Aktualności
W dzisiejszych czasach podstawowa dieta (nawet zdrowa i urozmaicona) to często za mało. Żyjemy w biegu, otacza nas wszechobecny stres, jakość jedzenia znacznie spada, a my jesteśmy na każdym kroku narażeni na zanieczyszczenia i toksyny. Dlatego podwójnie należy dbać o zdrowie, urodę i samopoczucie. Pomogą w tym wysokiej jakości suplementy diety, które uzupełnią podstawową dietę, wywierając liczne korzyści zdrowotne. Nawet gdy naszej diecie niczego nie brakuje, warto wówczas sięgnąć po suplementy diety uniwersalne, takie jak np. Chlorella (która oczyszcza organizm z toksyn) lub kwas hialuronowy (którego nie dostarczymy wraz z pożywieniem, a także którego fizjologiczna synteza w organizmie spada już po 25. roku życia – jego braki uwidaczniają się pod postacią m.in. zmarszczek lub bólów stawów).
O tych naturalnych produktach, poradach czy innych ciekawostkach związanych ze zdrowiem i suplementami diety, które je wspierają, można przeczytać w aktualnościach.

Jak podnieść puls domowym sposobem?
Niskociśnieniowcy często zastanawiają się, jak podnieść puls domowym sposobem. Warto jednak wiedzieć, że ciśnienie tętnicze krwi i puls nie odnoszą się do tych samych parametrów,

Suplementy diety dla seniora
Suplementy diety dla seniora mogą być realnym, skutecznym wsparciem podstawowej diety, uzupełniając ewentualne niedobory pokarmowe, które obserwuje się najczęściej u osób po 60. roku życia.

Rośliny olejkowe
Rośliny olejkowe to takie rośliny, z których części (liści, korzeni, łodyg, kwiatów, nasion) pozyskuje się cenione na całym świecie olejki eteryczne. Te zaś wykorzystywane są

Data minimalnej trwałości
Na opakowaniach produktów spożywczych sprzedawanych w Polsce zauważyć można dwa sformułowania: data minimalnej trwałości („najlepiej spożyć przed…”) lub termin przydatności do spożycia („należy spożyć do…”).

Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy to produkt, którego popularność ostatnimi czasy znacznie wzrasta. Charakteryzuje się wyjątkowym, intensywnym i świeżym zapachem oraz silnymi, potwierdzonymi badaniami właściwościami łagodzącymi. Produkt wykorzystywany

Olejek lawendowy
Olejek lawendowy to płynna substancja oleista wyróżniająca się kwiatowym zapachem ze świeżą nutą zielną i balsamiczną nutą drzewną. Ma kolor jasnożółty lub nawet bezbarwny. Znajduje

Eugenol
Eugenol jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grona fenoli. W największych ilościach znaleźć go można w goździkach i w cynamonie, a wpływa on na wiele

Kamfora
Kamfora (łac. camphorum) to organiczny związek chemiczny należący do grona terpenów. Pozyskuje się ją z surowców naturalnych, głównie z drewna cynamonowca kamforowego. Znajduje szerokie zastosowanie

Ból gardła
Ból gardła to jedna z najczęściej odczuwanych dolegliwości zarówno wśród dzieci, jak i pacjentów dorosłych. Opisywana jest jako subiektywne uczucie drapania, kłucia i pieczenia w

Rafinowanie oleju
Rafinowanie oleju to jego ostateczne oczyszczanie polegające na odseparowaniu spożywczego oleju od wolnych kwasów tłuszczowych i różnorodnych zanieczyszczeń poprzez zastosowanie związków alkalicznych i wysokich temperatur.

Suplementy diety dla kobiet po 40
Suplementy diety dla kobiet po 40 roku życia powinny być starannie dobrane, aby uzupełniały zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze w tym wieku. Warto, aby

Jak zbadać poziom kolagenu?
Jak zbadać poziom kolagenu, aby upewnić się, że suplementacja jest na pewno potrzebna i to właśnie ten moment, w którym powinniśmy rozważyć jej rozpoczęcie? A

Naturalne olejki eteryczne
Naturalne olejki eteryczne to substancje pozyskiwane z różnych części surowców roślinnych – najczęściej z kwiatów i liści, ale również z nasion, korzeni czy nawet kory.

