Aktualności
W dzisiejszych czasach podstawowa dieta (nawet zdrowa i urozmaicona) to często za mało. Żyjemy w biegu, otacza nas wszechobecny stres, jakość jedzenia znacznie spada, a my jesteśmy na każdym kroku narażeni na zanieczyszczenia i toksyny. Dlatego podwójnie należy dbać o zdrowie, urodę i samopoczucie. Pomogą w tym wysokiej jakości suplementy diety, które uzupełnią podstawową dietę, wywierając liczne korzyści zdrowotne. Nawet gdy naszej diecie niczego nie brakuje, warto wówczas sięgnąć po suplementy diety uniwersalne, takie jak np. Chlorella (która oczyszcza organizm z toksyn) lub kwas hialuronowy (którego nie dostarczymy wraz z pożywieniem, a także którego fizjologiczna synteza w organizmie spada już po 25. roku życia – jego braki uwidaczniają się pod postacią m.in. zmarszczek lub bólów stawów).
O tych naturalnych produktach, poradach czy innych ciekawostkach związanych ze zdrowiem i suplementami diety, które je wspierają, można przeczytać w aktualnościach.
Jakie witaminy brać na co dzień, aby wspierać zdrowie, urodę i samopoczucie? Suplementacja jest ważnym elementem dbania o siebie, kluczowe jednak, by była dobrana indywidualnie
Niedokrwistość (inaczej: anemia) to patologiczny stan kliniczny objawiający się zmniejszeniem stężenia hemoglobiny (Hgb) i hematokrytu (Ht) poniżej wartości przyjętych za normę dla danej płci i
Rabdomioliza to gwałtowny proces rozpadu mięśni poprzecznie prążkowanych. Charakteryzuje się zerwaniem, a w następstwie martwicą włókien mięśniowych, co z kolei skutkuje uwolnieniem do krwioobiegu oraz
Zielony jęczmień (inaczej: młody jęczmień) to pojęcie opisujące sadzonki jęczmienia do 200 godzin od wykiełkowania. Swoją olbrzymią popularność zawdzięczają zwłaszcza zdolności do przyspieszania przemiany materii
Adaptogeny dla kobiet to grupa naturalnych substancji pochodzenia roślinnego, odgrywająca kluczową rolę w promowaniu zdrowia i homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi organizmu kobiety. W tradycyjnych systemach
Co jeść przy wzdęciach, by jak najbardziej złagodzić tę uciążliwą dolegliwość i przywrócić prawidłowe trawienie? Przyczyną gazów i wzdęć jest najczęściej nieodpowiednia dieta, dlatego działania
Tulsi (inaczej: święta bazylia) to aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), spokrewniona z popularną bazylią kuchenną. W języku polskim nazywana jest bazylią świętą. W Indiach
Olej z oregano destyluje się z liści i kwitnących wierzchołków rośliny. Ma ciepły, ziołowy zapach, jest więc chętnie wykorzystywany w aromaterapii. Dodatkowo znajduje zastosowanie w
Jak nawilżyć śluzówkę nosa, aby złagodzić nieprzyjemny świąd, podrażnienia i kichanie? Błony śluzowe nosa szybko ulegają przesuszaniu się, zwłaszcza jeśli są narażone na czynniki zwiększające
Dlaczego puchną kostki i co robić w sytuacji, w której obrzęk nie znika po odpoczynku lub ma tendencję do nawracania? Dolegliwość może mieć wiele przyczyn,
Dieta a menopauza to pojęcia, które powinny być omawiane wspólnie. Udowodniono, że w okresie klimakterium i menopauzy codziennie spożywane produkty mają ogromne znaczenie, ponieważ mogą
Probiotyki a prebiotyki to dwie różne grupy produktów wspierających zdrowie jelit, samopoczucie, kondycję skóry i wiele innych parametrów i choć brzmią podobnie, nie należy ich
Algi w proszku to sproszkowana wersja alg morskich i/lub alg słodkowodnych, które znajdują zastosowanie głównie w naturalnym lecznictwie, kosmetologii i przemyśle suplementacyjnym. Odpowiednio hodowane i
Hartowanie to proces polegający na stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do niższych temperatur lub innych bodźców, aby lepiej je tolerował. O hartowaniu najczęściej mówi się w kontekście
Wilcza jagoda (inaczej: pokrzyk wilcza jagoda, łac. Atropa belladonna) to silnie trująca roślina z rodziny psiankowatych. Występuje również w Polsce, przede wszystkim w południowej części
Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, w którym osoba nadmiernie skupia się na zdrowym jedzeniu, dbaniu o właściwe nawyki żywieniowe, liczeniu kalorii, wybieraniu wyłącznie produktów spożywczych ze
