Pyłek sosny to wciąż mało znany, jednak niezwykle cenny suplement diety. Jego zaletą jest w pełni naturalne pochodzenie oraz zawartość kompleksu składników odżywczych, oraz o działaniu biologicznie aktywnym. Z tego względu coraz częściej pyłek sosny kupić można w formie wyciągów do picia, tabletek lub proszku.
Pyłek sosny – co to jest?
Pyłek to inaczej powstające z mikrospor roślin nasiennych niewielkie ziarna zawierające mocno zredukowany gametofit męski. W świecie roślin służą do zapylania, jednak chętnie są wykorzystywane również w medycynie alternatywnej. Pyłek sosny produkowany jest przez drzewo iglaste – sosnę. Można je spotkać powszechnie na terenie całego kraju.
Pyłek sosny – właściwości
Pyłek sosny jest surowcem bogatym m.in. w błonnik pokarmowy, dlatego jego suplementacja reguluje trawienie, przeciwdziała niestrawnościom oraz łagodzi uciążliwe objawy wielu schorzeń układu pokarmowego. Ma także ponad 20 różnych aminokwasów oraz składniki mineralne, głównie potas, wapń, magnez, fosfor, siarkę oraz chlor. Pierwiastkami śladowymi dostępnymi w pyłku są: żelazo, krzem, selen. Spośród witamin należy wyszczególnić witaminę C oraz witaminę E. Przede wszystkim jednak pyłek sosny jest bardzo dobrym źródłem testosteronu i androstendionu, wykazuje więc działanie androgenne. Można go wykorzystywać jako afrodyzjak, ponieważ odczuwalnie zwiększa libido.
Badania udowodniły, że pyłek sosny wykazuje działanie przeciwwirusowe, antyalergiczne, antybakteryjne oraz przeciwzapalne. To silny antyoksydant zaliczany do grona superfoods. Rozszerzając naczynia krwionośne, przyczynia się do lepszego krążenia, jednocześnie zmniejsza poziom cholesterolu LDL oraz hamuje peroksydację lipidów. Istnieją przesłanki sugerujące, że może mieć nawet działanie przeciwnowotworowe, wymagane są jednak dalsze badania. Pyłek sosny to również źródło polisacharydów oraz bioaktywnych enzymów, takich jak: CAT, SOD.
Pyłek sosny – zastosowanie
W medycynie alternatywnej pyłek sosny wykorzystuje się najczęściej w następujących sytuacjach:
- przewlekłe zmęczenie, senność, apatia, brak energii do działania;
- wypalenie zawodowe;
- zaburzenia równowagi seksualnej, w tym zaburzenia erekcji, niskie libido, niepłodność;
- silny stres i wyczerpanie, np. w związku z szybkim tempem życia lub problemami osobistymi;
- niska odporność, częste łapanie infekcji;
- problemy dermatologiczne;
- alergia;
- zaburzenia trawienia, w tym upośledzenie wydalania żółci, zaparcia;
- wysoki poziom cholesterolu;
- nadciśnienie tętnicze;
- nadwaga i otyłość.
Pyłek sosny wykorzystywany jest przy wielu dolegliwościach, choć równie dobrze może stanowić wsparcie podstawowej diety w przypadku osób zdrowych.
Przeciwwskazania do stosowania pyłku sosny
Przeciwwskazaniem do przyjmowania pyłku sosny jest przede wszystkim ciąża i okres karmienia piersią, ale nie zaleca się jego stosowania także u osób poniżej 20. roku życia. Wszystko przez to, że mocno oddziałuje na gospodarkę hormonalną i może ją zaburzać, co u wskazanych grup konsumentów może mieć bardzo poważne konsekwencje. Osoby z chorobami endokrynologicznymi w zakresie przysadki mózgowej i gonad przed rozpoczęciem suplementacji pyłku sosny powinny skonsultować się z lekarzem.
Pyłek sosny – jak stosować?
Pyłek sosny można stosować na wiele sposobów. Nadaje się jako dodatek do żywności, np. owsianek czy koktajli, a także można mieszać go z wodą, mlekiem lub miodem. Bardzo dobrze działa na organizm podawany w nalewce, ponieważ alkohol prowadzi do destrukcji błon okalających ziarna pyłku, uwalniając ich cenną zawartość. Jeśli pyłek sosny sprzedawany jest w płynie lub kapsułkach, przyjmuje się je zgodnie z zaleceniami producenta. Nigdy nie należy przekraczać wskazanych dawek.
Pyłek sosny a alergia na pyłki
Alergia na pyłki roślin jest prawdziwy utrapieniem osób uczulonych w okresie wiosennym. Wdychanie ich wywołuje m.in. katar sienny, łzawienie oczu, zaczerwienienie spojówek, bóle głowy i gardła, wysypkę skórną czy ogólne złe samopoczucie. Przyczyny występowania alergii wciąż nie zostały poznane. Należy wiedzieć, że pyłki sosny praktycznie nie uczulają – mogą stanowić zagrożenie jedynie u osób skrajnie nadwrażliwych, gdy rosną w znacznych skupiskach. Okres ich pylenia przypada na maj i pierwszą połowę czerwca.
Polecane produkty:
|
Olej z czarnuszki
Czarnuszka to wszechstronny, naturalny produkt o potwierdzonym, niezwykle szerokim działaniu. Wykazuje właściwości m.in. antyseptyczne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Cheng Y., Wang Z., Quan W., Chaoyi X., Pine pollen: A review of its chemical composition, health effects, processing, and food applications, Trends in Food Science & Technology, 138/2023.
- Liang S., Liang N., Lai B., Bu F., A bibliometric analysis of medical research in pine pollen (Pinus massoniana Lamb), Advances in Integrative Medicine, 2019.
