Dobry koenzym Q10 potrafi dostarczyć więcej energii niż niejedno ziele wykorzystywane w ziołolecznictwie. Może też być silniejszym antyoksydantem niż witamina C. Aby tak się jednak stało, należy wybierać wyłącznie suplementy diety najwyżej jakości. Jakie to są i w jaki sposób dokładnie działa koenzym Q10?
Dobry koenzym Q10 – czyli jaki?
Dobry koenzym Q10 to taki, który ma naturalny skład i wykazuje wysoką biodostępność. Wartościowe cechy suplementu diety, które można brać pod uwagę podczas wyboru produktu:
- rozpuszczalność w wodzie – koenzym Q10 rozpuszczalny w wodzie wyróżnia się niemal 500% wyższą wchłanialnością w przewodzie pokarmowym niż jego odpowiednik rozpuszczalny w tłuszczach;
- naturalne pochodzenie – najwyższą jakością cieszy się współcześnie koenzym powstały na drodze naturalnego procesu fermentacji. Jest on wówczas identyczny jak koenzym Q10 znajdujący się fizjologicznie w organizmie każdego człowieka;
- dodatek witaminy C – witamina C zwiększa przyswajalność produktu, potęguje jego działanie antyoksydacyjne i poprawia odporność. Dodatkowo nadzoruje syntezę kolagenu. Aby wzbogacić działanie koenzymu Q10 suplementu, w produkcie warto szukać także selenu i witamin z grupy B (w szczególności witaminy B1);
- dawka przynajmniej 50 mg w kapsułce – nie ma zalecanego dawkowania koenzymu Q10, jak również nie ustalono zapotrzebowania organizmu na ten związek. Mimo tego większość specjalistów rekomenduje przyjmowanie 50-100 mg koenzymu dziennie, o diecie popijając kapsułkę wodą.
Wszystkie powyższe wymagania spełnia np. koenzym Q10 bioalgi. Jego skuteczność i bezpieczeństwo przyjmowania potwierdzają także konsumenci, z których opiniami można bez problemu się zapoznać.
Zobacz również: Kto powinien przyjmować koenzym Q10?
Dobry koenzym Q10 – działanie
W jaki sposób działa koenzym Q10, który spełnia wszelkie normy jakości? Przede wszystkim jest to substrat niezbędny do produkcji wewnątrzustrojowej energii w postaci cząsteczek ATP, co odbywa się w mitochondriach (tzw. centrach energetycznych komórek). To właśnie dzięki niemu wszystkie komórki mogą przeprowadzać życiowe reakcje biochemiczne i tym samym zapewniać organizmowi właściwe funkcjonowanie. Suplementacja koenzymu Q10 systematycznie przez okres przynajmniej 3 tygodni pozwala odczuć dodatkowy zastrzyk energii. Produkt ten przeciwdziała zmęczeniu, poprawia jakość snu, niweluje konsekwencje stresu. Człowiek staje się pełen energii i motywacji do działania. Widać to również w kontekście układu mięśniowego – wzrasta wydolność mięśni do treningów wytrzymałościowych. Dlatego koenzym Q10 polecany jest m.in. osobom:
- przepracowanym, zmagającym się z wypaleniem zawodowym;
- żyjącym w stresie i w biegu;
- z licznymi obowiązkami;
- zmagającym się z przesileniem, sennością, zmęczeniem, ospałością;
- aktywnym fizycznie, w tym sportowcom oraz pracownikom fizycznym;
- mającym problemy ze snem.
Dodatkowo koenzym Q10 to bardzo silny antyoksydant, niwelujący nadmiar wolnych rodników tlenowych. Nadmiar ich przyczynia się do wystąpienia tzw. stresu oksydacyjnego, który zaś jest udowodnionym czynnikiem ryzyka chorób cywilizacyjnych. Do ich grona zaliczyć można m.in. depresję, miażdżycę, otyłość, alergie, schorzenia dermatologiczne i neurologiczne o charakterze przewlekłym. Dlatego dobry koenzym Q10 rekomendowany jest każdemu, kto zmaga się z takimi chorobami lub znajduje się w gronie ryzyka ich wystąpienia. Wskazaniem jest także niska odporność i tendencja do częstych infekcji.
Na koniec warto wspomnieć, że dobry koenzym Q10 może poprawiać płodność u obu płci, zwłaszcza jednak u mężczyzn. Wszystko przez to, że zwiększa ruchliwość plemników (dostarczając im energii) oraz podnosi poziom testosteronu. Dodatkowo wpływa korzystnie na jakość nasienia dzięki działaniu przeciwutleniającemu. Z kolei w przypadku kobiet koenzym Q10 chroni przed uszkodzeniem DNA mitochondrialnego, co korzystnie wpływa na zdrowie rozwijającego się płodu. Ponadto wspomaga regulacje cyklu miesiączkowego i gospodarki hormonalnej. U obu płci koenzym zwiększa libido, co sprzyja poczęciu wyczekiwanego potomstwa.
Polecane produkty:
|
Koenzym Q10 naturalny
Koenzym Q10 bioalgi to wysokiej jakości, naturalny suplement diety. Innowacją jest wyjątkowo wysoka biodostępność (wchłanialność). Jest ona aż 500 procent wyższa niż w przypadku jakiegokolwiek, konwencjonalnego koenzymu Q10. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Walczak-Jędrzejowska R., Stres oksydacyjny a niepłodność męska. Część II: antyoksydanty w leczeniu męskiej niepłodności, Postępy Andrologii, 2/2015.
- Janicki B., Buzała M., Rola koenzymu Q u ludzi i zwierząt, Med. Weteran, 4/2012.
- Florkowski C., Molyneux S., Young J., Koenzym Q10 i zastoinowa niewydolność serca: zmieniające się dowody naukowe, Kardiologia Polska, 73/2015.
- Czernic A., Bartosz M., Błaszczyk J., (i inni), Wpływ suplementacji koenzymem Q10 na enzymatyczną obronę antyoksydacyjną krwinek czerwonych ludzi zdrowych, Problemy Higieny i Epidemiologii, 3/2011.
