Ekstrakt z granatu to skoncentrowany wyciąg z owoców granatu o wielu właściwościach prozdrowotnych. Wielu specjalistów zalicza go do grona superfoods. To idealne uzupełnienie diety, jednak istnieją pewne przeciwwskazania do przyjmowania go. Co warto wiedzieć o ekstrakcie z granatu?
Ekstrakt z granatu – co zawiera?
Owoce granatu są znane na całym świecie zarówno ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, jak i wyjątkowy słodko-kwaśny smak. Są dodatkiem do deserów, lodów, wypieków, a nawet dań wytrawnych, mięs i sosów. W ich składzie, a więc także w składzie pozyskiwanego z nich ekstraktu, znaleźć można wartościowe związki takie jak:
- witaminy – głównie witamina C, witamina E oraz kwas pantotenowy;
- składniki mineralne – głównie potas, magnez i fosfor;
- związki fenolowe, w tym flawonole, elagotaniny oraz proantocyjanidyny;
- błonnik pokarmowy;
- antocyjany;
- katechiny;
- kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas chinowy, kwas winowy i wiele innych;
- kwercetyna;
- rutyna;
- luteolina.
Ekstrakt z granatu może być dostępny zarówno w formie płynnej (którą można dzięki temu stosować jako suplement diety lub cenny dodatek kosmetyczny w pielęgnacji ciała i włosów), jak i w formie kapsułek do wygodnego połykania.
Ekstrakt z granatu – właściwości
Jako suplement diety wpływa korzystnie na wiele układów ustroju. Ma silne właściwości antyoksydacyjne, wzmacnia ściany komórek i chroni je przed wolnymi rodnikami. Obniżając stres oksydacyjny, zmniejsza także ryzyko chorób cywilizacyjnych, do których zaliczamy m.in. miażdżycę, alergię, depresję, otyłość czy schorzenia neurodegeneracyjne. Cennym składnikiem produktu jest kwas ursolowy o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwobrzękowych. Udowodniono, że może w dużym stopniu poprawiać odporność organizmu oraz łagodzić reakcje zapalne występujące np. w przebiegu RZS czy alergii.
Poza właściwościami prozdrowotnymi ekstrakt z granatu wpływa na nasze samopoczucie każdego dnia. Zawiera wszelkie składniki niezbędne do walki z bezsennością oraz dodające energii. Dzięki temu możemy walczyć z nadmierną sennością, przewlekłym zmęczeniem czy wypaleniem zawodowym.
Udowodniono, że ekstrakt ten hamuje rozwój impotencji, a także może zmniejszać ryzyko rozwoju raka prostaty. Zawiera roślinne estrogeny takie jak estron, pomagając w obniżaniu dolegliwości związanych z menopauzą i napięciem przedmiesiączkowym.
Wpływ na urodę ekstraktu z granatu
Ekstrakt z granatu wpływa korzystnie również na kondycję skóry. Stosowanie go w formie płynnej wygładza i nawilża naskórek, natomiast regularna suplementacja poprawia krążenie, dzięki czemu skóra może być efektywniej zaopatrywana w składniki odżywcze. Jest więc pełna blasku i witalności. Ze względu na duże ilości witaminy C, ekstrakt z granatu stymuluje naturalną produkcję kolagenu, co z kolei wpływa na jędrność, wytrzymałość i ochronę skóry przed czynnikami zewnętrznymi. Opóźnia również tworzenie się zmarszczek mimicznych i może działać na zasadzie anti-aging.
Regularne stosowanie ekstraktu z granatu zmniejsza widoczność rozszerzonych porów i reguluje wydzielanie sebum. Aby efekty były jeszcze bardziej widoczne, najlepiej suplementować go wspólnie z kolagenem i kwasem hialuronowym. Z kolei suplementacja Chlorelli zadziała detoksykująco, oczyszczając organizm ze toksyn.
Ekstrakt z granatu – przeciwwskazania
Przeciwwskazania do spożywania owoców granatu mogą okazać się jednocześnie przeciwwskazaniami do przyjmowania ekstraktu z tego owoca. Są to głównie:
- ostry stan zapalny żołądka;
- wrzody żołądka w fazie aktywnej;
- hemoroidy lub skłonność do zaparć;
- młody wiek;
- alergia na owoce granatu;
- hipotonia;
- hiperkaliemia;
- nadkwaśność w układzie pokarmowym.
Kapsułki są znacznie łagodniejsze niż sok, dlatego w niektórych powyższych przypadkach najlepiej skonsultować się z dietetykiem klinicznym przed rozpoczęciem suplementacji. Stwierdzi on, czy przy danym problemie zdrowotnym ekstrakt okaże się pomocny, czy jednak lepiej zamienić go na inne preparaty uzupełniające dietę.
Polecane produkty:
|
Chlorella – tabletki na oczyszczenie organizmu
Chlorella w tabletkach to naturalna alga z rozerwaną ścianą komórkową (chroniona patentem) w postaci suplementu diety. Została wytworzona wyłącznie z suszonych, jednokomórkowych mikroskopijnych alg. Chlorella pomaga wyeliminować metale ciężkie z organizmu Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Kulczyński B., Gramza-Michałowska A., Granat – tropikalny owoc bogaty w związki bioaktywne o właściwościach prozdrowotnych, Nauka Przyroda Technologie, 3/2015.
- Johanningsmeier S., Harris G., Pomegranate as a Functional Food and Nutraceutical Source, Annu. Rev. Food Sci. Technol., 2/2011.
- Zarfeshany A., Asgary S., Javanmard S., Potent health effects of pomegranate, Advanced Biomedical Research, 3/2014.
