Domowe syropy na odporność mogą być bardzo dobrym uzupełnieniem naturalnej suplementacji w przypadku osób w każdym wieku. Sprawdzą się też u osób z chorobami przewlekłymi, jednak dopiero po odpowiednim doborze rodzaju syropu i jego dawki. Które domowe syropy sprawdzą się najlepiej celem wzmocnienia odporności oraz jak je przygotować?
Aby przyrządzić ten domowy syrop, wystarczy przygotować 3 składniki:
Pokrojoną w grubsze plasterki cytrynę oraz obrany i pokrojony w plasterki świeży korzeń imbiru należy naprzemiennie ułożyć w szklanym słoiku, w taki sposób, aby otrzymać warstwy przez całą jego wysokość. Całość zalewamy miodem, aż przykryje on wszystko. W kontakcie z cytryną znacząco się rozrzedzi i będzie miał przyjemniejszą konsystencję. Taki słoik szczelnie zamykamy i odstawiamy na około 24 godziny do lodówki. Po tym czasie syrop jest gotowy do spożycia.
Zobacz również: Jak zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami?
Czosnek należy obrać i rozgnieść praską, natomiast cytryny myjemy i wyciskamy z nich sok. Do soku dodajemy czosnek, wodę i miód, po czym całość dokładnie mieszamy. Gotowy syrop przelewamy do butelki lub słoika i przechowujemy w lodówce. Uważa się, że tak przygotowany syrop, szczelnie zamknięty i przechowywany w lodówce, jest bezpieczny do spożycia przez około 2-3 tygodnie.
W tym przypadku sprawdzą się tylko 2 składniki, a więc cebula oraz naturalny miód, który równie dobrze można zamienić na zwykły cukier. Po obraniu i drobnym posiekaniu cebuli umieszczamy ją w słoiku, zalewając miodem bądź zasypując cukrem. Następnym krokiem jest odstawienie słoika w ciepłe miejsce, na przykład w pobliże kaloryfera, by cebula mogła puścić soki pod wpływem nieco wyższej temperatury. Po przecedzeniu otrzymamy syrop o dość gęstej konsystencji (cebula nie musi być spożywana, chociaż niektóre osoby decydują się na taką praktykę).
Sposób dawkowania domowych syropów na odporność jest raczej ujednolicony. Rekomenduje się w przypadku osób dorosłych spożywanie 1-2 łyżek wybranego syropu dziennie, przy czym w okresie infekcji lub w sezonie grypowym ilość tę można zwiększyć do 3 łyżek dziennie. U dzieci dawkowanie jest takie samo, jednak łyżkę zamieniamy na łyżeczkę do herbaty.
Domowe syropy na odporność mogą działać na wiele różnych sposobów. Wszystko zależy od tego, jakie składniki zostały użyte. Przykładowo czosnek zawiera w swoim składzie allicynę, silny związek o działaniu antybiotycznym. Miód jest bogaty w witaminy i minerały, które wzmacniają układ odpornościowy, natomiast cytryna dostarcza witaminę C, która również wspomaga odporność. Syropy przyrządzone samodzielnie w domu mogą być bezpieczne i skuteczne, a ich skład jest prosty i przez nas znany. Ich systematyczne przyjmowanie pomaga w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy, takich jak:
Czosnek i cytryna mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu i obrzęku. Czosnek i miód mogą pomóc w poprawie trawienia i wzmocnieniu mikroflory jelitowej. Wiele z tych składników zaliczyć można do grona silnych antyoksydantów i naturalnych antybiotyków.
Zobacz również: Witaminy na odporność.
Oczywiście, aby domowy syrop na odporność był skuteczny i bezpieczny jednocześnie, wcześniej należy wykluczyć wszelkie przeciwwskazania do jego spożywania. Zależy to już od rodzaju użytych składników. Dla przykładu syrop z cebuli nie sprawdzi się przy chorobie refluksowej przełyku oraz zaawansowanych wrzodach żołądka, natomiast syrop z cytryny może zwiększyć intensywność kwasowej erozji szkliwa oraz nadkwasowości żołądka. Dodatkowo nie należy przekraczać rekomendowanej dziennej dawki produktu. Osoby z chorobami przewlekłymi mogą skonsultować się z dietetykiem klinicznym lub z lekarzem prowadzącym.
|
Acerola organiczna
Suplement diety Acerola to przede wszystkim źródło naturalnej witaminy C. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym … Zobacz więcej... |
Pierwotna cena wynosiła: 109.95 zł.59.95 złAktualna cena wynosi: 59.95 zł.
Może Cię zainteresować