Chelatacja to proces, w przebiegu którego odpowiednia substancja chemiczna (tzw. chelator) wiąże jony metali, tworząc z nimi stabilny kompleks. W kontekście ludzkiego zdrowia chelatory mogą
Alginiany to naturalne polisacharydy pozyskiwane głównie z brunatnic (alg morskich), będące pod względem chemicznym solami kwasu alginowego. W przemyśle wykorzystuje się je głównie jako substancje
Soplówka jeżowata (łac. Hericium erinaceus) jest gatunkiem grzyba od dawna cenionym w medycynie chińskiej. W jego skład wchodzi wiele cennych substancji, które wykazują działanie przeciwnowotworowe,
Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości na całym świecie i jednocześnie częstą przyczyną objawów takich jak przewlekłe zmęczenie, ospałość, bladość skóry czy bóle głowy. Jego
Choroby dietozależne to takie schorzenia, których rozwój lub przebieg w znacznym stopniu wiążą się ze sposobem odżywiania. Odpowiednia dieta może zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia, a
Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą zadbać o zdrowie układu pokarmowego i prawidłowo zbilansowany jadłospis. W większości
Hormony szczęścia to grupa związków chemicznych zaliczanych do grona hormonów, produkowanych wewnątrz organizmu każdego człowieka po zadziałaniu odpowiednich bodźców stymulujących. Ich nazwa pochodzi od tego,
Lawenda (łac. Lavandula) to roślina zielna i ozdobna, niezwykle aromatyczna oraz miododajna, charakteryzująca się niewielkimi, fioletowymi kwiatami. Znajduje zastosowanie w wielu różnych dziedzinach przemysłu i
Zdrowy tryb życia to zbiór codziennych nawyków i przyzwyczajeń, ukierunkowanych na wspieranie zdrowia fizycznego i psychicznego, a także urody. Nie są to jednak czynności, do
Domowe sposoby na zatkane zatoki pozwalają w sposób całkowicie naturalny wspierać stan swojego zdrowia, łagodząc dolegliwości związane z infekcjami zatok i innymi problemami tej części
Biohacking to świadome zarządzanie i modyfikowanie własnej biologii w celu optymalizacji zdrowia, wydajności organizmu oraz samopoczucia psychicznego. Pojęciem tym interesuje się coraz więcej osób. Udowodniono,
Miso to tradycyjna japońska pasta wykorzystywana do wielu klasycznych, flagowych wręcz dań kuchni japońskiej. Cieszy się popularnością na całym świecie przez wzgląd na swój charakterystyczny
Przeciwutleniacze (inaczej: antyoksydanty) to naturalne związki chemiczne występujące w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza w owocach i warzywach. Dostarczane do organizmu wraz z codzienną dietą pomagają
Mleczko pszczele wytwarzane jest przez gruczoły gardzielowe młodych pszczół robotnic, które karmią nim wszystkie larwy w rodzinie pszczelej. Zawiera wiele biostymulatorów i substancji odżywczych pozwalających
Kimchi to tradycyjna potrawa wywodząca się z kuchni koreańskiej. Składa się z fermentowanych bądź kiszonych warzyw, jest więc pod względem zdrowotnym dobrym odpowiednikiem polskich kiszonek
Olej z pestek malin jest cenionym składnikiem naturalnych kosmetyków ze względu na wysoką zawartość tokoferoli i karotenoidów o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Wspiera pielęgnację wielu typów
Różeniec górski (łac. Rhodiola rosea) należy do roślin leczniczych o farmakologicznie udokumentowanym działaniu adaptogennym. Surowiec z tej rośliny, czyli kłącza z korzeniami, pozyskuje się ze
Trening autogenny Schultza to popularna na całym świecie technika relaksacyjna opracowana przez niemieckiego psychiatrę i neurologa Johannesa Heinricha Schultza (stąd jej nazwa). Celem jest wywołanie
Passiflora to rodzaj roślin obejmujący ponad 500 gatunków. W ziołolecznictwie najczęściej wykorzystuje się Passiflora incarnata, czyli męczennicę cielistą. Jej działanie jest ukierunkowane głównie na uspokajanie
Olej lniany jest popularnym na całym świecie olejem tłoczonym na zimno, szczególnie cenionym w kuchni polskiej. Ma zastosowanie zarówno w lecznictwie naturalnym, jak i w
Żeń-szeń (łac. anax ginseng) to ceniona od tysięcy lat roślina wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, nazywana „korzeniem życia” lub „wszechlekiem”. Zalicza się ją do
