Detoksykacja organizmu

Detoksykacja organizmu to proces mający na celu usuwanie szkodliwych substancji, które przedostają się do niego wraz z wdychanym powietrzem (szczególnie w dużych miastach, w których spaliny znajdują się w powietrzu w znacznych ilościach), żywnością, wodą, lekami. Współcześnie każdy człowiek jest mocno narażony na zanieczyszczenia, co ma swoje konsekwencje w pogorszeniu stanu zdrowia.

Na czym polega detoksykacja organizmu?

Detoksykacja organizmu to proces, w którym ciało usuwa szkodliwe substancje, takie jak toksyny, zbędne produkty przemiany materii czy zanieczyszczenia środowiskowe. Stanowi naturalny mechanizm, zachodzący dzięki prawidłowej czynności wątroby, nerek, jelit, skóry i płuc. Niekiedy detoksykację warto jednak wspierać, ponieważ przy większego stopnia zanieczyszczeniach organizm nie radzi sobie w pełni z usuwaniem szkodliwych, zbędnych związków chemicznych, szczególnie takich jak np. metale ciężkie.

Detoksykację organizmu można wspierać przede wszystkim za pomocą:

• zmiany nawyków – rzucenie palenia papierosów, unikanie długiego przebywania w zanieczyszczonych miejscach, w smogu i w pyłach, stosowanie się do zasad BHP w zakładach pracy, w których pracownicy narażeni są na zanieczyszczenia, rezygnacja z picia alkoholu;
• zdrowej, zbilansowanej diety – zwłaszcza bazująca na ekologicznych, naturalnych produktach, unikając przy tym żywności wysokoprzetworzonej oraz warzyw i owoców uprawianych w złej jakości uprawach traktowanych pestycydami;
• picia co najmniej 1,5 l wody dziennie – woda jest niezbędna dla prawidłowego metabolizmu i procesów oczyszczania ustroju;
• suplementacji – świadomie dobrane suplementy diety mogą skutecznie oczyszczać organizm z toksyn. Takimi suplementami są zwłaszcza młody jęczmień i Chlorella, Spirulina, jak również selen, witamina C, witamina E, żeń-szeń. Należy przyjmować je codziennie przez dłuższy czas;
• ziołolecznictwa – zioła takie jak skrzyp polny, fiołek trójbarwny, mniszek lekarski, tamaryszek, kolendra, pokrzywa, ostropest plamisty, czystek, melisa lekarska oraz rumianek mają zdolność do oczyszczania organizmu. Przed ich spożyciem należy jednak wykluczyć wszelkie przeciwwskazania.

Najlepiej połączyć wszystkie powyższe metody detoksykacji, aby uzyskać jak najlepszy efekt. Jednocześnie warto stosować się do zasad zmniejszających ryzyko tworzenia się w tkankach wolnych rodników tlenowych, a są nimi: unikanie stresu lub wykształcenie umiejętności radzenia sobie z nim, wysypianie się, balans między życiem prywatnym a zawodowym.

Detoksykacja organizmu – wskazania

Podstawowe wskazania do detoksykacji organizmu:

• przewlekłe zmęczenie, chroniczny brak energii, ospałość, brak motywacji do działania;
• problemy skórne takie jak trądzik, egzema, świąd skóry i zaczerwienienie, rumień;
• problemy trawienne, do których zalicza się wzdęcia, zaparcia, biegunka, niestrawność;
• osłabiona odporność, tendencja do częstych infekcji;
• nadużycie alkoholu i tzw. kac.

Zobacz również: Sposób na kaca.

Tak naprawdę w dzisiejszych czasach każdy powinien zdecydować się na świadomą, bezpieczną detoksykację organizmu. Zwłaszcza osoby, które rzuciły palenie papierosów, są na odwyku alkoholowym, zmagają się z chorobami przewlekłymi i stosują długoterminowo farmakoterapię, żyjące w dużych miastach, pracujące w zakładach, w których mają kontakt z zanieczyszczeniami.

Detoksykacja organizmu – przeciwwskazania

Bezpieczna i dobrana indywidualnie detoksykacja organizmu nie ma żadnych przeciwwskazań. Jednak należy zwrócić szczególną uwagę, aby rzeczywiście była ona starannie dobrana. Kobiety ciężarne nie powinny skupiać się na głodówkach, dietach sokowych czy niektórych rodzajach ziołolecznictwa. Jednak rzucenie szkodliwych nawyków, zdrowa i zbilansowana dieta, suplementacja dobrana pod okiem lekarza czy dietetyka oraz wdrożenie zdrowych nawyków dnia codziennego sprawdzą się u każdego bez względu na wiek, płeć czy stan zdrowia.

	Chlorella – tabletki na oczyszczenie organizmu Chlorella w tabletkach to naturalna alga z rozerwaną ścianą komórkową (chroniona patentem) w postaci suplementu diety. Została wytworzona wyłącznie z suszonych, jednokomórkowych mikroskopijnych alg. Chlorella pomaga wyeliminować metale ciężkie z organizmu Zobacz więcej...
	Chlorella i młody jęczmień - oczyszczanie i odchudzanie Chlorella i młody jęczmień w proszku to w 100% naturalny produkt. Wytworzony z naturalnych alg Chlorella vulgaris w połączeniu z trawą młodego jęczmienia (Hordeum vulgare) w postaci sproszkowanego soku. Wspomaga oczyszczanie organizmu i odchudzanie ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Fife B., Naturalny detoks, Wydawnictwo Vital, Białystok 2015.
2. Jura K., Oczyszczanie organizmu z toksyn, 2015.
3. Ciołkowski A., Zioła wspomagające oczyszczanie organizmu, Lek w Polsce, 2/2024.