Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia? na to pytanie każdy powinien znać odpowiedź. Pozwoli to na zadbanie o profilaktykę rozprzestrzeniania się patogenów. W okresie wzmożonego zarażania warto pozostać w domu i unikać przebywania w miejscach publicznych, aby nie narażać innych na zachorowanie.
Wirusy przeziębienia – charakterystyka
Przeziębienie może wywoływać ponad 200 różnych wirusów, nie należy jednak mylić go z grypą (która przebiega intensywniej). Spośród setek wirusów wywołujących przeziębienie najczęściej 5 typów przyczynia się do rozwoju zakażenia. Są to:
- rynowirusy – odpowiadają aż za 40-50% zakażeń;
- adenowirusy;
- koronawirusy;
- parwowirusy;
- enterowirusy.
Wśród dzieci wymienić należy również wirusy RSV. Powierzchnię śluzówki nosa wyścielają komórki nabłonka i przykrywa warstwa śluzu. Znajdują się tu także liczne receptory, czyli białka umożliwiające interakcje z innymi komórkami organizmu (m.in. receptory ICAM-1), które służą do kontaktu z leukocytami. Rynowirusy wykorzystują właśnie te białka, aby przedostać się do wnętrza komórki i tym samym wniknąć do organizmu. Na wirusy przeziębienia narażony jest każdy, bez względu na wiek, płeć, ogólny stan zdrowia. Wystarczy zadziałanie czynników ryzyka (np. chwilowy spadek odporności) przy jednoczesnym kontakcie z wirusami, by doszło do zarażenia.
Zobacz również: Jak wzmocnić odporność.
Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia?
Jeśli doszło do infekcji wirusowej, w przebiegu której rozwinęło się przeziębienie, ryzyko zarażania innych jest najwyższe w pierwszych dniach choroby, gdy objawy występują najintensywniej. Do zarażania dochodzi drogą kropelkową, czyli poprzez częste kichanie, kaszel czy kontakt z wydzielinami. Jeśli osoba chora otarła nos ręką lub kichnęła zasłaniając usta dłonią, a następnie dotknęła dowolnego przedmiotu, należy mieć świadomość, że znajdują się na nim patogenne wirusy. Co istotne, osoba chora może zarażać już na 1-2 dni przed wystąpieniem objawów, czyli tuż po wniknięciu wirusów do organizmu. To szczególnie niebezpieczne, ponieważ taka osoba nie zdaje sobie sprawy z rozwijającego się przeziębienia, przez co nie ogranicza wyjść z domu i nie podejmuje innych działań profilaktycznych.
Objawy przeziębienia trwają średnio 7 dni. Przez cały ten okres chory może zarażać innych. Jednak takie ryzyko pozostaje nawet 5 dni po ustąpieniu objawów. Oznacza to, że jeśli u chorego objawy utrzymują się 7 dni, a siódmego dnia całkowicie ustąpią, ryzyko rozprzestrzeniania patogenów trwa do 12 dnia od momentu zarażenia. Wprawdzie jest ono znacznie mniejsze niż w okresie objawowym, to mimo tego występuje.
Należy zaznaczyć, że niedojrzały układ immunologiczny dziecka sprzyja poważniejszym i dłuższym przebiegom zakażenia. Osoba dorosła może zakażać przez 5 dni po ustąpieniu objawów choroby, zaś dziecko nawet 10 dni lub dłużej. Ma to znaczenie zwłaszcza w momencie posyłania dziecka po przechorowaniu przeziębienia do przedszkola czy szkoły.
Zobacz również: Przeziębienie u dzieci.
Wirus przeziębienia – jak nie zarażać?
Aby nie zarażać wirusem przeziębienia, jest tylko jedno wyjście – należy pozostać w domu na cały okres trwania choroby oraz kilka dni po ustąpieniu objawów. W tym czasie nie należy posyłać dziecka do przedszkola lub szkoły, a także wziąć zwolnienie lekarskie w pracy. Nie zawsze jest to możliwe, dlatego należy jednocześnie jak najintensywniej wspierać swoją odporność, aby szybko pozbyć się wirusów z organizmu. Kluczowe znaczenie ma tutaj:
- wysypianie się – podczas snu układ immunologiczny pracuje najwydajniej;
- zdrowa dieta – bogata w naturalne antybiotyki, zioła, witaminę C, NNKT oraz witaminy i antyoksydanty;
- suplementacja – rekomenduje się przyjmowanie witaminy D, aceroli, Chlorelli i kwasów tłuszczowych Omega 3 przez cały okres trwania choroby;
- inhalacje z dodatkiem ziół, olejków eterycznych i soli kłodawskiej;
- picie gorących naparów (np. naparów na przeziębienie) i koktajlów owocowo-warzywnych.
Zobacz również: Witaminy na odporność.
Należy również codziennie wietrzyć pomieszczenie, w którym się przebywa, a także po ustąpieniu objawów powinno się w wysokich temperaturach wyprać pościel i ubrania, które były w tym czasie noszone. Należy unikać korzystania z tych samych przedmiotów (kubki, ręczniki) co osoby zdrowe. Chorzy rodzice muszą natomiast unikać np. oblizywania łyżeczki po małym dziecku czy kichania w pobliżu smoczków i butelek.
Polecane produkty:
|
Acerola organiczna
Suplement diety Acerola to przede wszystkim źródło naturalnej witaminy C. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym … Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Mik E., Stopiński M., Mrozińska M., Przeziębienie, Przewodnik Lekarza, 9/2003.
- Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Leczenie przeziębienia i grypy u dzieci, Lek w Polsce, 11/2019.
- Mrozińska M., Przeziębienie – profilaktyka, leczenie, Czasopismo Aptekarskie, 11/2006.
- Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006.