Pytanie Czy spirulina jest bezpieczna? Chciałabym zacząć ją stosować, ale przed zakupem chciałabym upewnić się, że jest bezpieczna dla zdrowia. W internecie przeczytałam różne opinie
Kiedy brać witaminę D – rano czy wieczorem? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, ponieważ suplementacja witaminą D osiąga szczyty popularności. Wiąże się to
Skurcze brzucha to nieprzyjemna dolegliwość, która może pojawić się z wielu powodów. Jeśli skurcze mają tendencję do nawracania, są bardzo silne lub towarzyszą temu inne
Szybki sposób na zatwardzenie może znacznie wspomóc defekację i przyspieszyć wizytę w toalecie. Zaparcia są nieprzyjemną, często wręcz bolesną dolegliwością, która może przydarzyć się każdej…
Analiza mikrobiologiczna (inaczej: badanie mikrobiologiczne) umożliwia charakteryzację mikroorganizmów na lub w wyrobie medycznym, opakowaniu, surowcu lub składniku. Znajduje zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w…
Biegunka jest nieprzyjemną dolegliwością towarzyszącą wielu chorobom czy infekcjom. Jeśli się przedłuża, może doprowadzić do zaburzeń elektrolitowych i odwodnienia. Na szczęście istnieje wiele bezpiecznych i…
Tłoczenie oleju na zimno jest jedną z najcenniejszych obróbek roślin oleistych. W jej efekcie możemy otrzymać oleje pełne cennych składników odżywczych i kwasów tłuszczowych, których…
Mangan (łac. manganum, symbol: Mn) to pierwiastek należący do grupy manganowców w układzie okresowym pierwiastków. Jest mikroelementem niezbędnym w procesach przenoszenia tlenu i dla prawidłowego…
Waginoza bakteryjna to najczęściej diagnozowany stan zapalny żeńskich dróg rodnych, odnoszący się do patologicznych zmian w obrębie mikroflory jelitowej. W jej przebiegu dochodzi do występowania…
Infekcja wirusowa a bakteryjna to dwa zupełnie różne schorzenia, a różnica ta wynika zarówno z czynnika sprawczego, jak i z pojawiających się objawów. Także metoda…
Alergeny to inaczej wszystkie antygeny zewnątrzpochodne, które po przedostaniu się do organizmu człowieka wywołują nadmierną reakcję układu immunologicznego (reakcję uczuleniową). Takie związki mogą znajdować się…
Leki na alergię pozwalają zwalczać objawy jednych z najczęściej występujących w XXI wielu schorzeń, czyli alergii. Wyróżnia się wiele ich rodzajów: alergie pokarmowe, alergie wziewne,…
Kolektomia to inaczej częściowe lub całkowite usunięcie jelita grubego w sposób chirurgiczny. Najczęstszym wskazaniem jest nowotwór jelita grubego, choć konieczność wykonania zabiegu może pojawić się…
Bariatria to dziedzina medycyny zajmująca się diagnozowaniem i leczeniem nadwagi i otyłości. Może odbywać się to w sposób zachowawczy lub chirurgiczny, w zależności od wskazań…
Luteina to barwnik biogenny posiadający właściwości przeciwutleniające. Zalicza się ją do grupy karotenoidów. Szacuje się, że dzienne spożycie luteiny w Europie wynosi około 2,2 mg…
Witamina B1 (tiamina) to jedna z witamin z grupy B, dobrze rozpuszczalna w wodzie. Kojarzy się przede wszystkim z chorobą beri-beri, której zapobiega. Jest substancją…
Infekcje wirusowe są charakterystyczne dla ludzi na całym świecie, bez względu na płeć i wiek. Przed niektórymi można się chronić za pomocą szczepień ochronnych, natomiast…
Katar sienny (inaczej nazywany: alergiczny nieżyt nosa) to objaw nadmiernej reakcji układu immunologicznego na alergeny wziewne. Jest więc jednym z podstawowych objawów alergii wziewnej. Diagnostyką…
Hematopoeza to proces wytwarzania i różnicowania się elementów morfotycznych krwi. Nie należy mylić tego pojęcia z hemopoezą (wytwarzanie grupy hemowej hemoglobiny) oraz z homeostazą (wewnętrzna…
Młody jęczmień to naturalny produkt, który może być dostępny w wielu formach, takich jak sok, proszek, susz do parzenia, tabletki. Znany jest głównie z wysokiej…
Wyprysk alergiczny to objaw charakterystyczny dla reakcji alergicznych u osób predysponowanych do alergii. Pojawia się wskutek kontaktu z substancjami uczulającymi, przy jednoczesnym występowaniu czynników ryzyka.…
Homeostaza to termin odnoszący się do stałości środowiska wewnętrznego ustroju. Dotyczy między innymi objętości i składu płynów ustrojowych, ciepłoty oraz zaopatrzenia w substraty energetyczne. Do…