Jak oczyścić organizm z nikotyny?
Jak oczyścić organizm z nikotyny, aby przywrócić mu wewnętrzną równowagę i pozbyć się toksyn, które zawierają się w dymie tytoniowym? Nie od dziś wiadomo, że

Kwasy Omega 3 na stawy
Kwasy Omega 3 na stawy są cenionym suplementem diety o potwierdzonym klinicznie działaniu. To związki, które powinny być dostarczane wraz z dietą przez każdego człowieka

Kwasy Omega 3 na stany zapalne
Coraz chętniej rekomendowane są kwasy Omega 3 na stany zapalne. Na podstawie licznych badań klinicznych wykazano, że związki te mogą łagodzić stany zapalne. Zarówno w

Oleje zimnotłoczone
Oleje zimnotłoczone to takie oleje, które pozyskuje się metodą tłoczenia na zimno, czyli przy wykorzystaniu znacznie niższych temperatur, niż ma to miejsce przy rafinowaniu olejów.

Jak oczyścić organizm z alkoholu domowymi sposobami?
Jak oczyścić organizm z alkoholu domowymi sposobami, aby nie męczyć się z dolegliwościami typowymi dla kaca, czyli stanu pojawiającego się po nadmiernym spożyciu alkoholu dzień

Czy Spirulina odchudza?
Wiele osób szuka informacji na temat tego, czy Spirulina odchudza. Często mówi się o wszechstronnych, wielokierunkowych właściwościach tej algi, zatem podejrzewa się, że wpływa ona

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są niezwykle ważne w diecie każdego człowieka, niestety jednocześnie to niedobory ich obserwuje się znacznie częściej, niż ma to miejsce w

Jak podnieść puls domowym sposobem?
Niskociśnieniowcy często zastanawiają się, jak podnieść puls domowym sposobem. Warto jednak wiedzieć, że ciśnienie tętnicze krwi i puls nie odnoszą się do tych samych parametrów,

Suplementy diety dla seniora
Suplementy diety dla seniora mogą być realnym, skutecznym wsparciem podstawowej diety, uzupełniając ewentualne niedobory pokarmowe, które obserwuje się najczęściej u osób po 60. roku życia.

Rośliny olejkowe
Rośliny olejkowe to takie rośliny, z których części (liści, korzeni, łodyg, kwiatów, nasion) pozyskuje się cenione na całym świecie olejki eteryczne. Te zaś wykorzystywane są

Data minimalnej trwałości
Na opakowaniach produktów spożywczych sprzedawanych w Polsce zauważyć można dwa sformułowania: data minimalnej trwałości („najlepiej spożyć przed…”) lub termin przydatności do spożycia („należy spożyć do…”).

Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy to produkt, którego popularność ostatnimi czasy znacznie wzrasta. Charakteryzuje się wyjątkowym, intensywnym i świeżym zapachem oraz silnymi, potwierdzonymi badaniami właściwościami łagodzącymi. Produkt wykorzystywany

Olejek lawendowy
Olejek lawendowy to płynna substancja oleista wyróżniająca się kwiatowym zapachem ze świeżą nutą zielną i balsamiczną nutą drzewną. Ma kolor jasnożółty lub nawet bezbarwny. Znajduje

Eugenol
Eugenol jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grona fenoli. W największych ilościach znaleźć go można w goździkach i w cynamonie, a wpływa on na wiele

Kamfora
Kamfora (łac. camphorum) to organiczny związek chemiczny należący do grona terpenów. Pozyskuje się ją z surowców naturalnych, głównie z drewna cynamonowca kamforowego. Znajduje szerokie zastosowanie

Ból gardła
Ból gardła to jedna z najczęściej odczuwanych dolegliwości zarówno wśród dzieci, jak i pacjentów dorosłych. Opisywana jest jako subiektywne uczucie drapania, kłucia i pieczenia w

Rafinowanie oleju
Rafinowanie oleju to jego ostateczne oczyszczanie polegające na odseparowaniu spożywczego oleju od wolnych kwasów tłuszczowych i różnorodnych zanieczyszczeń poprzez zastosowanie związków alkalicznych i wysokich temperatur.

