Aktualności
W dzisiejszych czasach podstawowa dieta (nawet zdrowa i urozmaicona) to często za mało. Żyjemy w biegu, otacza nas wszechobecny stres, jakość jedzenia znacznie spada, a my jesteśmy na każdym kroku narażeni na zanieczyszczenia i toksyny. Dlatego podwójnie należy dbać o zdrowie, urodę i samopoczucie. Pomogą w tym wysokiej jakości suplementy diety, które uzupełnią podstawową dietę, wywierając liczne korzyści zdrowotne. Nawet gdy naszej diecie niczego nie brakuje, warto wówczas sięgnąć po suplementy diety uniwersalne, takie jak np. Chlorella (która oczyszcza organizm z toksyn) lub kwas hialuronowy (którego nie dostarczymy wraz z pożywieniem, a także którego fizjologiczna synteza w organizmie spada już po 25. roku życia – jego braki uwidaczniają się pod postacią m.in. zmarszczek lub bólów stawów).
O tych naturalnych produktach, poradach czy innych ciekawostkach związanych ze zdrowiem i suplementami diety, które je wspierają, można przeczytać w aktualnościach.

Hipotermia
Hipotermia to inaczej stan wychłodzenia organizmu, co w skrajnych przypadkach stanowi nawet zagrożenie życia. O patologii tej mówi się wówczas, gdy temperatura ciała spadnie poniżej

Czy kwasy Omega 3 obniżają trójglicerydy?
Czy kwasy Omega 3 obniżają trójglicerydy? I jak właściwie wpływają one na zdrowie całego układu sercowo-naczyniowego? Kwestie te są badane od wielu lat, dzięki czemu

Amigdalina
Amigdalina (inaczej: witamina B17) jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grona glikozydów o wzorze sumarycznym C20H27NO11. Znaleźć ją można w wielu różnych surowcach roślinnych, przy

Kwasy tłuszczowe Omega 3
Kwasy tłuszczowe Omega 3 to grupa organicznych związków chemicznych o charakterze lipidowym, niezwykle cennych dla ludzkiego organizmu już od momentu poczęcia, aż do śmierci. Jako

Moczenie nóg w ciepłej wodzie z solą
Moczenie nóg w ciepłej wodzie z solą to metoda, która może mieć zarówno działanie terapeutyczne, jak i relaksujące czy pielęgnacyjne. Znana jest od wielu lat

Kolagen najwyższej jakości
Kolagen najwyższej jakości to taki, który wyróżnia się naturalnymi składem, dobrym pochodzeniem, wysoką biodostępnością oraz przystępną formą. Innymi słowy, konsument ma mieć pewność, że wybrany

Odkwaszanie organizmu
Odkwaszanie organizmu to złożony proces przywracania właściwej równowagi kwasowo-zasadowej ustrojowi, do której zaburzenia dochodzi w momencie np. stosowania nieodpowiedniej diety. Czynność rekomendowana jest każdemu współczesnemu

Kolagen na stawy dla sportowców
Kolagen na stawy dla sportowców jest suplementem diety wręcz obowiązkowym, jeśli chcemy kompleksowo i od wewnątrz zadbać o kondycję struktur stawowych, zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz

Wolne kwasy tłuszczowe
Wolne kwasy tłuszczowe (ang. free fatty acids – FFA) to takie substancje tłuszczowe, które występują we krwi w stanie wolnym, niezwiązane z glicerolem jako trójglicerydy.

Jakie kwasy omega suplementować?
Jakie kwasy omega suplementować, aby na co dzień cieszyć się energią, pełnią sił, zdrowiem fizycznym oraz zdrowiem psychicznym? Sama suplementacja nie jest wystarczająca, aby uzyskać

Disacharydy
Disacharydy (inaczej: dwucukry) to węglowodany składające się z dwóch cząsteczek monosacharydów (cukry proste). Znaleźć je można w wielu produktach pochodzenia naturalnego (np. w niektórych grzybach),

Kolagen do picia dla mężczyzn
Kolagen do picia dla mężczyzn jest z pewnością suplementem diety godnym rozważenia. Tak naprawdę powinny sięgać po niego wszystkie osoby bez przeciwwskazań zdrowotnych po 30.

