Olej z czarnuszki Nigella sativa od wieków uznawany jest za naturalny środek wspierający zdrowie i dobre samopoczucie. Współczesne badania potwierdzają jego szerokie zastosowanie – od dietetyki i suplementacji, po pielęgnację skóry i włosów. Kluczowe znaczenie mają najwyższej jakości oleje nierafinowane i tłoczone na zimno, ponieważ to one zachowują najwięcej cennych składników aktywnych, takich jak tymochinon czy niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Coraz większym zainteresowaniem cieszy się także olej z czarnuszki w kapsułkach, który stanowi wygodną formę suplementacji i doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą w prosty sposób włączyć ten naturalny składnik do codziennej diety.

Olej z czarnuszki Nigella sativa – skład
Z nasion czarnuszki siewnej (łac. Nigella sativa) można wyizolować nawet do 50% oleju tłustego, którego głównymi składnikami są nienasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy (55%), kwas oleinowy (23%), kwas α-linolenowy w śladowej ilości (0,4-1%) oraz kwas eikozadienowy występujący bardzo rzadko w przyrodzie (2,6-3%). Dodatkowo w oleju znajdują się również związki czynne, takie jak:
- tymochinon (30-48%);
- tymohydrochinon;
- ditymochinon;
- p-cymen (7-15%);
- karwakrol (6-12%);
- α-pinen;
- tymol.
Nasiona zawierają ponadto alkaloidy izochinolinowe (nigellinę, nigelliminę), alkaloidy diterpenowe (nigellaminę) oraz imidazolowe (nigellidynę, nigellicynę), a także saponiny triterpenowe (α-hederynę). Wszystkie te składniki będą więc dostępne również w wytłoczonym z nich oleju.
Olej z czarnuszki Nigella sativa – działanie
Olej z czarnuszki Nigella sativa ma potwierdzone działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, co wiąże się głównie z zahamowaniem przez tymochinon wytwarzania 5-lipooksygenazy i cyklooksygenazy, enzymów uczestniczących w produkcji leukotrienów i prostaglandyn. Istnieją również doniesienia o jego działaniu przeciwnowotworowym, które wiąże się najprawdopodobniej z wywoływaniem apoptozy, czyli zaprogramowanej śmierci komórki, za co także ma odpowiadać tymochinon. W tym kierunku wciąż trwają badania kliniczne.
Pewnym jest, że systematyczne stosowanie oleju z czarnuszki Nigella sativa (zarówno w formie płynnej, jak i jako kapsułki) wzmacnia odporność organizmu, głównie poprzez zwiększanie liczby komórek odpornościowych (działanie immunomodulujące). To z kolei pomaga w leczeniu chorób autoimmunologicznych i przewlekłych infekcji.
Tymochinon neutralizuje wolne rodniki i redukuje stres oksydacyjny. Tym samym pomaga w chorobach zapalnych (np. reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie oskrzeli) oraz zmniejsza ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych, przy których wolne rodniki są potwierdzonym, istotnym czynnikiem ryzyka. Jako że omawiany produkt zawiera związki chemiczne korzystnie wpływające na układ oddechowy (ułatwiają oddychanie poprzez zmniejszanie duszności i rozluźnianie dróg oddechowych), może być stosowany we wspomaganiu leczenia alergii oddechowych, astmy oskrzelowej i innych przewlekłych problemów pulmonologicznych.
Na koniec warto wspomnieć, że olej z czarnuszki Nigella sativa pomaga przy wzdęciach, gazach, wrzodach żołądka i nieżytach. Wspiera pracę wątroby i dróg żółciowych. Uczestniczy w regulacji poziomu cukru i cholesterolu, jak również obniża poziom glukozy we krwi.
Olej z czarnuszki Nigella sativa w kosmetologii
Olej z czarnuszki Nigella sativa może być stosowany bezpośrednio na skórę. Wówczas:
- działa przeciwtrądzikowo, przeciwzapalnie i regenerująco, dlatego wykorzystywany stosowany do pielęgnacji cery problematycznej, w tym przy atopowym zapaleniu skóry, łuszczycy czy trądziku;
- nawilża, wygładza i zwiększa elastyczność skóry;
- opóźnia procesy starzenia się skóry.
Natomiast w przypadku włosów:
- wzmacnia cebulki, przeciwdziała nadmiernemu wypadaniu włosów (jeśli jest stosowany bezpośrednio na skórę głowy);
- łagodzi podrażnienia skóry i świąd śkóry (ponownie jeśli jest stosowany bezpośrednio na skórę głowy), np. przy łupieżu czy schorzeniach trychologicznych;
- odżywia włosy łamliwe, matowe i przetłuszczające się.
Najlepiej sprawdza się do pielęgnacji włosów wysokoporowatych, ponieważ dobrze domyka łuski włosów i zmniejsza ich nadmierne puszenie się.
Aby w pełni wykorzystać potencjał oleju z czarnuszki Nigella sativa, warto sięgać po niego zarówno w pielęgnacji zewnętrznej, jak i w codziennej suplementacji. Takie połączenie pozwala działać kompleksowo, ponieważ wspiera organizm od wewnątrz, a jednocześnie pielęgnuje skórę i włosy od zewnątrz. Szczególnie wygodnym rozwiązaniem jest wybór oleju z czarnuszki w kapsułkach, które zapewniają łatwość stosowania i precyzyjne dawkowanie. Dzięki temu można na co dzień korzystać z jego wyjątkowych właściwości w prosty i praktyczny sposób, wspierając zarówno zdrowie, jak i naturalne piękno.
Polecane produkty:
|
Olej z czarnuszki
Czarnuszka to wszechstronny, naturalny produkt o potwierdzonym, niezwykle szerokim działaniu. Wykazuje właściwości m.in. antyseptyczne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Adamska A., Ochocka R., Nigella sativa źródłem związków bioaktywnych, Post Fitoter 2016; 17(2): 97-105.
- Ciesielska-Figlon K., Daca A., Lisowska K. Olej z nasion czarnuszki siewnej (Nigella sativa) jako produkt immunomodulujący, Post Fitoter 2019; 20(1): 35-40.