Suplementy diety dla kobiet po 40
Suplementy diety dla kobiet po 40 roku życia powinny być starannie dobrane, aby uzupełniały zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze w tym wieku. Warto, aby

Jak zbadać poziom kolagenu?
Jak zbadać poziom kolagenu, aby upewnić się, że suplementacja jest na pewno potrzebna i to właśnie ten moment, w którym powinniśmy rozważyć jej rozpoczęcie? A

Naturalne olejki eteryczne
Naturalne olejki eteryczne to substancje pozyskiwane z różnych części surowców roślinnych – najczęściej z kwiatów i liści, ale również z nasion, korzeni czy nawet kory.

Jak oczyścić organizm z nikotyny?
Jak oczyścić organizm z nikotyny, aby przywrócić mu wewnętrzną równowagę i pozbyć się toksyn, które zawierają się w dymie tytoniowym? Nie od dziś wiadomo, że

Kwasy Omega 3 na stawy
Kwasy Omega 3 na stawy są cenionym suplementem diety o potwierdzonym klinicznie działaniu. To związki, które powinny być dostarczane wraz z dietą przez każdego człowieka

Kwasy Omega 3 na stany zapalne
Coraz chętniej rekomendowane są kwasy Omega 3 na stany zapalne. Na podstawie licznych badań klinicznych wykazano, że związki te mogą łagodzić stany zapalne. Zarówno w

Oleje zimnotłoczone
Oleje zimnotłoczone to takie oleje, które pozyskuje się metodą tłoczenia na zimno, czyli przy wykorzystaniu znacznie niższych temperatur, niż ma to miejsce przy rafinowaniu olejów.

Jak oczyścić organizm z alkoholu domowymi sposobami?
Jak oczyścić organizm z alkoholu domowymi sposobami, aby nie męczyć się z dolegliwościami typowymi dla kaca, czyli stanu pojawiającego się po nadmiernym spożyciu alkoholu dzień

Czy Spirulina odchudza?
Wiele osób szuka informacji na temat tego, czy Spirulina odchudza. Często mówi się o wszechstronnych, wielokierunkowych właściwościach tej algi, zatem podejrzewa się, że wpływa ona