Destylacja
Destylacja stanowi jedną z najpopularniejszych technik wykorzystywanych celem oczyszczania (destylacja prosta) lub rozdzielania (destylacja frakcyjna) cieczy. Polega na przeprowadzeniu cieczy w wyniku wrzenia w stan

Sterole roślinne
Sterole roślinne (inaczej: fitosterole) swoją budową chemiczną przypominają cholesterol (sterol zwierzęcy), jednak dla organizmu człowieka są znacznie korzystniejsze. Nie przyczyniają się do zwiększania ryzyka rozwoju

Typy kolagenu w skórze
Typy kolagenu w skórze to inaczej charakterystycznej budowy struktury kolagenowe, które w największej ilości spotkać można właśnie w tkance skórnej. Budują ją, nadają jej wytrzymałość

Dieta wiosenna
Dieta wiosenna to plan żywienia oparty na sezonowych, wiosennych produktach, głównie owocach i warzywach wzrastających w tym czasie. Taka dieta jest z reguły świeża, lekka,

Typy kolagenu
Jakie są typy kolagenu w organizmie człowieka, gdzie występują w największych ilościach i jakie właściwie spełniają funkcje? To istotne informacje z punktu widzenia fizjologii ludzkiego

Nerwica
Nerwica to pojęcie medyczne odnoszące się do opisu niepsychotycznych zaburzeń związanych z odczuwaniem cierpienia i lęku, które negatywnie wpływają na jakość życia codziennego, upośledzając je.

Dieta fleksitariańska
Dieta fleksitariańska to charakterystyczny styl żywienia łączący cechy diety wegetariańskiej z cechami typowymi dla diety standardowej, mięsnej. Zgodnie z jej zasadami konsument powinien przez większość

Metale ciężkie
Metale ciężkie, takie jak ołów, kadm, rtęć czy tal należą do grupy najgroźniejszych zanieczyszczeń środowiska. Jeśli przedostaną się do ustroju człowieka, mogą kumulować się w

Hipotermia
Hipotermia to inaczej stan wychłodzenia organizmu, co w skrajnych przypadkach stanowi nawet zagrożenie życia. O patologii tej mówi się wówczas, gdy temperatura ciała spadnie poniżej

Czy kwasy Omega 3 obniżają trójglicerydy?
Czy kwasy Omega 3 obniżają trójglicerydy? I jak właściwie wpływają one na zdrowie całego układu sercowo-naczyniowego? Kwestie te są badane od wielu lat, dzięki czemu

Amigdalina
Amigdalina (inaczej: witamina B17) jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grona glikozydów o wzorze sumarycznym C20H27NO11. Znaleźć ją można w wielu różnych surowcach roślinnych, przy

Kwasy tłuszczowe Omega 3
Kwasy tłuszczowe Omega 3 to grupa organicznych związków chemicznych o charakterze lipidowym, niezwykle cennych dla ludzkiego organizmu już od momentu poczęcia, aż do śmierci. Jako

Moczenie nóg w ciepłej wodzie z solą
Moczenie nóg w ciepłej wodzie z solą to metoda, która może mieć zarówno działanie terapeutyczne, jak i relaksujące czy pielęgnacyjne. Znana jest od wielu lat

Kolagen najwyższej jakości
Kolagen najwyższej jakości to taki, który wyróżnia się naturalnymi składem, dobrym pochodzeniem, wysoką biodostępnością oraz przystępną formą. Innymi słowy, konsument ma mieć pewność, że wybrany

Odkwaszanie organizmu
Odkwaszanie organizmu to złożony proces przywracania właściwej równowagi kwasowo-zasadowej ustrojowi, do której zaburzenia dochodzi w momencie np. stosowania nieodpowiedniej diety. Czynność rekomendowana jest każdemu współczesnemu

Kolagen na stawy dla sportowców
Kolagen na stawy dla sportowców jest suplementem diety wręcz obowiązkowym, jeśli chcemy kompleksowo i od wewnątrz zadbać o kondycję struktur stawowych, zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz

Wolne kwasy tłuszczowe
Wolne kwasy tłuszczowe (ang. free fatty acids – FFA) to takie substancje tłuszczowe, które występują we krwi w stanie wolnym, niezwiązane z glicerolem jako trójglicerydy.

