Jak oczyścić organizm z nikotyny?

Jak oczyścić organizm z nikotyny, aby przywrócić mu wewnętrzną równowagę i pozbyć się toksyn, które zawierają się w dymie tytoniowym? Nie od dziś wiadomo, że palenie papierosów negatywnie wpływa na zdrowie. Konsekwencje wypalenia już jednego papierosa utrzymują się w organizmie nawet do kilku tygodni. Właśnie dlatego warto zadbać o to, aby w momencie rzucania nałogu na wczesnym etapie oczyścić organizm z toksyn papierosowych.

Dym papierosowy – jak wpływa na zdrowie?

Uważa się, że w dymie papierosowym znaleźć można ponad 4000 szkodliwych związków chemicznych. Najbardziej znanym jest oczywiście nikotyna – bezbarwna, bezwonna i oleista ciecz pozyskiwana z liści tytoniu przez destylację z parą wodną w środowisku zasadowym i ekstrakcję eterem. Zatrucia przewlekłe nikotyną wywołują zaburzenia układu krążenia, zaś powstałe w ten sposób zmiany naczyniowe zwiększają ryzyko dusznicy bolesnej oraz zawałów serca. Inne konsekwencje narażenia organizmu na nikotynę to:

• osłabienie pamięci;
• spowolnienie procesów psychicznych i koordynacji myśli;
• brak energii;
• ogólne wyczerpanie;
• zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego;
• uzależnienie fizyczne i psychiczne.

Poza nikotyną w dymie tytoniowym znaleźć można także m.in.:

• policykliczne węglowodory aromatyczne;
• nitrozoaminy;
• aminy aromatyczne;
• reaktywne rodniki CH∙;
• metale ciężkie (ołów, antymon, bizmut, tellur, kadm, chrom, nikiel, rtęć, arsen, polon).

Wiele spośród tych składników znaleźć można również w pestycydach, środkach czyszczących, farbach, rozpuszczalnikach. Z całą pewnością nie wpływają one pozytywnie na ludzkie zdrowie, wręcz przeciwnie. Kumulują się w nim, wielokrotnie zwiększając ryzyko groźnych chorób.

Jak oczyścić organizm z nikotyny?

Oczyszczenie organizmu z toksyn wcale nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać, ponieważ nikotyna ma tendencję do kumulowania się w tkankach i pozostawania tam na wiele lat. Aby jednak przyspieszyć metabolizm organizmu i stymulować detoksykację, również w kontekście usuwania nikotyny, warto zadbać o:

• zdrową, zbilansowaną dietę bogatą w antyoksydanty – antyoksydanty likwidują nadmiar wolnych rodników tlenowych, które są istotnym czynnikiem ryzyka chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworowych. Antyoksydantami są: witamina E, witamina C, karotenoidy, chlorofil, polifenole, katecholaminy i wiele innych związków, które znaleźć można np. w świeżych owocach i warzywach;
• suplementację – alga Chlorella ma zdolność oczyszczania organizmu z toksyn, dlatego warto skupić się na jej długofalowym przyjmowaniu. Dodatkowo świetnie sprawdzi się dodatkowa podaż przeciwutleniaczy właśnie w formie suplementacji;
• całkowitą rezygnację z palenia papierosów – aby nowe dawki nikotyny nie przedostawały się do organizmu.

Produktami spożywczymi pomocnymi w oczyszczaniu organizmu są między innymi:

• zielona herbata;
• żółta akacja;
• czystek;
• buraki ćwikłowe;
• kurkuma;
• propolis;
• węgiel aktywny;
• żurawina.

Bardzo dobrym pomysłem jest też wzbogacenie jadłospisu o probiotyki i naturalną żywność probiotyczną, które stymulują florę bakteryjną jelit. Ta zaś jest podstawą wysokiej odporności i dobrego samopoczucia.

Warto też wspomnieć, że systematyczna aktywność fizyczna poprawia krążenie, tym samym wspierając metabolizm i przyczyniając się do oczyszczania organizmu. Korzyści z ruchu jest jednak znacznie więcej – wzmocnienie wydolności, odporności, regulacja trawienia i działania układu hormonalnego, dotlenienie narządów wewnętrznych i mięśni. To dobry pomysł dla każdego człowieka.

Korzyści z rzucenia palenia

Udowodniono, że w organizmie człowieka po zaprzestaniu palenia papierosów zachodzą następujące zmiany:

• po 20 minutach – normalizuje się ciśnienie tętnicze krwi, akcja serca wraca do normy;
• do 8 godzin – spada poziom tlenku węgla we krwi, jednocześnie wywołując podwyższenie poziomu tlenu we krwi;
• do 24 godzin – spada ryzyko zawału serca;
• do 48 godzin – uszkodzone szkodliwymi związkami chemicznymi zakończenia nerwowe zaczynają się regenerować;
• 2-3 miesiące – normalizuje się czynność układu krążenia, czynność płuc wzrasta o 30%, wydolność wraca do względnej normy;
• do 9 miesięcy – wzrasta poziom energii i odporność, uczucie niedrożności nosa oraz duszności;
• po roku – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca spada o 50%;
• po 5 latach – ryzyko zachorowania na raka płuc, raka krtani i raka jamy ustnej spada o 50%;
• po 10 latach – komórki przedrakowe, które powstały w konsekwencji palenia tytoniu, zostają zastąpione przez komórki o prawidłowej budowie. Ryzyko zachorowania na raka płuc jest takie samo, jak u osoby nigdy niepalącej.

Jak widać, organizm potrzebuje wiele czasu, aby uporać się z efektami palenia papierosów, nawet jeśli były to niewielkie ilości. Dlatego warto skupić się na jak najszybszej rezygnacji z nałogu i oczyszczeniu organizmu z nikotyny. Wpłynie to pozytywnie na zdrowie, urodę i samopoczucie.

Chlorella – tabletki na oczyszczenie organizmu Chlorella w tabletkach to naturalna alga z rozerwaną ścianą komórkową (chroniona patentem) w postaci suplementu diety. Została wytworzona wyłącznie z suszonych, jednokomórkowych mikroskopijnych alg. Chlorella pomaga wyeliminować metale ciężkie z organizmu Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Szymańska J., Frydrych B., Bruchajzer E., Nikotyna, Podstawy i Metody Oceny Środowiska Pracy 2007, nr 2(52), s. 121-154.
2. Brewczyńska P., Makowska J., Skrajnowska D., Teryks M., Tokarz A. Nałóg palenia papierosów klasycznych i elektronicznych a ryzyko skutecznej farmakoterapii, Biul. Wydz. Farm. WUM, 2015, 3, 13-20.