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są niezwykle ważne w diecie każdego człowieka, niestety jednocześnie to niedobory ich obserwuje się znacznie częściej, niż ma to miejsce w
Lęki nocne
Lęki nocne to zbiór zaburzeń snu manifestujący się nietypowymi zachowaniami podczas spania oraz doświadczaniem wizji, koszmarów nocnych. Zalicza się je do grona parasomnii, czyli różnorodnych
Zaburzona flora bakteryjna jelit
Zaburzona flora bakteryjna jelit przekłada się negatywnie na zdrowie całego organizmu, a także na samopoczucie, co potwierdzają liczne badania naukowe. Florą bakteryjną nazywa się zbiór
Kwasy omega 3 w kapsułkach
Kwasy omega 3 w kapsułkach to suplement diety idealny dla każdego człowieka, który chce wspierać swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz urodę i samopoczucie. Wykazano,
Tabletki z koenzymem Q10
Tabletki z koenzymem Q10 nie są tak popularne, jak kapsułki, ponieważ charakteryzują się niższą biodostępnością oraz obecnością w składzie zbędnych wypełniaczy. Jednak wybór zależy zawsze
Z czym pić Spirulinę w proszku?
Z czym pić Spirulinę w proszku, aby jej suplementacja była nie tylko skuteczna, ale i komfortowa? Warto zaznaczyć, że Spirulina, podobnie jak większość alg, wyróżnia
Flora bakteryjna jelit
Flora bakteryjna jelit to zbiór korzystnych drobnoustrojów, których podstawowym celem jest kompleksowe wspieranie zdrowia i samopoczucia człowieka. Szacuje się, że są to miliardy różnych szczepów
Talasemia
Talasemia (inaczej: niedokrwistość tarczowatokrwinkowa, łac. thalassaemia) to w rzeczywistości nie jedna choroba, lecz grupa chorób uwarunkowanych genetycznie, zaliczanych do grona niedokrwistości hemolitycznych. Wszystkie one wynikają
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP, ang. COPD Chronic Obstructive Pulmonary Disease, łac. Morbus obturativus pulmonum chronicum) – podłożem tej choroby jest stan zapalny w płucach
Kombu
Kombu to jedna z najbardziej rozpowszechnionych alg na świecie, której roczne zużycie szacuje się na poziomie 600 000 ton. Wykorzystywana jest głównie w celach spożywczych,
Fosfor
Fosfor (łac. phosphorus, symbol: P) stanowi nieodłączny element życia wszystkich organizmów. Jest podstawowym składnikiem białek i szkieletów kręgowców, bierze udział w przemianach cukrów i tłuszczy,
Oleje tłoczone na zimno
Oleje tłoczone na zimno to oleje tłoczone bez użycia wysokich temperatur, co jest najkorzystniejsze dla zachowania pełnego, cennego składu tych produktów. Stanowią przeciwieństwo olejów rafinowanych,
Suszone algi
Suszone algi sprzedawane są w wielu formach – najczęściej jako proszek lub płatki, choć mogą zostać sprasowane i oferowane w postaci tabletek. Znajdują zastosowanie zarówno
Depresja
Depresja (łac. depressio) to poważna i często diagnozowana choroba psychiczna, która może przybierać rozmaitą postać (m.in. depresji poporodowej, depresji nerwicowej, depresji lękowej i innych). Niektóre
Oleje nierafinowane
Oleje nierafinowane to grupa niezwykle cenionych substancji tłuszczowych pochodzenia roślinnego, które pozyskuje się metodą tłoczenia na zimno, a więc bez uczestnictwa w tym procesie wyższych
Przewlekłe zmęczenie
Przewlekłe zmęczenie to stan, w którym stres, zmęczenie fizyczne i psychiczne, życie w biegu czy natłok obowiązków trwają przez dłuższy czas, wywierając wysoce niekorzystny wpływ
Powiększone węzły chłonne
Powiększone węzły chłonne mogą mieć wiele przyczyn, jednak zawsze wskazują na patologię toczącą się w organizmie. Najczęściej jest nią infekcja wirusowa bądź infekcja bakteryjna, którą
Testosteron
Testosteron jest głównym męskim hormonem płciowym, którego oznaczanie ma kluczowe znaczenie dla oceny stopnia androgenizacji w różnych stanach chorobowych. W niewielkich stężeniach spełnia również ważną
Cykl miesiączkowy
Cykl miesiączkowy to cykliczne, powtarzające się zmiany zachodzące w organizmie kobiety najczęściej w przeciągu miesiąca (stąd nazwa). Wiążą się z działaniem hormonów, głównie tych produkowanych
Naturalny kolagen
Naturalny kolagen to termin stosowany w odniesieniu do białka nazywanego kolagenem, znajdującego się naturalnie w organizmie każdego człowieka. Największe jego ilości odnotowuje się u dzieci
Politerapia
Politerapia (inaczej: leczenie skojarzone) polega na podawaniu pacjentowi więcej niż 1 leku w terapii danej choroby bądź kilku jednocześnie stwierdzonych chorób. Stanowi przeciwieństwo monoterapii, czyli
