oleju z wiesiołka. Dodatkowo we frakcji tłuszczowej znaleźć można m.in. kwas oleinowy, kwas palmitynowy i kwas stearynowy, choć w mniejszych ilościach. Pozostałymi wartościowymi składnikami są: witamina E, sterole, związki fenolowe i karotenoidy. Spośród składników mineralnych wyszczególnić należy cynk, selen, wapń, magnez.
Olej z wiesiołka na skórę i włosy
Olej z wiesiołka wykazuje szerokie spektrum działania leczniczego, a skuteczność i bezpieczeństwo stosowania potwierdzono w profilaktyce i leczeniu m.in.:
- pieluszkowego zapalenia skóry;
- atopowego zapalenia skóry;
- egzemy;
- trądziku pospolitego;
- łuszczycy;
- suchości i podrażnień skóry.
Wpływa on pozytywnie na kondycję i wygląd skóry osób zdrowych. Ze względu na właściwości pielęgnacyjne oraz wysoką zawartość NNKT olej z wiesiołka jest wykorzystywany w preparatach kosmetycznych przeznaczonych do pielęgnacji skóry dzieci. Można stosować go bezpośrednio na skórę, ponieważ silnie nawilża, łagodzi podrażnienia, reguluje produkcję sebum oraz przyspiesza gojenie się ran. Udowodniono, że może spowalniać procesy starzenia się skóry i zmniejszać widoczność zmarszczek mimicznych. Z kolei stosowany bezpośrednio na włosy wzmacnia je i chroni przed rozdwajaniem końcówek. Coraz więcej osób decyduje się na wcieranie oleju z wiesiołka w skalp, ponieważ przeciwdziała on łupieżowi, łagodzi świąd skóry głowy oraz zmniejsza nadmierne wypadanie włosów. Nadaje się w szczególności do pielęgnacji włosów wysokoporowatych.
Olej z wiesiołka – właściwości zdrowotne
Olej z wiesiołka nadaje się również do spożywania. Można dodawać go do sałatek, zup, sosów, dań mięsnych i jednogarnkowych. Bywa dodatkiem do koktajlów i smoothies, jak również kupuje się go w postaci kapsułek do suplementacji. Spożywanie oleju z wiesiołka korzystnie wpływa na zdrowie, ponieważ produkt ten:
- zmniejsza przykre objawy towarzyszące menopauzie;
- obniża poziom cholesterolu;
- zwiększa libido i poprawia płodność;
- działa antyoksydacyjnie;
- zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych, zwłaszcza raka piersi;
- łagodzi dolegliwości kobiece występujące podczas miesiączkowania lub związane z PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego);
- wpływa korzystnie na jakość krwi, zmniejszając jej lepkość i tym samy przeciwdziałając niebezpiecznym zakrzepom;
- działa przeciwzapalnie.
Udowodniono również, że systematyczne spożycie oleju z wiesiołka w odpowiednich dawkach działa hepatoochronnie (chroni wątrobę przed uszkodzeniami i schorzeniami).
Olej z wiesiołka – dawkowanie
Jeśli olej z wiesiołka ma być przyjmowany jako uzupełnienie codziennej diety (suplement) i ma postać płynną, wystarczy spożywać 1-2 łyżeczki dziennie, najlepiej dodając olej do produktów spożywczych. Jeśli natomiast przyjmuje się go w formie kapsułek, zawsze należy stosować się do zaleceń producenta suplementu diety. Dawkowanie dokładnie opisane jest na opakowaniu produktu. Przyjmując olej z wiesiołka, warto rozważyć suplementację witaminy D w tym samym czasie. Rozpuszcza się ona w tłuszczach, dlatego jej działanie będzie efektywniejsze w połączeniu z olejem z wiesiołka (czy dowolnym innym tłoczonym olejem na zimno).
Polecane produkty:
|
Olej z czarnuszki
Czarnuszka to wszechstronny, naturalny produkt o potwierdzonym, niezwykle szerokim działaniu. Wykazuje właściwości m.in. antyseptyczne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Kaźmierska A., Gawor E., Wpływ oleju z wiesiołka na skórę, ze szczególnym uwzględnieniem działania kwasu gamma-linolenowego (GLA), Kosmetologia Estetyczna, 4/2015.
- Białek M., Rutkowska J., Znaczenie kwasu γ-linolenowego w profilaktyce i terapii, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 69/2015.
- Szczepanik-Kułak P., Krasowska D., Powody, dla których warto stosować olej z wiesiołka (wskazania u dzieci i niemowląt), Medycyna Faktów, 13/2020.