Jakie kwasy omega suplementować?
Jakie kwasy omega suplementować, aby na co dzień cieszyć się energią, pełnią sił, zdrowiem fizycznym oraz zdrowiem psychicznym? Sama suplementacja nie jest wystarczająca, aby uzyskać

Disacharydy
Disacharydy (inaczej: dwucukry) to węglowodany składające się z dwóch cząsteczek monosacharydów (cukry proste). Znaleźć je można w wielu produktach pochodzenia naturalnego (np. w niektórych grzybach),

Kolagen do picia dla mężczyzn
Kolagen do picia dla mężczyzn jest z pewnością suplementem diety godnym rozważenia. Tak naprawdę powinny sięgać po niego wszystkie osoby bez przeciwwskazań zdrowotnych po 30.

Destylacja
Destylacja stanowi jedną z najpopularniejszych technik wykorzystywanych celem oczyszczania (destylacja prosta) lub rozdzielania (destylacja frakcyjna) cieczy. Polega na przeprowadzeniu cieczy w wyniku wrzenia w stan

Sterole roślinne
Sterole roślinne (inaczej: fitosterole) swoją budową chemiczną przypominają cholesterol (sterol zwierzęcy), jednak dla organizmu człowieka są znacznie korzystniejsze. Nie przyczyniają się do zwiększania ryzyka rozwoju

Typy kolagenu w skórze
Typy kolagenu w skórze to inaczej charakterystycznej budowy struktury kolagenowe, które w największej ilości spotkać można właśnie w tkance skórnej. Budują ją, nadają jej wytrzymałość

Dieta wiosenna
Dieta wiosenna to plan żywienia oparty na sezonowych, wiosennych produktach, głównie owocach i warzywach wzrastających w tym czasie. Taka dieta jest z reguły świeża, lekka,

Typy kolagenu
Jakie są typy kolagenu w organizmie człowieka, gdzie występują w największych ilościach i jakie właściwie spełniają funkcje? To istotne informacje z punktu widzenia fizjologii ludzkiego

Nerwica
Nerwica to pojęcie medyczne odnoszące się do opisu niepsychotycznych zaburzeń związanych z odczuwaniem cierpienia i lęku, które negatywnie wpływają na jakość życia codziennego, upośledzając je.

Dieta fleksitariańska
Dieta fleksitariańska to charakterystyczny styl żywienia łączący cechy diety wegetariańskiej z cechami typowymi dla diety standardowej, mięsnej. Zgodnie z jej zasadami konsument powinien przez większość