Lęki nocne
Lęki nocne to zbiór zaburzeń snu manifestujący się nietypowymi zachowaniami podczas spania oraz doświadczaniem wizji, koszmarów nocnych. Zalicza się je do grona parasomnii, czyli różnorodnych
Zaburzona flora bakteryjna jelit
Zaburzona flora bakteryjna jelit przekłada się negatywnie na zdrowie całego organizmu, a także na samopoczucie, co potwierdzają liczne badania naukowe. Florą bakteryjną nazywa się zbiór
Kwasy omega 3 w kapsułkach
Kwasy omega 3 w kapsułkach to suplement diety idealny dla każdego człowieka, który chce wspierać swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz urodę i samopoczucie. Wykazano,
Tabletki z koenzymem Q10
Tabletki z koenzymem Q10 nie są tak popularne, jak kapsułki, ponieważ charakteryzują się niższą biodostępnością oraz obecnością w składzie zbędnych wypełniaczy. Jednak wybór zależy zawsze
Z czym pić Spirulinę w proszku?
Z czym pić Spirulinę w proszku, aby jej suplementacja była nie tylko skuteczna, ale i komfortowa? Warto zaznaczyć, że Spirulina, podobnie jak większość alg, wyróżnia
Flora bakteryjna jelit
Flora bakteryjna jelit to zbiór korzystnych drobnoustrojów, których podstawowym celem jest kompleksowe wspieranie zdrowia i samopoczucia człowieka. Szacuje się, że są to miliardy różnych szczepów
Talasemia
Talasemia (inaczej: niedokrwistość tarczowatokrwinkowa, łac. thalassaemia) to w rzeczywistości nie jedna choroba, lecz grupa chorób uwarunkowanych genetycznie, zaliczanych do grona niedokrwistości hemolitycznych. Wszystkie one wynikają
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP, ang. COPD Chronic Obstructive Pulmonary Disease, łac. Morbus obturativus pulmonum chronicum) – podłożem tej choroby jest stan zapalny w płucach
Kombu
Kombu to jedna z najbardziej rozpowszechnionych alg na świecie, której roczne zużycie szacuje się na poziomie 600 000 ton. Wykorzystywana jest głównie w celach spożywczych,
Fosfor
Fosfor (łac. phosphorus, symbol: P) stanowi nieodłączny element życia wszystkich organizmów. Jest podstawowym składnikiem białek i szkieletów kręgowców, bierze udział w przemianach cukrów i tłuszczy,
Oleje tłoczone na zimno
Oleje tłoczone na zimno to oleje tłoczone bez użycia wysokich temperatur, co jest najkorzystniejsze dla zachowania pełnego, cennego składu tych produktów. Stanowią przeciwieństwo olejów rafinowanych,
Suszone algi
Suszone algi sprzedawane są w wielu formach – najczęściej jako proszek lub płatki, choć mogą zostać sprasowane i oferowane w postaci tabletek. Znajdują zastosowanie zarówno
Depresja
Depresja (łac. depressio) to poważna i często diagnozowana choroba psychiczna, która może przybierać rozmaitą postać (m.in. depresji poporodowej, depresji nerwicowej, depresji lękowej i innych). Niektóre
Oleje nierafinowane
Oleje nierafinowane to grupa niezwykle cenionych substancji tłuszczowych pochodzenia roślinnego, które pozyskuje się metodą tłoczenia na zimno, a więc bez uczestnictwa w tym procesie wyższych
Przewlekłe zmęczenie
Przewlekłe zmęczenie to stan, w którym stres, zmęczenie fizyczne i psychiczne, życie w biegu czy natłok obowiązków trwają przez dłuższy czas, wywierając wysoce niekorzystny wpływ
Powiększone węzły chłonne
Powiększone węzły chłonne mogą mieć wiele przyczyn, jednak zawsze wskazują na patologię toczącą się w organizmie. Najczęściej jest nią infekcja wirusowa bądź infekcja bakteryjna, którą
Testosteron
Testosteron jest głównym męskim hormonem płciowym, którego oznaczanie ma kluczowe znaczenie dla oceny stopnia androgenizacji w różnych stanach chorobowych. W niewielkich stężeniach spełnia również ważną
Cykl miesiączkowy
Cykl miesiączkowy to cykliczne, powtarzające się zmiany zachodzące w organizmie kobiety najczęściej w przeciągu miesiąca (stąd nazwa). Wiążą się z działaniem hormonów, głównie tych produkowanych
Naturalny kolagen
Naturalny kolagen to termin stosowany w odniesieniu do białka nazywanego kolagenem, znajdującego się naturalnie w organizmie każdego człowieka. Największe jego ilości odnotowuje się u dzieci
Politerapia
Politerapia (inaczej: leczenie skojarzone) polega na podawaniu pacjentowi więcej niż 1 leku w terapii danej choroby bądź kilku jednocześnie stwierdzonych chorób. Stanowi przeciwieństwo monoterapii, czyli