Odtruwanie organizmu

Odtruwanie organizmu nazywa się także procesem detoksykacji. Polega na usuwaniu szkodliwych substancji nagromadzonych w tkankach np. w związku z zanieczyszczeniami znajdującymi się w powietrzu (spaliny, smog, pyły w zakładach pracy), żywności (pestycydy, środki ochrony roślin) czy wodzie (chemikalia). Także współczesny tryb życia predysponuje do różnego rodzaju zatruć, dlatego każdy człowiek powinien wiedzieć, jak sobie z tym radzić.

Odtruwanie organizmu – na czym polega?

Odtruwanie organizmu powinno składać się z następujących elementów, najlepiej połączonych ze sobą w jedno, kompleksowe działanie:

• zdrowa, zbilansowana dieta – istotne jest zwiększenie spożycia warzyw i owoców,. Jednak produkty te muszą mieć naturalne, ekologiczne pochodzenie, ponieważ w innym razie narażamy się na ryzyko spożycia pestycydów. Dodatkowo do diety warto wprowadzać wszelkie źródła antyoksydantów, które niszczą wolne rodniki tlenowe zaliczane do powszechnych zanieczyszczeń organizmu współczesnego człowieka. Takimi silnymi antyoksydantami są m.in. witamina C, witamina E, fikocyjanina, chlorofil, karotenoidy, polifenole, antocyjany;
• świadomie dobrana suplementacja – ponownie podkreśla się spore znaczenie przyjmowania antyoksydantów, jednak najlepszymi suplementami diety w kontekście detoksykacji organizmu są Chlorella oraz młody jęczmień. Zwłaszcza Chlorella ma zdolność chelatacji, czyli pochłaniania metali ciężkich i usuwania ich z ustroju na zewnątrz;
• picie co najmniej 1,5 l wody dziennie – woda jest niezbędna do zachowania wysokiego metabolizmu oraz do oczyszczania organizmu z toksyn każdą drogą (przez skórę, wraz z moczem, wraz z kałem);
• ziołolecznictwo – istnieją zioła, które mają zdolność przyspieszania metabolizmu, oczyszczania organizmu i/lub wspierania czynności wątroby, która jest narządem detoksykującym. Warto wspierać się nimi podczas kuracji oczyszczającej, wypijając 1-2 filiżanki dziennie. Takimi ziołami oczyszczającymi są m.in.: pokrzywa zwyczajna, karczoch, ostropest, mniszek lekarski, czystek, skrzyp polny oraz liście brzozy. Przed rozpoczęciem ziołolecznictwa należy wykluczyć wszelkie przeciwwskazania do przyjmowania wybranych ziół;
• systematyczna aktywność fizyczna, najlepiej codzienna – w oczyszczaniu organizmu znaczenie ma zwłaszcza aktywność aerobowa, czyli tlenowa. Przykładami są: pływanie, jogging, nordic walking, taniec, a nawet długie spacery.

Istnieją również profesjonalne metody odtruwania organizmu, praktykowane wtedy, gdy jest to konieczne.

Profesjonalne metody odtruwania organizmu

Profesjonalne metody odtruwania organizmu mogą obejmować np. wlewy kroplówkowe wykonywane przez personel medyczny, np. lekarza lub pielęgniarkę. Polegają na dostarczeniu organizmowi witamin, składników mineralnych, antyoksydantów, a nawet substancji leczniczych. Często stosuje się to np. na kacu lub w trakcie odwyku alkoholowego. Także zabiegi wodne, takie jak kąpiele solankowe, mogą wspomagać proces detoksykacji. Te zaś są popularne w sanatoriach, uzdrowiskach, SPA oraz termach w całej Polsce.

Profesjonalna farmakoterapia doustna ma zastosowanie wówczas, gdy doszło do zatrucia lekami lub chemikaliami. Zawsze prowadzona jest przez lekarza. Jeśli to konieczne, lekarz może zdecydować o płukaniu żołądka (głównie przy zatruciach pokarmowych).

Odtruwanie organizmu – wskazania

Systematycznie odtruwanie organizmu powinno być wykonywane przez każdego człowieka, ponieważ w dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy narażeni na zanieczyszczenie organizmu m.in. w związku z:

• przyjmowaniem dużej ilości leków, częstej antybiotykoterapii;
• dostępem do żywności niskiej jakości;
• zanieczyszczeniami powietrza, gleby, wody;
• nałogami, zwłaszcza z paleniem papierosów i piciem alkoholu;
• silnym stresem w życiu codziennym;
• brakiem aktywności fizycznej.

Warto też wiedzieć, że organizm sam wytwarza toksyny jako produkty uboczne przemiany materii. Dlatego każdy powinien zadbać o to, aby dążyć do równowagi wewnętrznej i stałego oczyszczania się z toksyn. Należy jednak rozróżnić, które metody powinny być prowadzone stale (codziennie, długoterminowo, np. dieta, aktywność fizyczna, unikanie stresu), a które okresowo od czasu do czasu (np. detoksy sokowe, ziołolecznictwo).

	Chlorella – tabletki na oczyszczenie organizmu Chlorella w tabletkach to naturalna alga z rozerwaną ścianą komórkową (chroniona patentem) w postaci suplementu diety. Została wytworzona wyłącznie z suszonych, jednokomórkowych mikroskopijnych alg. Chlorella pomaga wyeliminować metale ciężkie z organizmu Zobacz więcej...
	Chlorella i młody jęczmień - oczyszczanie i odchudzanie Chlorella i młody jęczmień w proszku to w 100% naturalny produkt. Wytworzony z naturalnych alg Chlorella vulgaris w połączeniu z trawą młodego jęczmienia (Hordeum vulgare) w postaci sproszkowanego soku. Wspomaga oczyszczanie organizmu i odchudzanie ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Jura K., Oczyszczanie organizmu z toksyn, Wydawnictwo e-bookowo, 2015.
2. Fife B., Naturalny detoks, Wydawnictwo Vital, Białystok 2015.
3. Pałasz M., Oczyszczanie organizmu, Wydawnictwo SBM, Warszawa 2021.
4. Kohlmunzer S., Farmakognozja – podręcznik dla studentów farmacji, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013.