Metale ciężkie
Metale ciężkie, takie jak ołów, kadm, rtęć czy tal należą do grupy najgroźniejszych zanieczyszczeń środowiska. Jeśli przedostaną się do ustroju człowieka, mogą kumulować się w
Witaminy na odporność
Witaminy na odporność są obowiązkowym elementem diety, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Oczywiście najlepiej dostarczać je wraz z pożywieniem, jednak nie zawsze jest to możliwe. Niekiedy
Witaminy dla seniora na prezent
Witaminy dla seniora na prezent to sposób na przemyślany, praktyczny i zdrowy podarek dla bliskiej osoby, która weszła w wiek podeszły. Na pewnym etapie życia
Nadciśnienie tętnicze
Nadciśnienie tętnicze (inaczej: hipertensja, hipertonia) to dolegliwość, dla której charakterystyczne jest wysokie ciśnienie krwi w układzie naczyń, przekraczające 140/90 mmHg. Chorobę tę rozpoznaje się na
Problemy ze snem w ciąży
Problemy ze snem w ciąży są niezwykle powszechne. Ze względu na nagłe i intensywne zmiany hormonalne i anatomiczne w ciele kobiety ciężarnej, największe ich nasilenie
Witamina D
Witamina D pełni w organizmie człowieka wiele kluczowych funkcji, a jej niedobór jest wyjątkowo szkodliwy. Niestety pojawia się u większości populacji w Polsce, w związku
Zapalenie gardła
Zapalenie gardła jest częstym problemem zdrowotnym zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Może towarzyszyć infekcjom wirusowym i infekcjom bakteryjnym, a ich właściwe rozpoznanie warunkuje dalsze
Grypa sezonowa
Grypa sezonowa to ostre wirusowe zakażenie górnych dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy grypy. Przyczyną corocznych, sezonowych wzrostów zachorowań na grypę w okresie jesienno-zimowym są wirusy
Najlepsza witamina C
Najlepsza witamina C to taka, która cieszy się dobrą biodostępnością i wysoką jakością, przy okazji pozostając w pełni naturalna. Dlatego tak dużą wagę powinno zwracać
Zaburzenia snu u dzieci
Zaburzenia snu u dzieci są powszechnym zjawiskiem. Szacuje się, że dotyczą nawet 25-40% najmłodszych pacjentów. Mogą ustąpić samoistnie w późniejszym wieku, jednak ich etiologia i
Zimowe napary
Zimowe napary potrafią w zdrowy sposób rozgrzać organizm od środka, gdy za oknem panują minusowe temperatury. Odpowiednio przygotowane wspierają odporność, siły witalne, a nawet mogą
Zimowa choroba żołądka
Zimowa choroba żołądka to ostre zakażenie przewodu pokarmowego, przeważnie wywołane infekcją norowirusami. Do zachorowania może dojść zarówno wśród dzieci, jak i wśród osób dorosłych. Wprawdzie
Choroby autoimmunologiczne
Choroby autoimmunologiczne są coraz częstsze, a ich przyczyny wciąż nie zostały w pełni poznane. Uważa się, że w dużej mierze wynikają z rozwoju cywilizacji –
Biotyna
Biotyna (inaczej: witamina B7, witamina H) to jedna z witamin z grupy B, dobrze rozpuszczalna w wodzie. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak nie
Macerat
Macerat to olej roślinny nasycony wyciągiem ziołowym lub kwiatowym, zawierający bogactwo cennych związków o aktywnym działaniu. Pozyskuje się go metodą maceracji, czyli długotrwałego moczenia roślin
Kwercetyna
Kwercetyna jest jednym z flawonoidów najliczniej reprezentowanych w świecie roślin, jak również najczęściej spożywanym przez człowieka. Znajduje się w wielu różnych produktach pochodzenia roślinnego, których
Hipowitaminoza
Hipowitaminoza to inaczej niedobór witamin. Problem może dotyczyć każdej witaminy – zarówno rozpuszczalnej w tłuszczach (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K), jak i
Problemy ze snem
Problemy ze snem są coraz powszechniejsze, jako że w dużej mierze wynikają ze współczesnego trybu życia. Jednym z najczęstszych jest bezsenność, czyli niemożność zaśnięcia po
Przesilenie jesienne
Przesilenie jesienne to zjawisko dobrze znane wielu osobom. Wiąże się z nagłym spadkiem samopoczucia, a nawet wystąpieniem objawów klinicznych (bóle stawów, bezsenność, obniżenie odporności i
Zgaga jesienią
Dość nietypowym i interesującym problemem jest zgaga jesienią. W przypadku niektórych osób można zaobserwować nasilanie się objawów choroby refluksowej, zwłaszcza zgagi, właśnie w okresie jesiennym
Przeziębienie u dzieci
Przeziębienie u dzieci to bardzo częsta dolegliwość wywołana przez patogenne wirusy i szybko rozprzestrzeniająca się. Wyróżnia się wysoką zaraźliwością, dlatego w okresie wzmożonego zachorowania (zwłaszcza jesienią,
