Naturalne sposoby na oczyszczenie organizmu powinny być znane każdej osobie w dzisiejszych czasach, jako że wszyscy jesteśmy narażeni na toksyny, pestycydy oraz metale ciężkie. Znajdują się one w powietrzu, wodzie, glebie, żywności. Wraz z upływem czasu kumulują się w tkankach, prowadząc do wielu powikłań zdrowotnych. Warto więc dbać o systematyczne i naturalne oczyszczanie organizmu.
Jedną z kluczowych, a tak często pomijanych metod oczyszczania organizmu jest dbanie o wysokie nawodnienie organizmu. Mowa przede wszystkim o zwykłej wodzie, do której dodać można sól kłodawską, sok z cytryny, inne soki owocowe do rozcieńczania, listki bazylii lub mięty. Woda wspiera pracę nerek i ułatwia usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, które mogą gromadzić się w ustroju, zwłaszcza w drogach moczowych. Zgodnie z rekomendacjami powinno się wypijać co najmniej 1,5 l wody dziennie, przy czym zapotrzebowanie to wzrasta u osób aktywnych fizycznie, gorączkujących, z biegunką.
Wyróżnia się wiele różnych ziół, które wykazują działanie detoksykujące. Rumianek, mięta, koper włoski, pokrzywa, mogą łagodnie wspierać układ pokarmowy i nawodnienie, jak również działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Zwłaszcza pokrzywa wspiera pracę nerek, pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu, działa łagodnie moczopędnie. Z kolei mniszek lekarski wspiera wątrobę i produkcję żółci, może ułatwiać trawienie i także delikatnie pobudza czynność nerek. Przed sięgnięciem po zioła warto wykluczyć wszystkie przeciwwskazania zdrowotne do ich stosowania.
Ograniczenie soli i alkoholu oraz rezygnacja z palenia tytoniu to jeden z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na odciążenie organizmu i wsparcie jego naturalnych procesów oczyszczania. Nadmiar tych produktów sprawia, że organizm gromadzi wodę, co powoduje obrzęki i uczucie ciężkości. Nerki regulują gospodarkę sodową, więc mniejsza ilość soli to dla nich mniej pracy. Z kolei alkohol obciąża wątrobę, która jest głównym narządem detoksykującym.
Zobacz również: Detoksykacja organizmu.
Chlorella to zielona alga, która zyskała popularność jako naturalny sposób na wsparcie procesów oczyszczania organizmu. Chlorella zawiera składniki, które mogą wspierać naturalne funkcje wątroby, narządu odpowiedzialnego za neutralizowanie wielu negatywnych substancji. Dzięki wysokiej zawartości błonnika może pomagać w regulacji pracy jelit i wspierać usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. Dodatkowo ma działanie chelatujące, czyli wiąże toksyny i śladowe ilości metali ciężkich, po czym pomaga usuwać je z organizmu.
Aby nie dopuszczać do gromadzenia się śladowych ilości metali ciężkich i pestycydów w organizmie i tym samym aby tworzyć najlepsze warunki do oczyszczania się go, przede wszystkim należy zacząć od podstaw. Żywność, którą spożywamy, powinna mieć jak najwyższą jakość. Oznacza to, że warto sięgać po jaja od kur z wolnego wybiegu (zamiast tych z chowu klatkowego), warzywa i owoce z ekologicznych upraw oraz mięso pochodzące ze zrównoważonych hodowli.
Celem systematycznego oczyszczania organizmu warto każdego dnia sięgać po koktajle owocowo-warzywne o działaniu oczyszczającym, detoksykującym. Najlepiej działającymi w tym kierunku składnikami są:
Dodatkowo do takich koktajlów można dodawać Spirulinę w proszku, Chlorellę i młody jęczmień, aby jeszcze bardziej intensyfikować ich działanie detoksykujące. Jest to praktyczne i wygodne połączenie czynnika dietetycznego z suplementacją.
Zobacz również: Koktajle ze Spiruliną.
Codzienny, systematyczny ruch to przede wszystkim lepsza praca układu oddechowego i układu krążenia. Głębszy oddech w trakcie wysiłku poprawia wymianę gazową, dlatego organizm sprawniej usuwa dwutlenek węgla. Płuca pracują intensywniej, co wspiera ich naturalne funkcje oczyszczające. Krew szybciej transportuje składniki odżywcze i odbiera produkty przemiany materii. Lepszy przepływ krwi wspiera pracę wątroby i nerek (głównych narządów oczyszczających organizm z toksyn).
|
Chlorella i młody jęczmień - oczyszczanie i odchudzanie
Chlorella i młody jęczmień w proszku to w 100% naturalny produkt. Wytworzony z naturalnych alg Chlorella vulgaris w połączeniu z trawą młodego jęczmienia (Hordeum vulgare) w postaci sproszkowanego soku. Wspomaga oczyszczanie organizmu i odchudzanie ... Zobacz więcej... |
|
Chlorella – tabletki na oczyszczenie organizmu
Chlorella w tabletkach to naturalna alga z rozerwaną ścianą komórkową (chroniona patentem) w postaci suplementu diety. Została wytworzona wyłącznie z suszonych, jednokomórkowych mikroskopijnych alg. Chlorella pomaga wyeliminować metale ciężkie z organizmu Zobacz więcej... |
Może Cię zainteresować