Zatrucie pokarmowe to choroba dotycząca głównie układu pokarmowego, będąca zbiorem rozmaitych objawów ogólnoustrojowych i gastrycznych, pojawiających się w związku ze spożyciem pokarmu zawierającego chorobotwórcze bakterie.…
Szybki sposób na zatwardzenie może znacznie wspomóc defekację i przyspieszyć wizytę w toalecie. Zaparcia są nieprzyjemną, często wręcz bolesną dolegliwością, która może przydarzyć się każdej…
Analiza mikrobiologiczna (inaczej: badanie mikrobiologiczne) umożliwia charakteryzację mikroorganizmów na lub w wyrobie medycznym, opakowaniu, surowcu lub składniku. Znajduje zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w…
Biegunka jest nieprzyjemną dolegliwością towarzyszącą wielu chorobom czy infekcjom. Jeśli się przedłuża, może doprowadzić do zaburzeń elektrolitowych i odwodnienia. Na szczęście istnieje wiele bezpiecznych i…
Tłoczenie oleju na zimno jest jedną z najcenniejszych obróbek roślin oleistych. W jej efekcie możemy otrzymać oleje pełne cennych składników odżywczych i kwasów tłuszczowych, których…
Mangan (łac. manganum, symbol: Mn) to pierwiastek należący do grupy manganowców w układzie okresowym pierwiastków. Jest mikroelementem niezbędnym w procesach przenoszenia tlenu i dla prawidłowego…
Waginoza bakteryjna to najczęściej diagnozowany stan zapalny żeńskich dróg rodnych, odnoszący się do patologicznych zmian w obrębie mikroflory jelitowej. W jej przebiegu dochodzi do występowania…
Infekcja wirusowa a bakteryjna to dwa zupełnie różne schorzenia, a różnica ta wynika zarówno z czynnika sprawczego, jak i z pojawiających się objawów. Także metoda…
Alergeny to inaczej wszystkie antygeny zewnątrzpochodne, które po przedostaniu się do organizmu człowieka wywołują nadmierną reakcję układu immunologicznego (reakcję uczuleniową). Takie związki mogą znajdować się…
Leki na alergię pozwalają zwalczać objawy jednych z najczęściej występujących w XXI wielu schorzeń, czyli alergii. Wyróżnia się wiele ich rodzajów: alergie pokarmowe, alergie wziewne,…
Kolektomia to inaczej częściowe lub całkowite usunięcie jelita grubego w sposób chirurgiczny. Najczęstszym wskazaniem jest nowotwór jelita grubego, choć konieczność wykonania zabiegu może pojawić się…
Bariatria to dziedzina medycyny zajmująca się diagnozowaniem i leczeniem nadwagi i otyłości. Może odbywać się to w sposób zachowawczy lub chirurgiczny, w zależności od wskazań…
Luteina to barwnik biogenny posiadający właściwości przeciwutleniające. Zalicza się ją do grupy karotenoidów. Szacuje się, że dzienne spożycie luteiny w Europie wynosi około 2,2 mg…
Witamina B1 (tiamina) to jedna z witamin z grupy B, dobrze rozpuszczalna w wodzie. Kojarzy się przede wszystkim z chorobą beri-beri, której zapobiega. Jest substancją…
Infekcje wirusowe są charakterystyczne dla ludzi na całym świecie, bez względu na płeć i wiek. Przed niektórymi można się chronić za pomocą szczepień ochronnych, natomiast…
Katar sienny (inaczej nazywany: alergiczny nieżyt nosa) to objaw nadmiernej reakcji układu immunologicznego na alergeny wziewne. Jest więc jednym z podstawowych objawów alergii wziewnej. Diagnostyką…
Hematopoeza to proces wytwarzania i różnicowania się elementów morfotycznych krwi. Nie należy mylić tego pojęcia z hemopoezą (wytwarzanie grupy hemowej hemoglobiny) oraz z homeostazą (wewnętrzna…
Młody jęczmień to naturalny produkt, który może być dostępny w wielu formach, takich jak sok, proszek, susz do parzenia, tabletki. Znany jest głównie z wysokiej…
Wyprysk alergiczny to objaw charakterystyczny dla reakcji alergicznych u osób predysponowanych do alergii. Pojawia się wskutek kontaktu z substancjami uczulającymi, przy jednoczesnym występowaniu czynników ryzyka.…
Homeostaza to termin odnoszący się do stałości środowiska wewnętrznego ustroju. Dotyczy między innymi objętości i składu płynów ustrojowych, ciepłoty oraz zaopatrzenia w substraty energetyczne. Do…
Zatrucie pokarmowe to choroba dotycząca głównie układu pokarmowego, będąca zbiorem rozmaitych objawów ogólnoustrojowych i gastrycznych, pojawiających się w związku ze spożyciem pokarmu zawierającego chorobotwórcze bakterie.…