Witaminy na odporność
Witaminy na odporność są obowiązkowym elementem diety, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Oczywiście najlepiej dostarczać je wraz z pożywieniem, jednak nie zawsze jest to możliwe. Niekiedy
Witaminy dla seniora na prezent
Witaminy dla seniora na prezent to sposób na przemyślany, praktyczny i zdrowy podarek dla bliskiej osoby, która weszła w wiek podeszły. Na pewnym etapie życia
Nadciśnienie tętnicze
Nadciśnienie tętnicze (inaczej: hipertensja, hipertonia) to dolegliwość, dla której charakterystyczne jest wysokie ciśnienie krwi w układzie naczyń, przekraczające 140/90 mmHg. Chorobę tę rozpoznaje się na
Problemy ze snem w ciąży
Problemy ze snem w ciąży są niezwykle powszechne. Ze względu na nagłe i intensywne zmiany hormonalne i anatomiczne w ciele kobiety ciężarnej, największe ich nasilenie
Witamina D
Witamina D pełni w organizmie człowieka wiele kluczowych funkcji, a jej niedobór jest wyjątkowo szkodliwy. Niestety pojawia się u większości populacji w Polsce, w związku
Zapalenie gardła
Zapalenie gardła jest częstym problemem zdrowotnym zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Może towarzyszyć infekcjom wirusowym i infekcjom bakteryjnym, a ich właściwe rozpoznanie warunkuje dalsze
Grypa sezonowa
Grypa sezonowa to ostre wirusowe zakażenie górnych dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy grypy. Przyczyną corocznych, sezonowych wzrostów zachorowań na grypę w okresie jesienno-zimowym są wirusy
Najlepsza witamina C
Najlepsza witamina C to taka, która cieszy się dobrą biodostępnością i wysoką jakością, przy okazji pozostając w pełni naturalna. Dlatego tak dużą wagę powinno zwracać
Zaburzenia snu u dzieci
Zaburzenia snu u dzieci są powszechnym zjawiskiem. Szacuje się, że dotyczą nawet 25-40% najmłodszych pacjentów. Mogą ustąpić samoistnie w późniejszym wieku, jednak ich etiologia i
Zimowe napary
Zimowe napary potrafią w zdrowy sposób rozgrzać organizm od środka, gdy za oknem panują minusowe temperatury. Odpowiednio przygotowane wspierają odporność, siły witalne, a nawet mogą
Zimowa choroba żołądka
Zimowa choroba żołądka to ostre zakażenie przewodu pokarmowego, przeważnie wywołane infekcją norowirusami. Do zachorowania może dojść zarówno wśród dzieci, jak i wśród osób dorosłych. Wprawdzie
Choroby autoimmunologiczne
Choroby autoimmunologiczne są coraz częstsze, a ich przyczyny wciąż nie zostały w pełni poznane. Uważa się, że w dużej mierze wynikają z rozwoju cywilizacji –
Biotyna
Biotyna (inaczej: witamina B7, witamina H) to jedna z witamin z grupy B, dobrze rozpuszczalna w wodzie. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak nie
Macerat
Macerat to olej roślinny nasycony wyciągiem ziołowym lub kwiatowym, zawierający bogactwo cennych związków o aktywnym działaniu. Pozyskuje się go metodą maceracji, czyli długotrwałego moczenia roślin
Kwercetyna
Kwercetyna jest jednym z flawonoidów najliczniej reprezentowanych w świecie roślin, jak również najczęściej spożywanym przez człowieka. Znajduje się w wielu różnych produktach pochodzenia roślinnego, których
Hipowitaminoza
Hipowitaminoza to inaczej niedobór witamin. Problem może dotyczyć każdej witaminy – zarówno rozpuszczalnej w tłuszczach (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K), jak i
Problemy ze snem
Problemy ze snem są coraz powszechniejsze, jako że w dużej mierze wynikają ze współczesnego trybu życia. Jednym z najczęstszych jest bezsenność, czyli niemożność zaśnięcia po
Przesilenie jesienne
Przesilenie jesienne to zjawisko dobrze znane wielu osobom. Wiąże się z nagłym spadkiem samopoczucia, a nawet wystąpieniem objawów klinicznych (bóle stawów, bezsenność, obniżenie odporności i
Zgaga jesienią
Dość nietypowym i interesującym problemem jest zgaga jesienią. W przypadku niektórych osób można zaobserwować nasilanie się objawów choroby refluksowej, zwłaszcza zgagi, właśnie w okresie jesiennym
Przeziębienie u dzieci
Przeziębienie u dzieci to bardzo częsta dolegliwość wywołana przez patogenne wirusy i szybko rozprzestrzeniająca się. Wyróżnia się wysoką zaraźliwością, dlatego w okresie wzmożonego zachorowania (zwłaszcza jesienią,